براي پیشگیری از بیماری های قلبی میوه و سبزی مصرف کنید

یک متخصص قلب و عروق گفت:« :«مصرف میوه و سبزیجات تازه، محدود کردن چربی ها پیروی از رژیم غذایی سالم بر پایه نان های سبوس دار،اجتناب از قندهای ساده، دوری از عوامل استرس زا و کاهش وزن باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی در جامعه می شود.» دکتر منوچهر قارونی در گفتگو با خبرنگار سامانه خبری«سلامت نیوز»اظهار داشت:«امروزه شایع ترین علل مرگ و میر بعد از تصادفات، مربوط به سکته های قلبی و بیماری های قلبی و عروقی می باشد که با عوض شدن شیوه زندگی و استفاده بیشتر از فکر افزایش یافته است.» وی ادامه داد:نبدن انسان امروزی به دلیل فعالیت کمتر و فراهم آوردن وسایل آسایش و راحتی زندگی ضعیف تر انسان حتی یک دهه قبل است و این مسئله بیماری های قلبی را افزایش داده و نسل کنونی در معرض انواع بیماری های مزمن قرار گرفته اند.» این متخصص قلب وعروق تصریح کرد:«همچنین بشر امروزی با استرس و ترس بیشتری نسبت به گذشته زندگی می کند و این احساس ترس و استرس باعث فشار به قلب و بیماری های قلبی و عروقی می شود.» قارونی گفت:«امروزه تنوع غذایی با افزایش مصرف چربی و عدم فعالیت روزانه همراه است که منجر به افزایش وزن و چاقی منجر می شود و خود چاقی نیز یکی از فاکتوزهای اصلی سکته قلبی و بیماری های قلبی و عروقی به شمار می رود.» وی ادامه داد:«زندگی بچه های امروزی با 30 سال پیش فرق دارد و به جای بازی در محیط های ورزشی و طبیعت به بازی های کامپیوتری و ساکن روی آورده اند و با وجود با هوش تر بودن دچار چاقی و اضافه وزن هستند که این می تواند آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی و قلبی را در آینده افزایش می دهد.» این متخصص قلب و عروق اظهار داشت:«پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی باید در سنین پایین و دبستان ها آغاز شود و در همان سنین پایین به ورزش کردن عادت و استفاده از کامپیوتر را به چند ساعت در روز محدود کنند.» قارونی اظهار داشت:«در دنیای امروز آسایش و رفاه مالی به سلامت انسان ها ترجیح داده می شود و به شیوه های مختلف از جمله بخل و حسادت های زندگی اجتماعی روی می آورد که این خود یکی از دیگر عوامل تنش زا و افزایش دهنده سکته های قلبی است.» این متخصص قلب و عروق تصریح کرد:«انتظارات جوان امروزی بالا رفته و با توسل به هر شیوه ای در تلاش هستند صاحب خانه، ماشین و غیره شود و همین باعث کاهش سن مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی در کشور شده است.» وی افزود:«مصرف میوه و سبزیجات تازه، محدود کردن چربی ها پیروی از رژیم غذایی سالم بر پایه نان های سبوس دار،اجتناب از قندهای ساده، دوری از عوامل استرس زا و کاهش وزن باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی در جامعه می شود.»