برای اینکه بتونیم درمدت زمان کم وزن خود را به حد مطلوب برسانیم باید برنامه ریزی کنیم ، برای برنامه ریزی هم به یکسری از داده های خام نیاز داریم که یکی از این داده ها مقدار مورد نیاز کالری روزانه مان است.
شما با مراجعه به این سایت و پاسخ دادن به یکسری پرسش های بسیار ساده مثل ، سن ، جنس ، وزن ، قد و .. میتوند مقدار مورد نیاز کالری برای کاهش وزن ف افزایش وزن و یا ثابت نگاه داشتن آن را محاسبه کنید.
محاسبه گر آنلاین
