j

غذاهای دارای کالری منفی

غذاهايی  که مقدار انرژی مورد نياز برای هضم و  جذب آنها توسط بدن انسان، به مراتب بالاتر از مقدار انرژی موجود در این غذاها می باشد.
✅ برخی از این غذاها عبارتند از :
    کرفس
    پرتقال
    توت فرنگی
    نارنگی
    گریپ فروت
    هویج
    زردآلو
    کاهو
    گوجه فرنگی
    خیار
    هندوانه
    گل کلم
    سیب
    فلفل تند
    و کدو سبز

 🏃🏃  برای کسانی که قصد دارند لاغر کنند مصرف این غذاها بسیار توصیه می شود چون کالری سوز هستند .