اگر حال خوشي نداريد قبل از رسيدن به محل كار سعي كنيد به يكي از دوستان خوب خود زنگ بزنيد و انرژي بگيريد.
هرگز با كسي كه حوصله همدردي و حتي شنيدن حرف‌هايتان را ندارد، حرف نزنيد. در غير اين صورت وضع‌تان از اين كه هست هم بدتر مي‌شود. مي‌توانيد صبح را با ورزش يا خودتلقيني مثبت 5 تا 10 دقيقه‌اي آغاز كنيد و همه ويژگي‌هاي مثبت خود و روزي را كه شروع كرده‌ايد بنويسيد.
فراموش نكنيد ما به دنيا نيامده‌ايم كه همه چيز را به دست آوريم. قوائد دنيا هميشه قابل درك و از نظر ما گاه عادلانه نيست، ولي قرار نيست به همه آرزوهايمان برسيم و حتي به تمام آنچه لايقش هستيم دست پيدا كنيم.
زندگي با چالش به ما هديه شده است و ما بايد آن را همان‌طور كه هست بپذيريم و از چالش‌هاي آن فرصت‌هاي زندگي خود را بسازيم.
به خودتان وعده بدهيد بعد از انجام كاري كه دوست نداريد به كاري كه دوست داريد مي‌پردازيد.
يك كادوي كوچك براي خود بخريد و به خود هديه بدهيد. به خاطر اين‌كه توانستيد شرايط نامساعد را تاب بياوريد و روز بد را به روز خوب بدل كنيد.
باور كنيد روز بد و شرايط بد نداريم. شرايط سخت و آسان داريم و شرايط قابل درك و غيرقابل درك.
هروقت فكر كرديد دنيا با شما سر ناسازگاري دارد در نظر آوريد كه ما جزء خيلي خيلي كوچكي هستيم، در تمامي كائنات كه گرچه در مقياس‌هاي خودمان اصلا به حساب نمي‌آييم، اما در نگاه خدا جاي داريم و براي هر نفس ما برنامه‌ريزي شده است و نظم بر تمامي بدن و زندگي ما حاكم است. دنيايي كه در آن زندگي مي‌كنيم براي ما خلق شده است و كافي است به خدا اعتماد داشته باشيم و توكل كنيم. خداي خوب ما روز بدي خلق نكرده است.
