اسموتی موز و نارگیل

اسموتی موز و نارگیل … یک اسموتی لذیذ و شیرین !!!

مواد لازم:

شیر

1 پیمانه

(110 کالری)

 

بستنی وانیلی

3 قاشق غذاخوری

(200 کالری)

 

موز

2 عدد

(210 کالری)

 

عسل (اختیاری)

2 قاشق چایخوری

(64 کالری)

 

نارگیل

1/2 پیمانه

(350 کالری)

 

 

طرز تهیه:

1

برای تهیه اسموتی موز و نارگیل، شیر نارگیل، بستنی، موز و عسل را در یک مخلوط كن خوب هم بزنيد.

2 وقتي مواد صاف و يكدست شد، آن را در ليوان مخصوص سرو بريزيد و ميل كنيد.