مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز :
|
کرفس خرد شده |
1 لیوان |
|
گل کلم سفید خرد شده |
2 لیوان |
|
هویج |
3 عدد |
|
پیاز |
3 عدد |
|
فلفل دلمه ای |
2 عدد |
|
گوجه فرنگی درشت |
5 عدد |
|
آب |
3 لیوان |
طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : :
3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.
گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.
به مدت 1 ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و 15 دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.
