بیدار شدن از خواب با سردرد، لغزش از پله و درد مچ پاها در حال سقوط کردن دوچرخه باعث صدمه به یک یا هر دو اندام می شود آخ می گویید و در این هنگام مسکن هایی مانند ایبوپروفن یا آسپرین برای نجات شما می آیند.ودرد را راز بین می برند اما این مسکن ها همیشه درد شمارا از بین نخواهند برد و در درازمدت عوارض جانبی خوهند داشت.آیا فکر میکنید این داروهای مسکن بیخطر هستند. آیا عوارض جانبی ندارند؟. حتی نسخه های پزشکی نیز در دراز مدت برای بدن عوارض خواهند داشت. این مسکن های طبیعی درد را بطور قابل توجهی کاهش میدهد و حتی می توانید ار بقالی سرکوچه هم بخرید که در ۵ گروه طبقه بندی شده اند که باهم می خوانیم:
1 - زنجبیل
این ریشه به هضم غذا کمک می کند و درد مزمن زانو را بخوبی درمان می کند زنجبیل یک ضد درد است که حتی دردهای قاعدگی و درد های عضلانی سخت را نیز درمان می کند
2 - گیلاس
گیلاس را فقط بعنوان میوه یا دسر نگاه نکنید بلکه آنتی آکسیدان بسیار قوی است که التهاب را پایین می آورد و برای مبتلایان به آرتروز فوق العاده عالی است
3 - زردچوبه
این ادویه بیشتر در غذاهای هندی استفاده می شود و به جنگ بیماری آرتریت روماتوئید میرود کار آن عین ایبوپروفن است. درد مفصل و تخریب آن را از بین می برد و در ترکیبات برخی از داروها از زردچوبه نیز استفاده شده است البته داروهای التهاب مفصلی که دربرابر عفونت های باکتریایی مقاوم هستند
4 - ماهی و روغن ماهی
یک رژیم غذایی سرشار از امگا ۳ است مخصوصا ماهی ساردین و قزل آلا که دارای اسیدهای چرب هستند و روغن ماهی و ماهی برای جلوگیری از دردهای قلبی, آرتریت روماتوئید و دیگر بیماریهای ایمنی بسیار مفید هستند. بسیاری از مردم رژیم غذایی غنی از ماهی بعنوان تسکین دردها استفاده میکنند تحقیقات نشان داده است اینگونه افراد دردشان از بین رفته است
5 - انگور قرمز
برای آسیبهای غضروفی مفید است و از آن جلوگیری می کند و یک مسکن طبیعی است خواص ضد التهابی انگور قرمز ناشی از پلی فنول است که برای بدن انسان بسیار مفید است
