نکاتی مهم برای سلامتی(به دو زبان فارسی و انگلیسی)

answer the phone by left ear
برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده كنید. do not drink coffee twice a day
روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.
do not take pills with cool water
قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نكنید.
do not have huge meals after 5pm
بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری كنید.
reduce the amount of tea you consume
مصرف چای روزانه را كم كنید
reduce the amount of oily food you consume
از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی كم كنید
drink more water in the morning, less at night
در صبح آب بیشتر و در شب آب كمتر بنوشید.

keep your distance from hand phone chargers
از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری كنید.
do not use headphones/earphone for long period of time
از سمعكهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نكنید.
best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning
بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است
do not lie down immediately after taking medicine before sleeping
بعد ازخوردن دارو فورا" به خواب نروید.
when battery is down to the last grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times
زمانیكه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس كسی را جواب ندهید چون در این حالت امواجی كه گوشی منتشر می كند 1000 برابر است.
forward this to those whom you care about
لطفا" به هركسی كه نگران سلامتی او هستید بفرستید