0

تست سنجش سلامتی

 
sajad1991
sajad1991
کاربر نقره ای
تاریخ عضویت : بهمن 1387 
تعداد پست ها : 1356
محل سکونت : آذربایجان شرقی

تست سنجش سلامتی

آیا شما سالم و خوش اندام هستید؟

 

 

 

به سوال های زیر جواب دهید تا این موضوع برای شما معلوم شود.

 

 

 

1- آیا موقعی که شما راست می ایستید، می توانید پنجه های پای خود را ببینید؟

 

2- آیا شما به راحتی می توانید آنها را لمس کنید؟

 

3-آیا شما موقع راه رفتن، سر را بالا، شانه ها را عقب و سینه را بیرون می دهید؟

 

4-آیا شما راست و مستقیم می نشینید؟

 

5-آیا موقعی که از خواب بیدار می شوید، بدون کمک و فشار دست ها از جا بلند می شوید؟

 

6- آیا شما بسیار کم و خیلی به ندرت ممکن است احساس سفتی و گرفتگی عضلات گردن و شانه می کنید؟

 

7-آیا اختلاف وزن شما با وزن طبیعی بیش از 5 کیلوگرم نیست؟

 

8- آیا شما تمام شب را می خوابید؟

 

9-آیا صبح موقعی که از خواب برمی خیزید، با انرژی و فعال هستید؟

 

10- آیا شما در شب خیلی کم ممکن است احساس یک فشار نامطلوب عصبی،ناراحتی و یاس کنید؟

 

11- آیا شما می توانید بدون اینکه خسته شوید، بیش از دو ایستگاه راه بروید؟

 

12- علاوه بر فعالیت های عادی روزانه، آیا شما در هر فعالیت بدنی دیگری هم شرکت می کنید؟

 

13-آیا خیلی کم و به ندرت پاهای شما درد می گیرد؟

 

14- آیا بیشتر اوقات آنها سرد هستند؟

 

15-آیا تقریبا در همه اوقات حال شما خوب است؟

 

 

نتیجه:

 

اگر شما به مجموع این سوالات، سه جواب خیر یا بیش از سه جواب منفی داده باشید، معلوم می شود که امکان دارد شما از تناسب اندام و سلامتی کامل بدنی برخوردار باشید، اما هشت جواب منفی نشان دهنده این است که شخص، در حد خیلی زیادی فاقد تناسب اندام و سلامت جسمی است.

 

روزنامه اطلاعات28/5/88

 

 
 
الا ان نصرالله قریب
آگاه باشید یاری و نصرت خداوند بسیار نزدیک است
یک شنبه 1 شهریور 1388  7:32 AM
تشکرات از این پست
fateme74
maasoomeka
maasoomeka
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : شهریور 1388 
تعداد پست ها : 28
محل سکونت : اصفهان

پاسخ به:تست سنجش سلامتی

خیلی نا امید شدم من 9  تا خیر داشتم
باز هم متشکرم
دوشنبه 9 شهریور 1388  10:33 AM
تشکرات از این پست
nargesnili2000
nargesnili2000
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : تیر 1388 
تعداد پست ها : 260
محل سکونت : تهران

پاسخ به:تست سنجش سلامتی

با این همه خستگی و مشکلات کی وقت واسه ورزش و .. می مونه!!

چهارشنبه 18 شهریور 1388  1:01 AM
تشکرات از این پست
ghasedakepaeizi
ghasedakepaeizi
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : مهر 1388 
تعداد پست ها : 152
محل سکونت : لرستان

پاسخ به:تست سنجش سلامتی

خدا رو شکر ما که سالم سالمیم
پنج شنبه 23 مهر 1388  8:18 AM
تشکرات از این پست
oghab6668
oghab6668
کاربر برنزی
تاریخ عضویت : فروردین 1393 
تعداد پست ها : 644
محل سکونت : گیلان

پاسخ به:تست سنجش سلامتی

یه سوال:

پنجه های پارو می بینی چه جوریه؟ تو چه حالتی؟ سر روبه رو؟ سر به زیر؟

موفقیت تحرک بجا می خواهد نه توقف

چهارشنبه 3 اردیبهشت 1393  9:50 PM
تشکرات از این پست
دسترسی سریع به انجمن ها