نكته نكته تا سلامتي

چندباردرهفته چندقطره روغن زیتون رابه کرم مرطوب‌کننده خودبیافزائید تاپوستی سالم وبراق داشته باشید

بسیاری از افراد به علت کوچک بودن هسته آلبالو آن را قورت می دهند درحالی که نمی دانند این کار به معده و روده آسیب می زند

چرا صبح ها گوجه بخوریم ؟

کاهش ابتلا به یبوست
کاهش بیماری های قلبی
جلوگیری از عفونت های لثه

برای چاق شدن صبح ها چی بخوریم ؟

سیب زمینی پخته
بادام زمینی
مربای به

اگر نوشابه زیاد میخورید ، سیب هم زیاد بخورید

سیب عوارض نوشابه را به شدت کاهش می دهد

بدترین زمان مصرف نوشابه قبل از خواب می باشد

اگر می خواهید خندان شوید پسته ی خندان را فراموش نکنید

مصرف پسته باعث افزایش شادی و نشاط می شود

توجه : از مصرف هرگونه آجیل در شب پرهیز کنید

70 درصد خانم ها دچار کم خونی هستند

2 میوه ی مفید برای درمان کم خونی
گیلاس و توت فرنگی

3 راه برای افزایش هضم غذا

1- کتاب خواندن و انجام بازی های فکری بعد از غذا
2- پیاده روی بعد از غذا
3 - مصرف لیمو ترش با غذا

به هیچ وجه پیازی که در یخچال مانده مصرف نکنید زیرا تمام میکروب های یخچال را به خود جذب کرده است و موجب عفونت چشم، روده و معده می شود

مصرف کشمش همراه  با صبحانه باعث روشن شدن پوست و کمک به #لاغری میشود.    

اگر عطسه خود را سرکوب و متوقف کنید، باعث پارگی رگ های خونی در مغز یا گردنتان میشود و در نهایت خواهید مرد

نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و دیابت و از بین رفتن عاج روده و معده شده و زمینه ساز سرطان دستگاه گوارش ميشود

بو کشیدن گل ها به ویژه گل رز و اسطوخودوس سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

با دهان باز خمیازه بکشید!
این کار اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند و باعث سرحالی مغز می‌شود.
نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد

پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت های خون جلوگیری می کند
فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند .
پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا خودشان هزاران عوارض دارند