شايد اين هم يكي از شگفتي‌هاي خلقت انسان است كه كمتر به آن توجه مي‌كنيم.
پس به راستي خنده بهترين درمان است. باشگاه‌هاي خنده و خنده‌درماني نيز مواردي هستند كه اين روزها در مورد آنها كم و بيش چيزهايي مي‌شنويم. در برخي كشورها به منظور پيشگيري از زيان‌هاي جبران‌ناپذير زندگي ماشيني و پيچيدگي روابط بشر امروزي به اين‌گونه راه‌حل‌ها روي آورده‌اند. البته در اين باشگاه‌ها كار خاصي صورت نمي‌گيرد، بلكه فقط اسباب خنديدن فراهم مي‌شود پس شما هم در نقش پدر و مادر مي‌توانيد باشگاه خنده‌اي را همراه با فرزندانتان راه بيندازيد؛ بله در خانه و كنار خانواده بخنديد و از آن لذت ببريد.
بدانيد و مطمئن باشيد اگر به بچه‌ها فرصت بدهيم آنها خيلي راحت خواهند خنديد. پس هميشه سعي كنيد تا آنجا كه ميسر است، شرايط پرتنش و خسته‌كننده در خانه را با خنده جايگزين كنيد. شايد ابتدا شروع اين كار سخت به نظر برسد، اما اين روش هم مانند خود خنده، همين طور كه پيش مي‌رود، واگيردار و مسري است.
خنده چه فوايدي براي ما دارد؟
خنديدن باعث كاهش هورمون استرس مي‌شود، انرژي را افزايش مي‌دهد، سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند و درد را كاهش مي‌دهد. در ضمن خنده قلب ما را هم سالم نگه مي‌دارد، اما بهتر از همه اين كه خنديدن رايگان، آسان و در دسترس است.
فوايد فيزيكي
كاهش سطح استرس، افزايش ايمني، كاهش درد، ريلكس شدن عضلات و جلوگيري از بيماري‌هاي قلبي را جزو فوايد فيزيكي خنده آورده‌اند.
مزاياي روحي
بدون هيچ شكي خنده، شادي و لذت را به زندگي ما مي‌آورد، نگراني‌ها و ترس‌ها را كمرنگ مي‌سازد، استرس را كاهش مي‌دهد و روحيه را بهبود مي‌بخشد.
مزاياي اجتماعي
كاري به سادگي خنديدن مي‌تواند روابط ميان افراد را بهبود بخشد و موجب داشتن پيوندهايي محكم‌تر شود. بعلاوه ديگران را به سوي ما جذب مي‌كند، با خنديدن دوستان بيشتري پيدا خواهيم كرد. همچنين تضادها و مشكلات را نيز خنثي مي‌كند.
خنده و خنديدن پادزهري در برابر استرس، درد و مشكلات است. هيچ چيزي به اندازه خنديدن روح و جسم شما را به تعادل باز نمي‌گرداند؛ تعادلي كه براي زندگي اجتماعي سالم و ضروري است.
مشاهده كرديد كه در همه موارد فوايد خنده، جلوگيري از استرس وجود داشت؛ علت اين موضوع تاثير استرس در تمامي شوون زندگي فردي و اجتماعي انسان دوران معاصر است.
پس شما هم فكري براي خنديدن بيشتر در خانه و خانواده خود بكنيد. هيچ كس از خنديدن و لبخند زدن ضرر نكرده است. فرصت‌هايي براي خنديدن در خانواده فراهم كنيد. لازم نيست زياد هم كارهاي سخت و خارق‌العاده انجام داد بلكه انجام كارهاي ساده و پيش پا افتاده به ما كمك مي‌كنند تا بخنديم. تماشاي برنامه‌هاي شاد و خنده‌دار تلويزيون يا مطالعه متن‌هايي كه خنده‌دار باشند براحتي مي‌توانند شما را به خنده وادار كنند. در اين راه بهتر است كه با افراد شوخ طبع هم بيشتر همراه شويد.چارديواري
