اگر استفاده از وسایل نقلیه کم بشه مردمهم می تونن ورزش کنن هم این که از الودگی کلان شهر ها کم میشه البته توی این زندگی ماشینی امروز ورزش کردن واقعا سخته به نظر من ایجاد باشگاه های ورزش همگانی در پارک ها می تونه موثر باشه

يه چيزي كه در مورد دستگاههاي ورزشي تو پاركها جلب توجه ميكنه اينكه كه شهرداري زحمت كشيده و اين وسايل رو در اكثر پاركه و فضاهاي سبز قرار داده اما نكنته منفي اين امر اينه كه ان كار رو حتي تو فضاي سبز اطراف بزرگرا ه ها كه بعضا خيلي هم پر ترافيكن انجام اداده : حالا افرادي كه بعضي هاشون سالمندن ميان و با اين وسايل شروع به ورزش كردن ميكنن غافل از اينكه به جاي اينكه به سمت سلامتي برن اين كار بيشر براي سلامتي شون مضره كه وقتي دارن ورزش ميكنن و دم و بازدم  بيشتري دارن و بايد اكسيژن بيشتري وارد بدنشون بشه اما هواي آلوده با شدت و مقدار بيشتري وارد دستگاه تنفسي شون ميشه كه ميتونه خيلي هم خطرناك باشه

* تعریف‌های مختلفی از ورزش همگانی وجود دارد. ورزش همگانی از دیدگاه شما چه نوع فعالیتی است؟

امیر مجدآرا: ورزش همگانی مجموعه فعالیت‌ها و حرکاتی است که منجر به ایجاد شادی، نشاط، سلامتی و حوصله کار می‌شود. ورزش‌های همگانی، ورزش‌هایی هستند که نیاز به مکان و زمان و نوع جنسیت ندارند. هر کجا، هر زمان و هر کس با هر جنسیت باید ورزش کند تا بتواند سلامتی، نشاط و شادابی داشته باشد. برای همه ارگان‌ها و نهادها ابلاغ شده که هفته‌ای 5 ساعت کارمندان‌شان ورزش کنند.

به نظر من باید ورزش همگانی را در این قواره‌ها به صورت علمی، تعریف کنیم و مردم هم آن را انجام دهند. به عنوان مثال ست‌های ورزشی که در پارک‌ها تعبیه شده آیا در همه کشورهای دنیا وجود دارد؟ حال مردم تا چه حد از این تجهیزات استفاده می‌کنند؟ ما باید وضعیت را به نوعی تغییر دهیم که در ورزش همگانی فرهنگ‌سازی شود.

درواقع باید همه مردم را به ورزش کردن بکشانیم تا بهانه‌ای برای سکون نداشته باشند. بعد از آن هم به این مسئله بپردازیم که چگونه باید ورزش کرد. به نظرم فرهنگ‌سازی در ورزش همگانی بهترین کار است. تعریف من بر مبنای فرمایشات مقام معظم رهبری اعلام شده و می‌تواند مبین این باشد که مردم به سمت جامعه‌ای شاداب و سالم پیش بروند.

دکتر قره: همه انسان‌هایی که در شهرها هستند و زندگی ماشینی و ساکنی دارند دچار فقر حرکتی می‌شوند و به گونه‌ای معلول هستند. هر کس ورزش نکند به نوعی به معلولیت پنهان یا آشکار دچار می‌شود. 263 سال پیش نخستین ماشین در انگلستان اختراع شد. از آن سال تاکنون انسان دچار فقر حرکت و ضعف عضلات شده چرا که بیشتر کارش را به ماشین‌ها می‌سپارد.

کارهای ما کمتر شده اما حجم و نوع غذا کاهش نیافته است. انسانی که تا 263 سال پیش همه فعالیتش را با جسمش انجام می‌داده باید فقر حرکتی را با چیزی جبران کند که آن ورزش همگانی است. ورزش همگانی دو معنی دارد اینکه ورزش را همگانی کنیم یا اینکه همگان را ورزشی کنیم. بدن انسان روزانه به 4 خوراک اکسیژن، خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها، خواب و فعالیت حرکتی نیاز دارد. سه خوراک اول ضروری است چرا که نمی‌توان با گرسنگی، تشنگی یا بی‌خوابی زندگی کرد. اما درد سکون مانند سرطانی است که دیر به سراغ انسان می‌آید.

اگر کسی ورزش نکند امراضی مانند فشار خون، چاقی و... به سراغش می‌آید. مشکل ما این است که فعالیت بدنی نکردن درد ندارد. علت اینکه پزشکان، دندانپزشکان و مهندسان آنقدر در جامعه ما ارج و قرب دارند این است که ما ناچاریم برای رفع نیازهایمان به آن‌ها مراجعه کنیم و به آن‌ها خوب پول می‌دهیم تا مشکل‌مان را حل کنند به همین دلیل پزشک شخصیت اجتماعی دارد.

نکته محوری این است که ما باید به مردم بفهمانیم فقر حرکتی و سکون در نهایت مرگ‌آور است و فرد را دچار مرگ زودرس می‌کند. کارایی و درآمد را پایین می‌آورد و هزینه ها را افزایش می‌دهد در نتیجه فرد وابستگی زیادی به درمان خواهد داشت. ما چه قبل و چه بعد از انقلاب نتوانستیم به مردم بگوییم که بدن‌شان به فعالیت ورزشی نیازمند است. محور این کار هم دانشگاه‌ها، صداوسیما و بعد حوزه علمیه است.

ورزش همگانی یعنی یک نفر حداقل سه جلسه نیم ساعته در هفته بدنش را تحت فشار حرکتی و ورزشی متناسب با آمادگی جسمانی‌اش قرار دهد. مردم ما دو دسته هستند: دسته اول اصلا ورزش نمی‌کنند و دسته دوم شامل کسانی هستند که درست ورزش نمی‌کنند. به همین دلیل ممکن است مشکل جسمانی و روانی داشته باشند.

فرهنگ استفاده از دوچرخه رو رواج بدهیم

هم آلودگی ها کم میشه هم از بهترین ورزش هاست.

با تبلیغاتدر سطح شهر و بنرهای بزرگ گذاشتن و ... این کار به مرور عملی میشه

ان شاالله

میشه توسط شهرداری درپارکها مکانهایی درست بشه که توی اونها وسایل ورزشی دیجیتال رو به رایگان در اختیار مردم میذارن تا مردم از اونها استفاده کنن 

ميتوان همانگونه كه مربياني هستند كه صبحها ورزشهاي عمومي را آموزش ميدهند، از مربياني در پارك ها استفاده كرد كه زمان بيشتري در پارك حضور داشته باشند و  همچنين درخصوص مسائل حرفه اي تر ورزشي علاقه مندان را راهنمائي كنند

ره اندازي مناطق مخصوص ورزش :

همونطور كه فضاهاي بزرگي به محلي براي تفريح و خريد و ... اختصاص داده ميشن، مناطقي هم مخصوص ورزش عمومي راه اندازي بشن (مثلاً تمام فضاي اطراف درياچه چيتگر و يا پارك جمشيديه و ...) و در اين مكانها به صورت تخصصي براي ورزش هاي عمومي امكانت قرار داده بشه و خدمت دهي صورت بگريه

همچنين ميشه براي آسان ساختن دسترسي مردم مسيرهاي اتوبسراني و يا مترو به اين مكانها راه ادازي كرد

به نظر من بهتره اول ضعف ها رو مورد بررسی قرار بدیم بعدش هم راهکارهایی رو برای بهبودش ارائه بدیم.

با نگاهی کوتاه به وسایل ورزشی موجود در پارکها ی اطرف خود پی میبریم که اشکالات زیادی توش وجود داره.

اولین چیزی که همه میتونیم در موردش بگیم اینه که بیشتر افرادی که ازاین وسایل استفاده می کنند حرفه ای نیستند و با روش های درست حرکات آشنا نیستند و ممکن باعث شدید شدن بیماری افراد یا حتی بروز بیماری بشه.

پس باید به تابلوهای راهنمای نصب شده روی دستگاه یا نزدیک اون دقت بشه.اگر تابلوی راهنمایی وجود نداشت، ازیه مربی استفاده بشه. که این موضوع متاسفانه هنوز وجود نداره و حتی  در بیشتر موارد دستگاه ها راهنما هم ندارند.

یکی ازنکات قابل توجه اینه که بسیاری از وسایل داراری لبه های تیز هستند. این مشکل شاید به نظر کوچک بیاد ولی بسیار مهمه .با توجه به این که افراد خردسال هم از اون استفاده می کننده باید این نقص نیز برطف بشه .

روش بعدی رنگ کردن متفاوت قطعات هستش .بهتره که قطعات ثابت با یک رنگ و قطعات متحرک با رنگهای دیگری مشخص بشه .تا موقع استفاده از بروز صدمات به افراد جلوگیری بشه.

یکی از مهمترین نکات به نظر بنده مکان یابی نامناسب هستش.برای مثال میشه به در نظر نگرفتن طلوع و غروب خورشید.میبینیم که بیشتر این وسایل در روز قابل استفاده نیستند مخصوصا برای شهرهایی مثل شهر ما در خوزستان که آفتاب سوزانی داره و بسیار گرمه .با سایبان گذاشتن و عایقی کردن این مکان ها میشه این نقص رو برطرف کرد.

نکته مهم دیگه اینه که وسایل ورزشی طبق اصول ورزشی چیده نشدند.مثلا در ورزش معمولا از بالا به پایین نرمش و ورزش انجام میشه.مثلا ممکنه فرد چند حرکت بالا تنه سپس کششی و دوباره بالاتنه انجام میده.و برای بعضی از حرکات نیز وسیله ای تعبیه نشده.

و در اخر هم مشخص نشدن رده ی سنی برای استفاده از وسایل هست. که این مورد رو باز میشه با راهنما حل کرد.