نکاتی برای حفط سلامتی

#گوجه_فرنگی :

🚫گوجه را در یخچال نگهداری نکنید زیرا طعم و ویتامین‌های آن ازبین می‌رود!

-از گوجه گاز اتیلین زیادی ساطع می‌شود و کاهو در نزدیکی آن به‌سرعت پلاسیده می‌شود

چند نکته بسیار مهم در رابطه با نوشیدن آب!

❌عوارض نوشیدن آب در حالت ایستاده:

🔸بیماری معده
🔸مشکل مفاصل
🔸مشکلات کلیوی
🔸بیماری روده

👈حتما آب را جرعه جرعه بنوشید

ليست كارهاى خانه تكانى سال نو:

۱) پاك كردن غم گذشته
۲) دورريختن كينه ها
۳) شستن افكارمنفی
۴) چيدن عشق درطاقچه
۵) سبز كردن مهر
۶) خريد شادی وحراج محبت

 خانه تكونيتون بشادی

-------------------------------------------------------------

براساس تحقیقاتی در دانشگاه Granada در اسپانیا، افراد وقتی دروغ می گویند دمای بینی  آن ها بالا می رود.
اسم آن را پینوکیو افکت گذاشته اند!

⁩عوارض دیابت بارداری راجدی بگیرید❗️

▫️بالابودن وزن نوزاد هنگام تولد
▫️زایمان زودهنگام
▫️فشارخون بالای مادر
▫️زایمان به صورت سزارین
▫️هیپوگلایسمی(قندپایین)نوزاد

🔴به پزشک مراجعه کنید

چه کارهایی باعث کاهش IQ میشوند؟🤔

▪️انجام دادن چند کار باهم
▪️ خستگی سفر باکار شبانه
▪️ جست و جوی اینترنتی
▪️ زیاده روی درمصرف میوه‌ها
▪️ مصرف غذاهای چرب

از این کارها بپرهیزید❗️

سبز معجزه گر را بیشتر بشناسید
#نخود فرنگی

▪️سرشار ازویتامینC: ساخت کلاژن

▪️منبع اسید فولیک: کاهش افسردگی

▪️دوستدار قلب شما: حاوی فیبر

▪️مقابله با رادیکال آزاد: سرشار ازمنیزیم

 اگر مدام احساس #خستگی دارید، دچار #استرس هستید، #خواب خوبی ندارید و تپش قلب یا گرفتگی عضلانی دارید احتمالاً دچار کمبود #منیزیم شده اید.

👈 منابع غذایی آن عبارتند از: آجیل‌ها، غلات کامل، ماهی، توفو، غذاهای دریایی، سبزیجات برگ سبز و حبوبات.

 #تغذیه

🔸 در #طب_سنتی از علل بیماری #ویتیلیگو یا همان لک و پیس، مصرف زیاد غذاهای سرد است.

👈 داشتن آرامش یک اصل مهم در کنترل این بیماری است، از دم‌نوش‌های آرام‌بخش با مزاج گرم استفاده فرمایید.

🍯 مصرف #عسل و #سیاهدانه آسیاب شده به نسبت یک به دو هر روز صبح نیز توصیه می شود.

#هپاتیت

هپاتیت بیماری است که در اثر  التهاب کبد بروز مینماید این التهاب باعث درد وتورم خواهد شد
عامل ایجاد کننده هپاتیت باعث التهاب کبد خواهد شد و کارکرد آن را دچار اختلال مینماید

چکار کنیم که شب ها کمتر #خروپف کنیم؟🤔

👈این مواد غذایی رو نخورید🚫 :

▫️قهوه
▫️بستنی
▫️شکلات
▫️گوشت‌ها
▫️سرخ‌کردنی‌ها
▫️دسرهای شیرین

چربی خونتان راتنظیم کنید:

▪️②حبه سيرصبح وشب

▪️روغن کنجد بمدت③ماه

▪️سرکه سيب روزی③بار،هربار①ق.غ

▪️دمکرده①ق.غ برگ زيتون در①ليوان آبجوش
▪️روزی①ق.م اسپند با①ليوان آب بمدت يکماه

هوای خشک باعث خشک شدن راه گلوی شما میشود و این موضوع باعث  افزایش خروپف میشود. سعی کنید با استفاده از دستگاه های مرطوب کننده محیط محل خواب خود را مرطوب کنید.

اگر بدنتان خوب آهن را جذب نمی کند خوراکی های زیر را بیشتر مصرف کنید

گوجه
کلم
هلو

صرفاجهت اطلاع:

#تغذیه

⭕️ مسمومیت با #آرسنیک در انسان، باعث تغییر رنگ پوست، ایجاد لکه ها یا خال‌های کوچک، تهوع و استفراغ، کاهش تعداد گلبول‌های سفید و قرمز خون، نامنظمی ضربان قلب و احساس گزگز و مور مور در دست‌ها و پاها می شود.

🍛 مدتی قبل مشخص شد که #برنج های خارجی دارای مقداری آرسنیک نیز هست. اداره بهداشت کانادا نیز میزان آرسنیک در برنج های موجود در این کشور را بررسی کرده و وجود آرسنیک در برنج های موجود را تأیید کرد.

👈🏻 این سم فقط زمانی از بین می‌رود که برنج به مدت یک شب خیسانده شود و به صورت #آبکش مصرف شود. البته در این روش مقداری از املاح و ویتامین های برنج از بین می روند.

 خوراکی های مفید برای اعضای مهم بدن:

🔹قلب: مويز، به
🔹كبد: خاکشیر، آب هویج
🔹کلیه : ترب سیاه، آب پرتقال