مواد غذايي و آب از نيازهاي اساسي بدن انسان به شمار رفته و استفاده از مواد غذايي مناسب و مفيد نقش مهمي را در سلامت انسان ايفا مي کند.وعده هاي غذايي ما همه روزه از صبحانه شروع شده و به شام ختم مي شود اما آيا ميدانيد صبحانه يکي از وعده هاي غذايي مهم براي سلامت انسان است؟
صبحانه وظيفه تامين تمام انرژي مورد نياز بدن براي آغاز فعاليت روزانه داشته و استفاده از منابغ غذايي مفيد و کامل تاثير بسيار زيادي در سلامت ، شادابي و کارايي بدن انسان دارد.
علاوه بر ارزش غذايي ، يک صبحانه خوب مي بايست خوشمزه هم باشد که انسان با رغبت بيشتري اين وعده مهم غذايي را مصرف نمايد.با اين مقدمه در ادامه شما را با 18 صبحانه مفيد و خوشمزه آشنا ميکنيم که علاوه بر طعم خوب ( به گفته نويسنده ) داراي ظاهري وسوسه کننده نيز هستند.با گجت نيوز همراه باشيد.
مخلوط خوشمزه توت و موز
نان تست پنيري به همراه فلفل دلمه ، گوجه و ذرت تازه
کوکو پنير و سبزيجات
سوسيس سرخ کرده به همراه پنير ، خامه و سبزيجات تازه
املت ماسالا
سيب زميني گريل شده
کلوچه هلو تهيه شده از آرد سبوس دار
کلوچه نخود فرنگي ( البته نخوداش قايم شدن !)
تارت انجير و پنير
سوسيس سرخ کرده با پنير
سالامي مخصوص
نان تست و دارچين !
کره بادام زمینی، توت فرنگی، موز و چیپس
کرب نان تست فرانسوی
تخم مرغ آب پز ، ژامبون مارتادلا دودي به همراه گوجه فرنگي خشک شده در آفتاب
يک پيتزاي خوشمزه با تخم مرغ ، پنير و ژامبون
رولت املت تند
پن کيک گندم سياه و زغال اخته
