نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامتی
پسته چون حاوی مواد مغذی مناسب به همراه ویتامین ها بوده و کالری بالایی دارد، مصرف آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد توصیه می شود .
 

🤔جــالبه بــدونید که❗️

👈اغلب افراد هنگام سکته قلبی در وسط سینه شان احساس فشار یا درد دارند

👈اما زنان ممکن است حین بروز سکته قلبی، درد فک یا آرواره را تجربه کنند

‍ #تغذیه

ترکیب #سیر، #زنجبیل، #عسل و #سرکه_سیب یک داروی طبیعی است که از زمان دوران باستان برای بهبود سلامتی و درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها مانند:
* آرتریت
* آسم
* کلسترول بالا
* گاز و سوءهاضمه
* مشکلات گردش خون و مشکلات قلبی
* هموروئید
* مشکلات پوستی مانند آکنه
* دندان درد
* اضافه وزن و چاقی
* زخم معده
استفاده شده است. طرز تهیه و روش مصرف آن را در لینک زیر ببینید:

گیاهانی برای پیشگیری از #سرطان پوست👇

#زردچوبه
#چای_سبز
#خارمریم
#رزماری
#آویشن
#مریم_گلی
#جینکوبیلوبا
#گزنه
#زنجبیل
#جعفری

بیشتر بخوانید:

#تغذیه

نسبت امگا۶ به امگا۳ در روغن #کانولا ۲ به ۱ و مناسب است.

اگر این نسبت بالا باشد، مانند آنچه در برخی روغن ها وجود دارد، موجب التهاب مفاصل، آسم و بیماری های قلبی می شود.

#سلامتی
گردو از ورم مفاصل جلوگیری می کند، و برای تقویت حافظه نیز مفید است، همچنین گردو حاوی زیادی از منیزیم است .

///////////////////////////////

دامپزشکی مازندران نسبت به خطر انتقال بیماری از ماهی قرمز هشدار داد!

🔺احتمال بروز بیماری های پوستی و انگلی در انسان به ویژه برای کودکان وجود دارد/منبع: تابناک باتو

#هشدار:مرغ و تخم مرغ محلی نخورید!

ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺁﻧﻔﻠﻮﺍﻧﺰﺍﯼ ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ ﺑﺎﻧﻮﻉ ﻭﯾﺮﻭﺱ H5N8 در15استان کشور وجود دارد ومردم تا اطلاع ثانوی ازمصرف مرغ و تخم مرغ محلی خودداری کنند

🔴اطلاع رسانی کنید

❓چطوری زخم و ورم معده رو از بین ببریم؟🤔

➊ق.غ جوش شیرین را در➊لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزانه➋نوبت مصرف کنید تا درد و ورم ازبین بره👌

به اندازه بخوریم تا معده سالمی داشته باشیم😊

چطوری استرس و اضطراب رو از بین ببریم؟🤔

هنگامی که استرس سراغتان آمد کافیست نقطه قرمز(L14) مشخص شده در شکل بالا رو به مدت 30ثانیه فشار دهید تا استرس کاملا از بین برود👌

............................

علت خشکی پوست کمبود #ویتامین_A ،این ویتامین که رتینول نیز نامیده میشود،در انعطاف پذیری و طراوت پوست،نقش کلیدی دارد

👈جگر،سیب زمینی شیرین و پنیر و میوه ها منبع ویتامین A است

 هرگز داروها را داخل خودرو نگذارید!

⚠️ گرمای داخل خودرو ایجاد واکنش شیمیایی با داروها میکند ومصرف آن خطر مسمومیت در پی دارد!

یک ترکیب عالی برای درمان سینه پهلو(ذات الریه)

👈مقداری پودر شنبلیله را باکمی عسل مخلوط کنید،روزی 3بار، هر بار1ق.غ بخورید

این ترکیب همچنین برای کم خوابی و مشکلات جنسی بسیارعالیه❗️

توضیحاتی درباره مضرات پوست مرغ:🤔

▪️ توصیه پزشکان بر این است که از پوست مرغ استفاده نشود چرا که از نظر تغذیه ای دارای چربی بالایی است و همچنین اسید چرب اشباع و کلسترول بالایی دارد به همین جهت کالری بالایی دارد

▪️ تصور عامه مردم بر این است که ترکیباتی در پوست مرغ انباشته میشوند که منجر به بیماری میشود و اختلالات هورمونی در زنان به وجود می‌آورد.

▪️ اما نگرانی متخصصان بیشتر بر آنتی بیوتیک هایی است که به صورت مکمل به جوجه های در حال رشد تزریق میشود و در پوست آنها ذخیره می‌شود

▪️ اما نکته ای که باید بدانید مرغداران به دلیل مقرون به صرفه نبودن از هورمون استفاده نمیکنند و آنتی بیوتیک استفاده می‌کنند

دلایل #ریزش_مو در خانمها

🔺تغییرات هورمونی بعد حاملگی
🔺کمبود آهن
🔺ارث
🔺سو تغذیه
🔺رژیم لاغری

✍ درمان ⬅️مصرف مواد مغذی حاوی ویتامین B

اگرخواص خرمالو رابدانید از خوردنش غافل نمیشوید🤔

▫️افزایش بینایی: بتاکارتن
▫️ضدسرطان: آنتی اکسیدان تانن
▫️رشدمو: سرشار ازمواد معدنی
▫️سلامت قلب:پتاسیم ومنیزیم
▫️کاهش چربی خون: پکتین

 سر وعده غذا بخورید

  تا قلبتان سالم بماند❗️

👈 تحقیقات پزشکان نشان می‌دهد افرادی که وعده های غذایی خود را سر وقت مشخصی می‌خورند در مقایسه با کسانی که نظمی در وعده های غذایی ندارند تا 28% کمتر در معرض بیماری های قلبی قرار می‌گیرند❕