کی بهتر است ورزش کنیم؟

خیلی وقت جواب این سوال می خواستم بدونم.ممنونم ازشما

با این هوای الوده ورزش در محیط با ز نه تنها مفید نیست بلکه ضرر هم داره.

ورزش و نرمش صحیح و منظّم البته با توجّه به شناخت ، نحوه تغذیه و شرایط ( صبح یا عصر و . . . ) بدن ؛ روحیّه نشاط و تعالی را تقویت می کند و اندام ها ، عضلات و به طور کل بدن را برای فعّالیّت در حالت آماده نگه می دارد.

ورزش صحیح همیشه مفید است.