نکاتی برای حفط سلامتی

چطوری درد دندان رو از بین ببریم؟🤔

سیر سبب قطع شدن درد دندان میشود و علاوه بر آن باکتری‌ها را ازبین میبرد

✍سیر له شده رابا نمک مخلوط کنید و آن را «حداقل ۳۰دقیقه» روی دندان فشار دهید!

اگر مشکل کلیه دارید مایعات گرم بنوشید!

کسانیکه کلیه شون مشکل داره به هیچ عنوان نباید ازمایعات سرد استفاده کنند وباید مایعات گرم بنوشند

مایعات سرد به شدت موجب سنگ سازشدن کلیه میشود!

‍  #سلامتی

چگونه ماهی سالمی بخریم؟
برای خرید ماهی و تشخیص تازگی آن باید به نکاتی مانند درخشان بودن ظاهر ماهی و موج‌های رنگارنگ در پولک‌های ماهی توجه کرد که نشان می‌دهد ماهی به تازگی صید شده است و مشاهده لک روی شکم ماهی بهترین دلیل برای فاسد بودن آن است همچنین چشم‌های ماهی باید درخشنده و برجسته باشد و در صورت چشم غیرشفاف و سفید می‌توان گفت این ماده غذایی کهنه است.

#تغذیه

اگر همیشه گرسنه‌اید، ممکن است یکی از موارد زیر دلیلش باشد:👇

🔻استرس
🔻کم‌خوابی
🔻کم آبی بدن
🔻سریع غذا خوردن
🔻مصرف زیاد کربوهیدرات
🔻سردی معده از نظر #طب_سنتی

#تغذیه

5 تصمیم تغذیه ای برای سال جدید👇

🔺حجم غذای مصرفی‌تان را کنترل کنید
🔺با نمک سر میز غذا خداحافظی کنید
🔺مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهید
🔺هر هفته یک بار گیاهخواری کنید
🔺سیگار را ترک کنید

#سلامتی
🍰🍰نکات بهداشتی برای نگهداری از شیرینی های عید
شیرینى هاى نوروزى معمولا چند ساعت یا حتى چند روز روى میز باقى مى مانند؛ بنابراین شیرینى هاى
تر براى پذیرایى در نوروز مناسب نیستند و روى شیرینى هاى خشک و تنقلات نیز باید با پوشش مناسب
پوشانده شوند تا گرد و خاك، آن ها را آلوده نسازد.

نشانه های کمبود ویتامینE را بشناسید:

▪️عصبانیت
▪️بی حوصلگی
▪️خستگی
▪️بی خوابی

👈با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید👌

چرا باید هر روز کرفس بخوریم؟🤔

▪️خواص کرفس:

🔹کاهش کلسترول
🔹ادرار آور طبیعی
🔹کاهش التهاب
🔹کاهش وزن
🔹سلامت چشم
🔹تقویت میل جنسی

👈بزرگترین خاصیت کرفس چربی سوز بودن و کاهش وزن است

زیبایی و جوانی با آب پرتقال:

 ✍مصرف روزانه‌ی 1لیوان آب پرتقال بهترین راه حفظ شادابی و جذابیت پوست است

 آب پرتقال برای پوست فوق العادست است و جایگزین ندارد!

✔️بهترین زمان نوشیدن: صبح

نکاتی درمورد آجیل شب عید:

آجیل‌های بوداده نمک بیشتری داشته و از رنگ ‌های غیرمجاز در آنها استفاده میشود!

آجیل کهنه حاوی سم #آفلاتوکسین بوده که سرطانزاست

حتی الامکان آجیل خام بخرید👌

‍#تغذیه

🚨عید و رودل کردن بچه ها

👈 اگر رودل ناشی از پرخوری باشد با پرهیز از پرخوری و مصرف مایعات سبک و تحرک داشتن علائم طی چند ساعت و حداکثر 24 تا 48 ساعت برطرف می شود.

🍹در صورت وجود #یبوست، مصرف زیاد مایعات و عوامل ملین مثل روغن #بادام و #زیتون، شربت #انجیر و #خاکشیر توصیه می شود.

☘️ برای برطرف کردن نفخ شکم می توان از داروهای گیاهی مثل عرق #نعناع، #گشنیز، #زیره و #بادرنجبویه استفاده کرد.

♨️ اگر علائم کودک شدید یا مکرر باشد یا پس از چند ساعت برطرف نشود باید جهت بررسی به پزشک مراجعه نماید زیرا بسیاری از بیماری‌های گوارشی و غیر گوارشی می توانند با علائم دل درد مکرر و مزمن خود را نشان دهند.

#سلامتی
در ایام عید بهتر است صبحانه کاملي شامل مقادير مناسبي نان، شير، پنير، گردو و ... مصرف نمايید. و از خوردن کره، خامه، سرشير پرهيز کنید، تا از این طریق از مشکلات گوارشی جلوگیری شود .

...............................................................

علائم؛ نشانه ها و درمان زخم معده:

علائم:
👈خستگی،کسالت،تب،حالت تهوع، مدفوع تیره و خون در ادرار!

برای درمان زخم معده باید عسل، سیر، بابونه، موز، زنجبیل و نارگیل استفاده شود!

ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ ﺳﮑﺘﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﺍﯾﺒﻮﭘﺮﻭﻓﻦ ﻭ ﺩﯾﮑﻠﻮﻓﻨﺎﮎ!

محققان دانشگاه کپنهاگ دریافتنی مصرف این دو مسکن باعث ایجاد لخته در خون وسکته قلبی میشود!

مسکن های طبیعی مانند دارچین استفاده کنید

❓چطوری موقع سرما خوردگی صدامون رو برگردونیم؟🤔

کمی نمک را در آب ولرم مخلوط کنید و غرغره کنید!
(چند بار تکرار کنید) کاملا خوب میشید👌

👈آب نمک نباید از گلو پائین بره

///////////////////////////////////////

سیب ها براساس رنگ دارای خواص متفاوتی هستند:

سیب سبز:
رفع گرمی بدن،التیام تهوع، کاهش التهاب کبد!

سیب قرمز:
حاوی آنتی اکسیدان و ضد سرطان؛ سم زدایی و پاکسازی کلیه

👌قند سیب کند جذب است