1. شما در یك پارك تفریحی هستید و می‌خواهید چیزی بخورید، كدام یك را انتخاب می‌كنید؟
كیك شكلاتی
پشمك
بستنی قیفی وانیلی
2. شما در حال خرید كردن هستید، ناگهان احساس گرسنگی می‌كنید، می‌خواهید یك غذای‌فوری بخورید، كدام را ترجیح می‌دهید؟
سمبوسه تند مكزیكی
پیتزا
همبرگر
3. كسی به شما یك جعبه شكلات می‌دهد. ابتدا كدام یك از شكلاتهای زیر را می‌خورید؟
شكلاتی كه وسط آن كرم كارامل دارد.
شكلاتی كه وسط آن میوه‌ایست.
شكلاتی كه وسط آن كرم دارد.
4. صبحانه را با چه چیزی شروع می‌كنید؟
قهوه بدون شیر و شكر
آب پرتقال
بیسكویت
5. شما در یكی از كافه‌های ایتالیایی هستید، چه سفارش می‌دهید؟
قهوه غلیظ
قهوه با شیر
شیر
6. شما به سینما رفته‌اید، كدام یك از خوردنی‌ها را انتخاب می‌كنید؟
غذای تند مكزیكی
ذرت بو داده
شكلات كاكائویی
7. در جشن تولد شما یكی از دوستان صمیمی تان شما را به یك رستوران با انتخاب خودتان دعوت‌می‌كند، شما كدام را ترجیح می‌دهید؟
رستوران هندی یا تایلندی (غذاهای تند)
رستوران ایتالیایی
رستوران با غذاهای تنوری (پیتزا، پاستا، همبرگر و...)
8. چه سسی را دوست دارید با ساندویچ بخورید؟
خردل ادویه‌دار
مایونز
كره
9. صبح روز جمعه است، برای صبحانه، تخم مرغ خود را به چه صورتی می‌خورید؟
به روش مكزیكی (تند با ادویه)
نیمرو
آب پز
10. نان تست را با چه میل می‌كنید؟
خالی
مربا
كره
برای الف 5 امتیاز برای ب 3 امتیاز برای ج 1 امتیاز منظور کنید.
در ادامه نتایج مختلفی بر حسب دامنه امتیازات کسب شده ارایه شده که شما با مقایسه امتیاز خود می توانید نتیجه مربوط به خود را مشاهده نمایید.
--------------------------------------------------------------------------------
اگر امتیاز شما بین 50 - 40 باشد:
شما شخصی باهوش و خلاق هستید، ضمنا غذاهای تند و تیز و ادویه‌دار را دوست دارید.
اگر امتیاز شما بین 40 - 20 باشد:
شما آدم باشخصیتی هستید كه با اشخاص مختلف هم آهنگی كامل دارید، ضمنا انواع مختلف غذاهارا هم دوست دارید.
اگر جمع امتیاز شما بین 20 - صفر باشد:
شما نمی‌توانید یك سر گروه خوب باشید ولی دوست دارید با مردم باشید ضمنا غذاهای نرم وراحت و شیرین را دوست دارید.
نكته‌ها:
چربی: ایجاد رخوت و سستی می‌كند.
شكر و شیرینی: باعث افزایش فعالیت به طور موقت شده اما بعد از آن باعث ملال و خستگی‌می‌شود.
مواد شیمیایی و رنگ‌های غذایی: عامل بی‌خوابی و زودرنجی می‌باشد.
گرسنگی: باعث زودرنجی، رخوت و بداخلاقی می‌شود.
ماهی، میوه‌ها و سبزیها و آب: در احساس آرامش تأثیر مثبت زیادی دارند.
بوقلمون و مرغ: دارای منابع مناسبی برای حفظ قند خون در محدوده مطلوب است و از افسردگی‌پیشگیری می‌كند.
روغن زیتون، بادام و گردو: برای حفاظت از سیستم عصبی و بهبود افسردگی به خصوص درخانم‌های باردار و شیرده، بسیار مناسب است اما نباید شور باشد.
جگر: برای افراد سالمند یك بار در ماه تأثیر چشمگیری در درمان افسردگی و مشكلات حافظه ازقبیل فراموشی دارد.
زردچوبه: برای آلزایمر مفید است.
شكلات: استرس زا و محرك اعصاب است.
عسل: یكی از خواص آن، درمان افسردگی است.
غذاهای كنسرو شده: به علت افزودن مواد نگهدارنده و ادویه‌ها محرك سیستم عصبی هستند وسلامت دستگاه عصبی را به مخاطره می‌اندازند.
چای و قهوه: به علت وجود كافیین، خستگی را كاهش می‌دهد ولی مصرف زیاد كافئین محرك بوده‌باعث اضطراب و بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون می‌شود.
سلامتی را باید در آشپزخانه جستجو كرد نه در قفسه‌های داروخانه!
