نکته سلامتی
آیا میدانید افرادی که بهداشت فردی را بیشتر رعایت می کنند از نظر روحی وضعیت بهتری نسبت به سایر افراد دارند؟
مسواک زدن و حمام کردن منظم را فراموش نکنید
🔶مصرف سبزی در کنار کباب باعث هضم بهتر گوشت می شود
🔶در عوض مصرف دوغ و ماست ، در هضم تداخل ایجاد می کند