با دهان نفس نکشید!
نتایج بررسیها نشان میدهد که تنفس از راه دهان، خطر پوسیدگی دندانها را افزایش میدهد.به گزارش ایسنا، اگر پس از بیدار شدن از خواب دهانتان خشک است، علت آن خوابیدن با دهان باز است.اگرچه میتوان این مشکلِ به ظاهر ساده را با نوشیدن یک لیوان آب برطرف کرد اما میتواند به بروز مشکلات دندانی در آینده منجر شود.
در حقیقت افرادی که با دهان باز میخوابند بیشتر در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند.نتایج یک مطالعه نشان میدهد که وقتی شرکت کنندگان در این تحقیق از طریق دهان تنفس کردند متوسط PH در محیط دهان آنان 6.6 بود که نشانه اسیدی بودن است.به گفته پزشکان نیوزیلندی، زمانی که شرکتکنندگان مجبور بودند در طول شب از راه دهان نفس بکشند سطح PH بزاق آنها به 3.6 کاهش یافت؛ این در حالی است که وقتی سطح PH به کمتر از 5.5 برسد، دندانها مواد معدنی خود را از دست میدهد.به طور معمول بزاق، از دندانها در برابر پوسیدگی محافظت میکند اما در صورت کاهش مواد معدنی دندانها، تاثیرات حفاظتی بزاق نیز کاهش مییابد.
باکتریهای تولیدکننده اسید در صورت کمبود بزاق رشد میکند و اسید بیشتر با تجزیه دندان، موجب پوسیدگی آن و تحریک بافتهای نرم حفره دهانی میشود.به گزارش مدیکال دیلی، متخصصان تاکید می کنند تولید بزاق در شب کاهش مییابد بنابراین افرادی که با دهان باز نفس میکشند در معرض فزاینده خشکی دهان و پوسیدگی دندان هستند.