گياهاني که لبخند مي‌آفريند

خراسان - خنديدن با ايجاد احساس شادماني، در حفظ سلامت روح و روان موثر است. با اين حال بسياري از متخصصان از جمله محققان هاروارد معتقدند که احساسات مقطعي مثبت و کوتاه براي کاهش افسردگي کافي نيست و لازم است با افسردگي به طور موثر مقابله شود. ‏به نقل از سايت «MSN»، انجام فعاليت‌هايي که ذهن را مشغول نگه مي‌دارد، راه خوبي است تا دچار افسردگي نشويد. کارهايي که مي‌توان انجام داد، گوش دادن به موسيقي آرام، نوشتن، نقاشي کردن و انجام دادن کارهاي عام‌المنفعه است. هم‌چنين مي‌توان از برخي گياهان نيز بهره برد. گياهاني که سيستم عصبي را آرام و بي‌خوابي را برطرف مي‌کند.

هر بار که دچار اضطراب يا افسردگي شديد، از دمنوش اين گياه استفاده کنيد. اين گياه در آرام کردن اعصاب و ايجاد آرامش و کاهش فشارخون موثر است. با مصرف اين گياه نه تنها از استرس فيزيکي کاسته مي‌شود بلکه استرس ذهني نيز کاهش مي‌يابد.

براي افرادي که در مرحله ترک اعتياد به مواد مخدر و مشروبات الکلي هستند، موثر است زيرا باعث آرامش اعصاب مي‌شود. اين گياه براي بيماران مبتلا به صرع، خستگي مفرط، زونا و ميگرن نيز مفيد است.

همانند جينسينگ، اين گياه نيز تأثير استرس را روي جسم و ذهن کاهش مي‌دهد و با افزايش دادن ميزان ماده شيميايي در مغز که ايجاد شادي مي‌کند (دوپامين و سروتونين) باعث بهبود خلق و خوي فرد مي‌شود.

نتايج بررسي‌ها نشان مي‌دهد که اين گياه به اندازه اغلب داروهاي ضد‌افسردگي موثر است. اين گياه به بيماراني داده مي‌شود که به مهارکننده‌هاي باز جذب سروتونين (داروهاي افسردگي) جواب نمي‌دهند. تنها مشکل اين است که با داروهاي تجويز شده تداخل ايجاد مي‌کند.

اين گياه به بدن کمک مي‌کند تا با استرس کنار بيايد. جينسينگ در فرد ايجاد انرژي مي‌کند.

به علت خاصيت ضد‌استرس، اين گياه به طور موثر در برابر اضطراب و بي‌خوابي موثر است و براي رفع سردرد و افسردگي نيز از آن استفاده مي‌شود. از آن جا که سرشار از ويتامين C است باعث التيام سريع زخم و گزيدگي مي‌شود. اين گياه براي افرادي که سيستم ايمني ضعيفي دارند موثر است و باعث مي‌شود بدن در برابر عفونت‌ها و بيماري‌ها مقاومت کند.(بهتر است اين گياهان را با مشورت پزشک مصرف کنيد.)