نکات موفقیت

"به‌روزرسانی "را که فقط برای انواع بازی‌ها، نرم‌افزارها و برنامه‌های کامپیوتری نگذاشته‌اند …
گاهی هم آدم، باید افکارش را به روز کند!
طرز فکرش را ارتقا بدهد…
حال و هوایش را تازه کند …
مثلاً دور بریزد تمام خاطراتی را که تکرارشان چیزی به‌جز غم و اندوه ندارد
رها کند بعضی وابستگی‌ها را که حال و روزش را به هم می‌ریزند
افسوس‌ها را …
غصه‌ها را …
نگرانی‌ها را …
و تمام تلخی‌هایی که بوی کهنگی گرفته‌اند
گاهی باید
یک گوشه‌ی دنج نشست؛
زندگی را نو کرد
و یک "من" تازه ساخت
با باورهایی جدید
و افکاری رو به رشد …
باور کن
لازم است هرازگاهی خودمان را هم
"به‌روزرسانی" کنیم،،،،!

ترس از دست دادن آدم ها را لال می کند
ترس از دست دادن آدم ها را ضعیف، تو سری خور و بی اهمیت جلوه می دهد
آدم های ضعیف زودتر و بیشتر، از دست می دهند
دلخوری هایتان را بگویید
خواسته هایتان را بگویید
و شنونده منطقیِ حرف های طرف مقابلتان باشید
طرف مقابلتان در تمام موارد آگاه به نیاز های شما نیست اگر برایش مهم باشید پس خواسته های شما هم به همان میزان برایش با اهمیت است...
شما بی توقع نیستید فقط شجاعت گفتن ندارید
تلنبار شدن حرف ها، شما را تبدیل به یک آدم عصبی با عقده های بسیار می کند، به مرور با برآورده نشدن خواسته های مگو تان، سرد و سرد تر می شوید
و رابطه ای که آنقدر برایتان عزیز است اینگونه از دست میرود...
حرف بزنید
و بدانید تنها کسی که می تواند از شما دفاع کند خودتان هستید.
 

🔔زنگِ تمرین

✅تمرینِ رهاسازی
همچنان که این متن را می‌خوانید،نفس عمیقی بکشید و همانطور که بازدم می‌کنید،اجازه دهید که تمامی تنش موجود از بدنتان بیرون برود . اجازه دهید که سر و پیشانی شما آرامش پیدا کند . نیازی نیست هنگام خواندن این مطلب ،رگ‌های سر خود را سفت کنید و به اعصابتان فشار آورید . بگذارید که زبان و گلو و شانه‌هایتان در آرامش باشد .
در این شرایط آرام و راحت به خودتان بگویید:" مایلم که افکار مغشوش و منفی را کنار بگذارم،خودم و ذهنم را رها کنم، از زیر بار تنش‌ها و فشارهای روحی خود را آزاد کنم،تمامی ترس‌ها را از وجود خود بیرون کنم، تمامی خشم‌ها را از خود رها کنم ، تمامی احساس تقصیرها و کوتاهی‌ها را از درونم بیرون بریزم ، تمامی غم‌ها و رنج‌ها را از خود دور کنم ، اجازه دهم که همه‌ی محدودیت‌های قدیمی از وجودم بیرون برود،رها شوم و به آرامش خوب برسم . من با وجود و هستی خودم در آرامش هستم ."
این تمرین را دو یا سه بار مرور کنید .
رها کردن را تمرین کنید . هرگاه احساس کردید که افکار پیچیده‌ای به ذهن‌تان هجوم می‌آورد ،آن‌را تکرار کنید .
 

 

ذکتر احمد حلت

 

آنتونی رابینز:

 

بدانید شرایط هر چقدر سخت یا طاقت فرسا باشد شما می‌توانید آن شرایط را تغییر دهید. می‌توانید رویاهایی را که زمانی در سر داشتید به واقعیت تبدیل کنید. چطوری؟ با مراجعه به قدرتی که در درون شماست نام این قدرت ضمیر ناخوداگاه  است. حتی همین لحظه که درحال خواندن این مطالب هستید این قدرت در درون شماست که میتواند در عرض چند دقیقه همه چیز را در زندگی ما و شما عوض کند. فقط کافیست این قدرت را آزاد کنید. علت اینکه میتوانم با اطمینان این را به شما بگویم این است که خودم به مقدار زیادی از این قدرت برای تغییر زندگیم استفاده کردم. من در عرض مدت یک سال شرایط زندگیم را عوض کرد، تا باور داشته باشید همه چیز قابل دستیابی است.

🔹انتقال و گذرایی زندگی!

چنین به نظر می‌رسد که رنج و پریشانی و مرگ، معنی زندگی را می‌ربایند .
اما من هرگز از گفتن این نکته خسته نخواهم شد؛آنچه که واقعا در زندگی از کف می‌رود امکانات و توانایی‌هاست .
گذرایی و انتقال زندگی از معنای آن نمی‌کاهد،بلکه در ما احساس وظیفه و مسئولیت را بیدار می‌کند .
انسان در هر لحظه باید تصمیم بگیرد ، تصمیمی برای بهتر شدن و یا سقوط .
بدبین کسی است که هر روز با ترس و اندوه به تقویم خود چشم دوخته و برگی از آن جدا می‌کند و با جداکردن هر برگ، کاهش تدریجی تقویم را نظاره می‌کند .
اما فردی که به زندگی فعالانه می‌نگرد و برگ‌های کنده شده‌ی تقویم زندگی را دور نمی‌ریزد . و بر پشت هریک از آن‌ها یادداشت مهمی می‌نگارد . تقویم زندگی او به‌تدریج از "نشدنی‌ها"به "شدنی‌ها" منتقل می‌شود و او با غرور و مسرت به فنای این برگ‌ها و یادداشت‌ها و زندگی سرشار از فعالیت خود می‌نگرد .
چه اهمیتی دارد که هر روز پیرتر می‌شود؟
چه دلیلی دارد که به جوانی غبطه بخورد؟

✍🏻دکترویکتورفرانکل

مردی از مسجد خارج میشد. چهار تا گدا پیش آمدند و به سویش دست دراز کردند. مرد خواست صدقه‌ای بدهد. سکه‌ای به آنها داد و گفت: «این سکه را بگیرید و هرچه خودتان پسندیدید، بخرید.»

گدای اول که فارس بود، گفت: «من میدانم چه کنیم. با این سکه انگور بخریم تا آن را راحت بین خودمان قسمت کنیم.»

دومی که عرب بود، گفت: «نه، من عِنَب میخواهم، برویم عِنَب بخریم.»

سومی ترک بود و گفت: «دیگر ادامه ندهید. نه انگور و نه عِنَب، برویم اوزوم بخریم.»

گدای چهارمی یونانی بود و با هیچ یک از آن سه نفر موافق نبود. بنابراین گفت: «ولی من فقط استافیل میخواهم.»

بحث و جدل آنها بی پایان بود. درحالی که هر کدام به زبان خود یک چیز می‌گفتند. هر چهارتایشان انگور میخواستند. هریک از آنها صرفا یک خوشه انگور میخواست تا گرسنگی و تشنگی خود را برطرف کند. 
 
اغلب اوقات، زبان موجب بروز اخلال در ارتباط میان آدم ها می‌شود. اما اگر همگی ما به یک زبان واحد حرف می‌زدیم، مگر اشکالات و گرفتاری های ارتباطیمان برطرف می‌شد؟ آیا فقط زبان است که ما را از هم جدا می‌کند و بینمان فاصله و تفرقه می‌اندازد؟ چرا همیشه نمی‌توانیم گفته های همدیگر را به خوبی درک کنیم؟

با افکار زیبا، زندگیتان را تغییر دهید:

1- تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید.

2- بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید. اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید.

3- شما نمی دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد. پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید.

4- دو چیز بیش از بقیه، روزتان را میسازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی.

5- صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست، بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.

دست برداریم از
اگر شانس بیاورم ...
اگر دولت حقوق‌ها را اضافه کند ...
اگر خانمم این ‌طوری بود ...
اگر اوضاع این شکلی بشود ...
و نظایر این‌ها ...

می‌دانید همه این اگرها برای چیست ؟
برای اینکه :
من تغییر نکنم !
من همین که هستم باشم ، ولی اوضاع بهتر بشود !
از این اگرها خودت را رها کن ...
اگر به دنبال بهتر شدن اوضاع هستی باید خودت عوض بشی ...
 

دقت کردید

✍️💎
انسانهای صادق به صداقت حرف هیچ کس شک نمی کنند و حرف همه را باور دارند.

انسانهای دروغ گو تقریبا حرف هیچ کس را باور ندارند و معتقدند که همه دروغ می گویند.

انسانهای امید وار هموراه در حال امیدوار کردن دیگرانند.

انسانهای ناامید همیشه آیه یاس می خوانند.

انسانهای حیله گر معتقدند که همه مشغول توطئه هستند.

 انسانهای شریف همه را شرافتمند می دانند.

انسانهای بزرگوار بیشتر کلامشان، تشکر از دیگران است.

انسانهای بلند نظر هر کاری برای هر کسی می کنند باز هم با شرمندگی می گویند: ببخشید که بیشتر از این از دستم بر نیامد.

انسانهای تنگ نظر هر کاری برای هر کس انجام دهند، چندین برابر می ببینندش.

انسانهای با محبت در نهایت مهربانی همه را با جانم، عمرم, عزیزم خطاب می کنند.

انسانهای متواضع تقریبا در مقابل خواسته همه دوستان می گویند: چشم سعی می کنم.

اما انسانهای پر توقع انتظار دارند همه در مقابل حرف هایشان بگویند چشم.

انسانهای حسود همیشه فکر می کنند که همه به آنها حسادت می کنند.

انسانهای دانا در جواب بیشتر سوالات می گویند: نمی دانم

انسانهای نادان تقریبا در مورد هر چیزی می گویند: من می دانم!!!

با دانستن خصلت هایمان آنها را از خود دور کنیم تا سلامت و زیبایی مان درونی باشد.

حواستان به آدمهاى آرامِ زندگيتان باشد!
آدمهايى كه از صبح تا شب
هزار بار خودخورى ميكنند كه
مبادا با يك حال و احوال پرسىِ ساده،
مزاحمِ كارتان شوند!
آدمهايى كه وقتى تنهاترين هستيد،
فرقِ بينِ "ترك كردن" و "درك كردن" را تشخيص ميدهند
آدمهايى كه "دمِ دستى" نيستند،
كه يك روز با شما،
يك روز با دوستِ شما،
و يك روز با دهها نفر مثلِ شما باشند!
آدم هايى كه شما را براى پرُ كردن جاى ِخالى 
نمى خواهند
بيشترين انتظارشان ،چند دقيقه وقت ِخاليست
كه برايشان كنار بگذارى،
تا كنارت بنشينند و 
ياد آورى كنند يك نفر هست 
كه به بودنت نياز دارد...
قدر آدم هاى آرامِ زندگيتان را بدانيد
قبل از آنكه ناگهانى رفتنشان،
 شما را به آشوبى هميشگى بكشاند!

رویاهای شما تنظیم کننده ی دریچه ی احساسات و موفقیت شماست…

لازم نیست رویاهای شما خیلی بزرگ باشن، کافیه زیبا و شادی آفرین و لذت بخش باشن….

اگر رویای زیباتون رو کشف کردين با تمام وجود براى داشتنش تلاش كنيد و برای رسیدن بهش تمامِ نیروهای درونتون رو بسیج کنید

موفقیت از آن کسانی است که یک ثانیه دیرتر نا امید می شوند

و یک لحظه دیرتر دست از تلاش برمی دارند

مواظب همین یک های ساده باشیم

🌷زندگی خیلی ساده است.

در چهار عبارت خلاصه میشود؛که اسرار حیات آدمیست!

آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛
تا بتواند بگوید: "متاسفم"

آدمی باید شجاعت داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: "من را ببخش"

آدمی باید عشق داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"

آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛
تا بتواند بگوید: "متشکرم"

و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد...

گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم :
یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند.
رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: 
رژیم کمتر حرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
رژیم بی ریا کمک کردن
رژیم بی توقع دوست داشتن
رژیم دوری از افکار منفی
رژیم دوری از رفتارهای منفی
بیایید رژیم آرامش بگیریم ...

دکتر احمد حلت:

هرجا می‌روی ،همان‌جا باش!
امیروالاجان!
شاید از این جمله‌ای که گفتم خنده‌ات بگیرد و مثل همیشه بگویی:"این‌که معلومه!"
درسته حق با توست . کاملا معلوم و مشخص و روشن است که انسان هرجا که می‌رود جسم خودش را هم می‌برد . اما منظور من فقط جسم نبود .
منظورم این است که در ساعات شبانه روز هرجا هستی، کل هوش و حواس و فکر و ذکرت همان‌جا باشد . اگر سرکار هستی فقط در کاری که انجام می‌دهی حضور داشته باش . موقع رانندگی حواست به جاده باشد و وقتی در خانه هستی حضورت را به خانه بیاور .
آدم‌های زیادی نزد من آمده‌اند و از همسر و همدم و دوست و شریک خود نالیده‌اند که وقتی کنارشان هستند،انگار کنارشان نیستند!
این بی‌حضوری در جاهایی که هستیم اصلا چیز خوبی نیست . دنیا فقط زمان به حرف ما گوش می‌دهد که یکپارچه و کامل با آن رو در رو شویم  .
آدم‌های حواس پرت و بی‌حضور هرگز موفق نمی‌شوند .

📚دلنوشته‌احمدبه‌امیروالا

ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﻭﻧﮕﺮﺍﻥ ﺑﻮﺩﻡ، ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻡ
ﻭﺣﺎﻻ ﺗﺮﺳﯽ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﺪﺍﺭﻡ
ﺍﺯ ‏( ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ،ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ‏( ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭﻡ ‏)
ﺍﺯ ‏( ﺷﮑﺴﺖ ‏)ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ‏( ﺗﻼﺵ ﻧﮑﺮﺩﻥ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﮑﺴﺖ ‏)
ﺍﺯ ‏( ﻧﻔﺮﺕ ﻣﺮﺩﻡ ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ‏( ﺑﻬﺮﺣﺎﻝ ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﻧﻈﺮﯼ ﺩﺍﺭﺩ ‏)
ﺍﺯ ‏( ﺩﺭﺩ ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ‏( ﺩﺭﺩ ﮐﺸﯿﺪﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﺭﻭﺡ ﻻﺯﻡﺍﺳﺖ ‏)
ﺍﺯ ‏( ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ،ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ‏( ﻣﻦ ﺗﻮﺍﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ ‏)
ﺍﺯ ‏( ﺁﯾﻨﺪﻩ ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ ‏( ﻣﯿﺘﻮﺍﻥ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺳﺎﺧﺖ ‏)
ﺍﺯ ‏( ﮔﺬﺷﺘﻪ ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ‏( ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮﺍﻥ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﺳﺎﻧﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﺩ ‏)
ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺍﺯ ‏( ‏( ‏( ﺗﻐﯿﯿﺮ ‏) ‏) ‏) ﻣﯿﺘﺮﺳﯿﺪﻡ ﺗﺎ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﯾﺎﺩ ﮔﺮﻓﺘﻢ
‏ﺣﺘﯽ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮﯾﻦ ﭘﺮﻭﺍﻧﻪ ﻫﺎ ﻫﻢ ،ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﮐﺮﻡ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﻭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺯﯾﺒﺎ می کند....