نکاتی برای حفط سلامتی

#سلامتی
آیا می دانید نان های حاوی سبوس از بیماری های گوارشی پیشگیری می کنند؟

#سلامتی
آیا میدانید علاوه بر تغذیه مناسب و بازی های فکری ، ورزش نیز در افزایش هوش کودکان نقش مهمی را ایفا می کند؟

با نخوردن صبحانه این بیماری ها سراغتان می آیند❗️

▫️ابتلا به دیابت
▫️افزایش بیماری قلبی
▫️اضافه وزن
▫️کند شدن سوخت و ساز
▫️کاهش بهره هوشی
▫️کاهش انرژی
▫️ضعف اعصاب

#تغذیه

🍹 مصرف روزانه یک لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان #کبد_چرب دارد.

👈🏻 عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب هستند.

ایجاد تغییرات اندک در شیوه زندگی، در جلوگیری از سکته مغزی بسیار مؤثر است

تنظیم فشار خون
فعالیت فیزیکی و ورزش منظم
کاهش وزن
ترک سیگار و الکل
مدیریت دیابت
کنترل استرس

#تخمه_کدو ؛ مفید برای آقایان

تخمه کدو حاوی میزان زیادی استرول گیاهی است که به کاهش چربی کُل و کلسترول بد خون کمک می کند و از بزرگی خوش خیم پروستات جلوگیری می کند.

اگر مرتب از جویدن یخ لذت می برید  احتمالا به کم خونی مبتلا هستید،یخ از محبوب ترین خوراکی های افراد مبتلا به کمبود آهن است!

//////////////////////////////////////////

☘گزنه برای تصفیه‌ی سریع خون وحذف توکسین‌های آن فوق‌العاده است

این گیاه ادرارآور بوده وبرای تمیز کردن کلیه‌ها وکبد موثر عمل می‌کند

گزنه حاوی آهن است وکمخونی را کاهش می‌دهد

فواید خوردن سیر ، ناشتا:

▫️درمان زخم معده
▫️برطرف کننده ی سرفه
▫️بهبود سرماخوردگی
▫️کاهش سنگ کلیه
▫️کاهش فشار و چربی خون
▫️درمان عفونت های تنفسی

👈بعد خوردن سیر کمی جعفری بخورید

معجون چربی سوزفوق العاده

👈⑩کیلوگرم لاغری بدون بازگشت

هویج②عدد
کرفس④ساقه
لیموترش②عدد
گریپ فروت①عدد

✍با آبمیوه گیری آبمیوه ها را بگیرید،باهم مخلوط،روزی③لیوان میل کنید

جـــــالبه بـــــدونید که❗️

✍ مغز ما از کسب موفقیت و پاداش لذت می برد
قسمت هایی در مغز وجود دارند که مسئول تحلیل این احساسات هستند.

▪️یک فرد معتاد با دریافت مواد مخدر باعث فعال شدن این قسمت ها شده و به همین دلیل بعد از مصرف مواد، حس رضایت می کند.

-دقیقا همین اتفاق در بازی های کامپیوتری رخ می دهد، پیروزی در هر بازی، کسب سکه های بیشتر و رفتن به مراحل بالاتر، مغز شما را تحریک می کند

 سس گوجه فرنگی عامل #یبوست!

⚠️ اگر مشکل دفع مزاج دارید از سس و رب گوجه استفاده نکنید.

در سالهای 1800 از سس گوجه فرنگی به عنوان داروی ضد اسهال استفاده می شد.

❓چطوری #ورم_معده و روده رو ازبین ببریم؟🤔

✍①ق.غ پودر ریحان رادر ۰/۵لیوان دمکرده، صاف کنید و باعسل مخلوط کرده

روزانه①لیوان مصرف کنید

👈و برای درمان یبوست بسیارمفید است

ایرانى ها روزانه به طور متوسط حتى نصف استکان هم شیر نمى خورند

این یعنی سلام پوکی استخوان✋️

میانگین مصرف روزانه شیر در آمریکا 0.5 لیتره، یعنى چندین برابر ما

مصرف آسپرین پس از سکته مغزی خفیف موثر است!🤔

👈🏻 چون خطر ناتوانی مادام العمر یا مرگ با مصرف فوری آسپرین بعد از بروز علائم هشدار 70تا 80%  کاهش پیدا می‌کند.

خواص قویترین آنتی بیوتیک طبیعی:

🔹بیماران تیروییدی: سرشار از ید
🔹درمان کم خونی: ویتامین B
🔹استخوانها: کلسیم فراوان
🔹سرماخوردگی: خاصیت آنتی بیوتیکی

👈همچنین برای برونشیت مفید

شیر سرد نخورید!

🔸شیرسرد به خوبی هضم نمیشود !
🔸شیرگرم با زنجبیل یا هل بسیار مفید است

👈🏻 بهترین زمان مصرف شیر شب است بدلیل فعالیت کمتر بدن کلسیم بهترجذب می‌شود