نکاتی برای حفط سلامتی

⁩یک هشدار جدی❗️

⚠️تحت هیچ شرایطی قسمت های سبز چیپس، پیاز وسیب زمینی رانخورید

👈قسمتهای سبز دارای سمی به نام سولانین میباشد که حتی باپخته شدن هم ازبین نمیرود و درمقادیر بالا کشنده است❗️

#تغذیه

6 درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه👇

🔸 آب چغندر و سیب
🔸 جوشانده گیاه جینکوبیلوبا
🔸 نوشیدنی عسل و سرکه سیب
🔸 شیر، عسل و لیموترش
🔸 جوشانده گزنه
🔸 ماساژ با شاه بلوط هندی

 #سلامت

🚽 10 پیامد منفی نگه داشتن ادرار👇

🔻 عفونت ادراری
🔻 بی اختیاری ادرار
🔻 درد در قسمت تحتانی شکم
🔻 عفونت معده
🔻 پریشانی ذهن
🔻 درد هنگام دفع
🔻 تب
🔻 ورم مثانه
🔻 سنگ کلیه
🔻 کیست کلیه

9 عادتی که باعث افزایش خطر #سرطان معده می شود👇

🔻 میل به کباب کردن مواد غذایی
🔻 زیاده روی در مصرف سوسیس و کالباس
🔻 نوشیدنی های خیلی داغ
🔻 مصرف زیاد خیارشور، ترشیجات و غیره
🔻 مصرف زیاد نمک
🔻 عدم مصرف میوه و سبزیجات کافی
🔻 مصرف الکل
🔻 مصرف دخانیات
🔻 عدم تحرک بدنی

آیا سسس های خانگی هم شامل این مورد میگردند ؟

تهیه سس در خانه بهترین راه برای در امان ماندن از امراض سس های صنعتی است!

‍ #تغذیه

⭕️ #کمخونی علائمی مانند خستگی، ریزش موها یا تپش قلب ایجاد می کند. بنابراین مهم است که قبل از ایجاد مشکلات بیشتر، این بیماری کنترل شود.

🍵 یکی از درمان های قدیمی این مشکل مصرف دمنوش #گزنه و #لیموترش است.

 هیچ وقت شیشه شیر بچه را داخل #مایکروویو قرار ندهید؛ زیرا👇

🍼 شکل و فرم شیشه شیر مناسب قرار گرفتن در مایکروویو نیست.
🍼 ممکن است در دمای #شیر داخل شیشه شیر اختلاف دمای بالایی وجود داشته باشد. در نتیجه شیر موجود باعث سوختگی دهان و گلوی کودک شود.
🍼 امکان کاهش ارزش غذایی شیر نیز وجود دارد. در واقع با قرار دادن شیشه شیر بچه در مایکروویو امکان دارد ویتامین ها و پروتئین های موجود در شیر تجزیه شده و از بین بروند.

👈🏻 بهتر است از روش حرارت غیر مستقیم برای گرم کردن شیر بچه استفاده کنید. می توانید شیشه شیر را داخل ظرفی قرار دهید و آن را در آب جوش بگذارید. و بعد از گرم کردن، آن را به خوبی به هم بزنید تا دمای شیر یکدست شود.

 هنگام غذا خوردن

از سرعت خود بکاهید

👈 وقتی به سرعت غذا می‌خورید باعث میشه تیکه های بزرگ غذا رو ببلعید و پرخوری کنید

👈 همچنین باعث تحریک شدن عصب ریه و معده شده و چون این عصب به معده و دیافراگم متصل است باعث حمله یا بروز سکسکه می‌شود

⁠ ()⁣🌸🌸🌸
تفاوت صابون و شامپو بدن در چیست؟
تفاوت صابون و شوینده‌های مایع که به صورت شامپو بدن مصرف می‌شود در نوع ترکیبات آن است. در صابون از ترکیبات قلیایی و  مواد محلول در چربی استفاده می‌شود، اما در فرمولاسیون شامپوهای بدن از مواد غیر صابونی استفاده می‌گردد که به PH پوست نزدیک‌تر است. سورفکتانت مورد استفاده در شامپو بدن سازگاری بیشتری با پوست داشته و به حفظ رطوبت آن و ایجاد نرمی و لطافت در پوست کمک می‌کند، بنابراین مصرف شامپوهای بدن نسبت به صابون‌ها ارجحیت دارند.
 

مغز ما تصمیم میگیرد گذر زمان را چگونه درک کند!

چند لحظه سرکلاس درس بودن بیش از چند ساعت به نظر می آید ولی ممکن است ساعت ها در تلگرام باشید و گذر زمان را متوجه نشوید!

چرا نباید شبها ناخن بگیریم؟🤔

کلسیم اضافه بدن شبها درناخن جمع شده ودرساعات آغازین روزبه گردش خون برمیگردد ، گرفتن ناخن درشب باعث ازبین رفتن کلسیم ذخیره می‌شود

برای پیشگیری از ایجاد #آکنه ، در پایان حمام چند دقیقه زیر دوش آب سرد بایستید. آب سرد باعث می شود که روزنه های پوست بسته شوند و از ورود باکتری و آلودگی ها جلوگیری می کند.

#تغذیه

🍵 نوشیدن روزانه یک فنجان چای #آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا، سرماخوردگی و عفونت به بهبود وضعیت سلامتی در برخی بیماری‌ها مانند لوپوس، ام‌اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند

قبل از خواب بخورید:

▪️آب قبل از خواب:
جلوگیری از سکته مغزی

▪️سیب قبل از خواب:
جلوگیری از عفونت رحم

▪️شیر قبل از خواب:
جلوگیری از افسردگی