خوشخواب‌هاي مرغوب عمري طولاني دارند، اما آنها هر چقدر هم كه بادوام باشند، وقتي عمرشان سر برسد و نياز به تعويض پيدا كنند، علائمي را بروز مي‌دهند كه به ما مي‌گويند وقت خريد يك تشك نو رسيده است. پس اگر يكي از اين نشانه‌ها يا همه آنها را با هم ديديد، ترديد نكنيد كه بايد دست به جيب شويد و خوشخوابي جديد تهيه كنيد.
وقتي از خواب بيدار مي‌شويد، درد خفيفي را در كمر خود احساس مي‌كنيد؛ درست مثل اين‌كه استخوان‌هايتان له شده باشد و تا صبح به جاي خوابيدن، سر پا ايستاده‌ايد. اين جمله را هم هميشه پيش خود تكرار مي‌كنيد كه نمي‌دانم چرا در خانه فاميل يا در هتل بهتر خوابم مي‌برد.
اما بعضي وقت‌ها عمق خرابي تشك بيشتر از يك احساس است، مثل وقتي كه پارگي يا ساييدگي تشك با چشم قابل ديدن مي‌شود يا وقتي كه فرورفتگي و برآمدگي‌هاي ناخوشايندي در تشكتان ايجاد شده است.
وقتي اين نشانه‌ها را ديديد، زمان دور انداختن تشك است، اما مهمتر از اين اقدام، دانستن ويژگي‌هاي تشك خوب براي اميدوار شدن به داشتن خوابي راحت است.
چه تشكي بخريم؟
هنوز هم زيبايي حرف اول را در انتخاب لوازم خانه مي‌زند، اما وقتي پاي خوابي خوش به ميان مي‌آيد، بايد به راحتي بيشتر از زيبايي توجه كرد. امروز ديگر عمر اين جمله كه تشك بايد سفت باشد تا به كمر آسيبي نزند، سر آمده چون تحقيقات گوناگوني در جهان انجام شده كه نشان مي‌دهد تشك‌هاي معمولي بهتر از تشك‌هاي سفت، كمردرد را كنترل مي‌كنند. تشك بايد به اندازه‌اي سفت باشد كه ستون مهره‌ها روي آن در وضعيت عملكرد، يعني همان مقدار انحنايي كه در حالت ايستاده در كمر وجود دارد، قرار بگيرد. اگر تشك آنقدر سفت باشد كه اين انحنا به طور كامل از بين برود يا آنقدر نرم باشد كه كمر بيش از اندازه انحنا پيدا كند، فرد دچار كمردرد مي‌شود.
يك تشك خوب تكيه‌گاه مناسبي براي بدن ـ از سر تا پا ـ است و حالت ستون فقرات را در همان وضعيت ايستاده نگه مي‌دارد. پس هنگام خريدن تشك به وضعيت قرار گرفتن شانه، باسن و كمر روي آن دقت كنيد، چون در هنگام خواب بيشترين وزن بدن روي اين نقاط مي‌افتد. بعد از انتخاب تشكي مناسب با ساختار بدن نوبت به خريد جنسي باكيفيت است؛ جنسي كه شايد پول بيشتري بخواهد، اما كمي هزينه بيشتر به دوام بيشتر آن مي‌ارزد. همان هنگامي كه به جنس تشك توجه مي‌كنيد، نسبت به اندازه آن هم بايد وسواس به خرج دهيد و از خريد تشك‌هاي كوچك صرف‌نظر كنيد، زيرا تشك خيلي كوچك آرامش و آزادي زمان خواب را از شما مي‌گيرد.
فوم، هوا، آب يا لاتكس؟
فوم، هوا، آب و لاتكس 4 ماده‌اي هستند كه در توليد خوشخواب‌ها به كار مي‌روند؛ هرچند كه هنوز هم مردم به خريد تشك‌هايي از جنس فوم، رغبت بيشتري نشان مي‌دهند.
اين روزها البته تشك‌هاي هوا هم طرفداران زيادي پيدا كرده‌اند كه مي‌توان ميزان سفتي آنها را با يك كنترل از راه دور كه به پمپ هوا متصل است، تنظيم كرد. تشك‌هاي آبي نيز طرفداران خاص خودشان را دارند و لذت شناور بودن در آب را تداعي مي‌كنند. در اين ميان تشك‌هاي لاتكس نيز فرق چنداني با تشك‌هاي فنري ندارند.
چند توصيه
اگر مي‌خواهيد تشكي را كه با اين همه وسواس انتخاب كرده‌ايد، براي مدت زماني طولاني داشته باشيد، لازم است كه به اين توصيه‌ها نيز عمل كنيد. اجازه ندهيد بچه‌ها از آن به جاي تشك آكروبات استفاده كنند.هر 6 ماه يك بار تشك را از اين رو به آن رو كرده و به اصطلاح آن را سر و ته كنيد و هر 3 ماه يك بار هم از عرض و طول ضربه‌هاي آرامي را به قسمت‌هاي مختلف تشك وارد كنيد.
حميد بروغني
