|
در تست زیر تعیین کنید در همین لحظه چه احساسی دارید؟!
الف)1 امتیاز ب) 2 امتیاز ج) 3 امتیاز د) 4 امتیاز ه) 5 امتیاز
سوال:
1) به خود مطمئن هستم؟
| الف) بسیار زیاد |
ب) زیاد |
ج) تا حد متوسط |
د) کمی |
ه) هرگز |
2) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
| الف) بسیار زیاد |
ب) زیاد |
ج) تا حد متوسط |
د) کمی |
ه) هرگز |
3) آرام هستم؟
| الف) بسیار آرام |
ب) تا حدود زیادی آرام |
ج) تا حد متوسط |
د) کمی آرام |
ه) هرگز |
4) عصبی هستم
| الف) هرگز |
ب) بسیار کم |
ج) تا حد متوسط |
د) خیلی |
ه) همیشه |
5) ناراحت هستم
| الف) هرگز |
ب) بسیار کم |
ج) تا حد متوسط |
د) خیلی |
ه) همیشه |
6) بدنم همواره مرطوب است
| الف) هرگز |
ب) بسیار کم |
ج) تا حد متوسط |
د) خیلی |
ه) همیشه |
7) نفسم منظم است
| الف) هرگز |
ب) بسیار کم |
ج) تا حد متوسط |
د) خیلی |
ه) همیشه |
8) احساس تنش در معده دارم
| الف) هرگز |
ب) بسیار کم |
ج) تا حد متوسط |
د) خیلی |
ه) همیشه |
حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده و روی امتیاز های پایین کلیک کنید؟!
شما به اضطراب شدید مبتلا هستید, به طور حتم باید به روان شناس مراجعه کنید.
|