با استفاده از سایت زیر می توانید وزن ایده آل خود را با توجه به قدتان بدست آورید.
 این برنامه به شما امکان می دهد که با وارد نمودن قد و وزن خود شاخص توده بدنی یا BMI را محاسبه کنید. 
جهت استفاده از برنامهکلیک کنید.
asanpokht.ir/2013/06/%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%A7%D8%AE%D8%B5-%D8%AA%D9%88%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C/