اغلب مادران باردار برای جلوگیری از گرفتگی عضلات و درد ناشی از آن چون نمی توانند به لحاظ سلامت خود و جنین از دارو استفاده کنند از روش هایی مانند دو‌ش آب گرم و یا کیسه ی آب گرم استفاده می کنند.
بررسی ها نشان می دهند حرارت آب نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و جنین دارد و چنانچه این دما بسیار بالا باشد می تواند سبب سوختگی پوست و حتی آسیب به جنین و تداخل در رشد او شود.
پزشکان هشدار می دهند تا مادران از دمای ملایم و حرارت کم آب استفاده کنند و شدت فشار آب را همیشه کنترل کنند تا دچار شوک ناشی از حرارت ناگهانی آب نشوند. برای استفاده ی مطلوب از کیسه ی آب گرم علاوه بر دمای مناسب آب می بایست هر 15 دقیقه محل کیسه را که بر روی موضع مانند شانه و یا گردن قرار دارد عوض نمود.
توصیه می شود تا حتما از یک پارچه یا حوله ی واسطه برای ایجاد فاصله بین کیسه و بدن استفاده شود.
بهتر است از کیسه های حرارتی برقی در زمان بارداری استفاده نشود.
