آرتروز یکی از بیماری های التهابی مفاصل می باشد که در آن درد و التهاب شدید در محل مفاصل ایجاد می شود. این اختلال یکی از شایع ترین بیماری های التهابی مرتبط با سن می باشد که ایجاد درد و ناراحتی در فرد می کند.
آرتروز گردن یکی از انواع آرتروز می باشد که در این بیماران مفاصل در ناحیه ی گردن درگیر می شود.

اگرچه آرتروز بویژه آرتروز گردن یک بیماری مرتبط با سن است اما امروزه به دلیل تغییر در سبک زندگی آرتروز گردن در سنین پایین تر نیز ممکن است دیده شود که علائم آن با افزایش سن شدت می یابد.
راههایی که برای پیشگیری از آرتروز گردن توصیه می شود:
گردن خود را در وضعیت مناسب و بصورت عمود با بدن نگه دارید.گردن خود را برای طولانی مدت بصورت خم شده قرار ندهید.
از انجام دادن حرکاتی که باعث تغییر جهت ناگهانی گردن می شود به شدت پرهیز کنید.
در هنگام خواب از بالش های مناسب استفاده کنید. بالش نباید بسیار بلند یا بسیار کوتاه باشد.
هنگام رانندگی سعی کنید نزدیک به فرمان بنشینید مخصوصا اگر طولانی مدت مجبور به رانندگی هستید زیرا در این صورت فشار کمتری به گردن شما وارد می شود و کمتر در معرض خطر آرتروز گردن قرار می گیرید.
هنگام مطالعه، کتاب یا روزنامه را بالا نگه دارید تا نیاز نباشد که گردن خود را خم کنید.
بهتر است از صندلی هایی استفاده کنید که تکیه گاهی برای سر شما داشته باشد. این کار فشار وارده به گردن را کاهش می دهد و شانس ابتلا به آرتروز گردن را کاهش می دهد.
اگر با کامپیوتر کار می کنید، طولانی مدت به صفحه ی آن خیره نشوید و هر از چند گاهی چند حرکت ملایم به گردن خود بدهید.
راهکارهای کنترل دردهای مرتبط با آرتروز گردن:
بستن گردن بندهای طبی به دلیل محدود کردن حرکات گردن می تواند دردهای مرتبط با آرتروز گردن را تاحدود زیادی کاهش دهد.
انجام یکسری حرکات کششی ارام می تواند دردهای ناشی از آرتروز گردن را را بطور نسبتا خوبی کاهش دهد.
ماساژ دادن گردن می تواند درد و تورم آن را تاحدود زیادی کاهش دهد.
تغذیه و آرتروز گردن:
زنجبیل:

زنجبیل یک ماده ی ضدالتهاب است که افراد مبتلا به آتروز به ویژه آرتروز گردن می توانند از خواص ضدالتهابی آن سود ببرند.
زنجبیل را می توان به صورت افزوده شده به مواد غذایی یا به صورت دمنوش مورد استفاده قرار داد.
زردچوبه:

طبق تحقیقات به عمل امده زردچوبه حاوی ماده ای به نام کورکومین می باشد که خاصیت ضد التهاب خوبی دارد و مصرف آن به افراد مبتلا به آرتروز گردن توصیه می شود.

اسید های چرب امگا-۳:

بسیاری از ماهی ها حاوی مقادیر مناسبی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که از خاصیت ضد التهاب آن نیز می توان برای افراد مبتلا به آرتروز گردن کمک گرفت.
دانه های روغنی مانند گردو و دانه ی کتان حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ می باشند که می توانند برای افراد مبتلا به آرتروز گردن توصیه شود.

سرویکال استئوآرتریت (به انگلیسی:Cervical Osteoarthritis) یک اختلال بسیار شایعی است. سرویکال استئوآرتریت یک اختلال تحلیل رونده ی مفاصل گردن می باشد.

آرتریت Arthritis به معنای التهاب مفصل است و استئوآرتریت Osteoarthritis شایع ترین نوع آرتریت است.

Cervical osteoarthritis به معنای التهاب مفاصل ناحیه ی گردن می باشد.
در سرویکال استئوآرتریت تحلیل مفاصل گردن مشاهده می شود که به دنبال ان درد و التهاب در ناحیه ی گردن احساس می شود.
آرتروز ممکن است هر یک از مفاصل بدن را درگیر کند ولی شایع‌ترین مفاصلی که درگیر می شوند عبارتند از: مفاصل دست ،پا، زانو، ران، گردن.
بیماریزایی

آرتروز گردن یک بیماری مفصلی است که در ان مفاصل ناحیه ی گردن که دارای حرکات زیادی هستند درگیر می شوند.
در بیماری آرتروز گردن غضروف ها نازک شده و بتدریج در برخی نواحی از بین میرود که باعث می‌شود استخوان های زیر غضروف ها به همدیگر نزدیک شده و ساییدگی ایجاد شوند و در نهایت درد، التهاب و کاهش حرکت در مفصل ایجاد شود. به مرور زمان مفاصل در ناحیه ی گردن شکل طبیعی خود را از دست می‌دهد.

علایم شایع
درد در ناحیه ی گردن
محدودیت حرکت
کاهش انعطاف پذیری مفاصل گردنی
التهاب و تورم مفاصل گردن
صدای ترق و تروق یا صدای ساییده شدن با حرکت دادن گردن
درد در آرتروز گردن ممکن است در ابتدا خفیف باشد اما به مرور زمان می تواند شدت یابد و فعالیت های روزانه ی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.

علل
عوامل مختلفی در ابتلای افراد به آرتروز گردن دخیل می باشد که از ان جمله می توان به: افزایش سن، شیوه ی زندگی غلط، قرار دادن گردن برای مدت طولانی در یک حالت نامناسب، ضربه وارد شدن به گردن، استفاده از بالش های نامناسب هنگام خواب، ابتلا به پوکی استخوان، حمل کردن بارهای سنگین بر روی کتف

پیشگیری و تشخیص
یکی از راههای مهم در پیشگیری از ابتلا به آرتروز گردن اصلاح شیوه های غلط زندگی، انجام نرمش های مناسب برای گردن، پرهیز از انجام دادن حرکات ناگهانی بر روی گردن، پرهیز از نگه داشتن گردن در یک حالت برای مدت زمان طولانی.

روش هایی که می توان برای تشخیص آرتروز گردن استفاده کرد؛ عکس برداری با اشعه ی X و همچنین MRI گردن می باشد.
متخصصان ارتوپد در زمینه ی درمان و کاهش عوارض ناشی از آرتروز گردن بهترین کمک را به افراد مبتلا می توانند انجام دهند.

درمان دارویی
داروهایی که اغلب به افراد مبتلا به آرتروز و بخصوص ارتروز گردن توصیه می شود به طور معمول مسکن ها و ضدالتهاب ها می باشند و در کنار ان ها از مکمل هایی که خاصیت ضدالتهاب خوبی دارند مانند اسید های چرب امگا۳ و همچنین ترکیبات گلوکز امین، کندروئیتن و MSM که به عنوان ترکیبات غضروف ساز شناخته می شوند نیز استفاده می شود.

سایر اقدامات درمانی
برای کاهش درد و التهاب مفاصل ماساژ دادن گردن، گرم نگه داشتن گردن، استفاده از ژل های گرم، استفاده از گردنبند های و بالش های طبی نیز می تواند کمک کننده باشد. یکسری ورزش های مخصوص گردن نیز می توانند علائم مرتبط با آرتروز گردن را تاحدود زیادی کاهش دهند.