● عوامل محرک در ایجاد و تشدید حمله میگرن

•خوراکی ها و نوشیدنی هایی که داری تیرامین هستند مثل پنیر ،گوشت مانده و چرب ، نوشیدنی های تخمیر شده ، مخمرها، میوه ها و سبزی های کال و فاسد

▪ غذاهای کنسرو شده، سوسیس، کالباس و دیگر گوشت های فرآروی شده

▪ کاکائو، شکلات

▪ خوراکی های چرب و مواد غذایی ای که با روغن زیاد سرخ شده باشند

▪ استرس

▪ هورمون ها

▪ اختلال خواب

▪ مصرف دخانیات

▪ نوشیدن الکل

▪ نور شدید

● نکته

موارد فوق شامل تمام بیماران مبتلا میگرن نیست و اثر آن در افراد مختلف متفاوت است اما پرهیز از نور مستقیم و در خشان، پنیر به هر شکل وبا هر مقدار چربی الزامی است

هورمون اوکسی توسین ( oxytocin ) موجب می شود سربازان را با هم برادر و در برابر دشمن فوق‌العاده خشن و تهاجمی شوند

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد که هورمون اوکسی توسین ( oxytocin )  معروف به هورمون «عشق» باعث می‌شود سربازان یکدیگر را دوست بدارند و از دشمن متنفر باشند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از تلگراف ، سربازان با یکدیگر پیوندهای اخلاقی و برادرانه‌ای پیدا می‌کنند که به خاطر آن برای یکدیگر مبارزه می‌کنند و به خاطر هم می‌میرند، چون درست همان غریزه‌ای را دارند که باعث پیوند شدید مادر و فرزندی می‌شود.
محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند که در گرمای میدان جنگ و نبرد همان مواد شیمیایی در خون سربازان جریان پیدا می‌کند که در رگ‌های مادران برای محافظت از نوزادانشان جاری است.
به این معنی که این ماده شیمیایی پیوندهای برادری فوق‌العاده مستحکم بین سربازان در یک جبهه ایجاد می‌کند و همین ماده در عین باعث می‌شود آنها نسبت به مهاجمان فوق‌العاده خشن و تهاجمی باشند.
این تاثیر حاصل ترشح هورمونی موسوم به «اوکسی توسین» است که در زمان استرس و هنگامی که افراد با یکدیگر اجتماعی را تشکیل داده‌اند و در وضعیت گروه گرایی هستند، در جریان خون آزاد می‌شود.
اگر چه دانشمند‌ان تصور می‌کردند این هورمون عامل پیوندهای عمیق است، اما اکنون دریافته‌اند که همین ماده شیمیایی می‌تواند باعث رفتارهای تهاجمی شدید نسبت به دشمنان باشد، مانند حسی که در مادر برای حفاظت از نوزادش ایجاد می‌شود.
این تحقیق حاصل مطالعات محققان دانشگاه آمستردام است.

اتحادیه اروپا شکلات نوتلا را در فهرست غذاهای ممنوعه قرار داد

شکلات نوتلا که در مدارس و در بین دانش آموزان و نوجوانان کشور ایتالیا به مقدار زیاد موردمصرف قرار می گیرد و به عنوان به عنوان نماد فرهنگی این کشور معرفی شده است از طرف اتحادیه ارپا در فهرست غذاهای ممنوعه  قرار گرفت .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  نوتلا نام یک کرم شکلاتی فندقی شیرین و خوشمزه است که در سال ۱۹۶۴ میلادی برای نخستین بار در سوپرمارکت های ایتالیا عرضه شد و پس از مدت کوتاهی به محبوبیت جهانی دست یافت تا جایی که امروزه این شکلات به عنوان یکی از نمادهای فرهنگی این کشور شناخته شده است.

این شکلات برای بسیاری از افراد بزرگسال کشور ایتالیا می تواند یادآور روزهای خوش دوران کودکی بسیاری از ایتالیایی ها باشد، اما از آنجایی که این کرم شکلاتی حاوی مقادیر زیادی چربی و شیرینی است اتحادیه اروپا تصمیم گرفته است نوتلا را در فهرست اسامی مواد غذایی ممنوعه که برای سلامتی انسان ها مضر هستند به ثبت برساند .

 این در حالی است که مقامات این کشور و بخصوص وزیر کشاورزی ایتالیا در تلاش هستند تا هر طور شده این شکلات خوشمزه و دوست داشتنی را که به عنوان نماد فرهنگی خود پذیرفته اند از خطر نابودی نجات دهند.

روغن درخت چای می تواند برای درمان سرطان های پوستی غیرملانومایی موثر باشد

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد که روغن درخت چای می تواند برای درمان سرطان های پوست غیرملانوما موثر باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ای.بی.سی نیوز ،  محققان می گویند که استفاده از روغن درخت چای می تواند برای سرطان پوست به غیر از سرطان ملانوما که از بدترین انواع سرطان پوست است ،درمانی موثر ، ارزان و سریع باشد .

محققان دانشگاه وسترن در استرالیا دریک تحقیق سه ساله بر روی روغن درخت چای دریافتند فرمولاسیون به دست آمده از روغن درخت چای موجب توقف رشد و درمان تومورهای جامد رشد یافته زیر پوست موش ها می شود .

با استفاده از این ترکیب، تومور سرطانی در همان روز آغاز درمان شروع به پس رفت کرده و در سه روز دیگر اثری از تومور یافت نشده است .

“سارا گری” مجری این طرح گفت : آزمایش هایی بیشتر نشان داد اثرات ضد سرطانی فرمولاسیون به دست آمده از روغن درخت چای در فعال سازی سیستم ایمنی نقش دارد.

این پژوهشگران امیدوارند بتوانند ازاین گیاه به درمانی برای پیشگیری از رشد انواع دیگر سرطان های پوست دست یابند.

محققان می گویند بر خلاف دیگر شیمی درمانی های تایید شده سرطان پوست که دوره درمانی طولانی سه تا ۱۶ هفته را دارند که اغلب نشانه های آنفلوانزا مانند و تهوع نیز با این نوع درمان همراه بوده است ، فرمولاسیون روغن درخت چای فقط تحریک ملایم پوستی ایجاد می کند که چند روز پس از پایان درمان ، این تحریک پوستی نیز از بین می رود.

روغن درخت چای یک منبع طبیعی و تجدید پذیر از نوعی درخت بومی در ” نیو ساوت ولز” استرالیا است.

نتایج این تحقیقات در نشریه داروشناسی شیمی درمانی سرطان منتشر شده است .

ژن عامل بروز بیماری دیابت نوع ۲ احتمال دچار شدن به اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد

پژوهشگران استرالیایی دریافتند افرادی که دارای ژن عامل بروز بیماری دیابت نوع ۲ هستند بیش از سایر افراد دچار اضافه وزن و چاقی می شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  محققان موسسه تحقیقات پزشکی گاروان در سیدنی به منظور دستیابی به این نتایج از دو گروه شرکت کننده استفاده کردند.
گروه اول افرادی بودند که در تاریخ خانوادگی خود افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ داشتند و گروه دوم دارای ژن عامل بروز این بیماری نبودند.
برای افراد هر دو گروه به مدت حدود یک ماه رژیم غذایی محتوی هزار و ۲۵۰ کالری تجویز شد. نتایج این بررسیها نشان داد افرادی که دارای سابقه دیابت فامیلی بودند ۴/۳ کیلوگرم اضافه وزن داشتند. درحالی که در افراد گروه بدون سابقه خانوادگی بیماری دیابت نوع ۲ به طور متوسط ۲/۲ کیلوگرم اضافه وزن به ثبت رسید.

نتایج این تحقیقات نشان داد که افراد با سابقه خانوادگی دیابت، پس از گذشت سه روز از اضافه وزن خود یک مقاومت انسولین را نشان دادند.
مقاومت انسولین به شرایطی گفته می شود که در آن سلولهای بدن نسبت به هورمون انسولین حساسیت کمتری نشان می دهند.

هم اکنون حدود۴۰ هزار نفر در کشور ایران به بیماری سرطان سینه مبتلا هستند

زنان ایرانی ۱۰سال زودتر سرطان سینه می گیرند  .
   

در حالی که سالانه ۷ هزار زن ایرانی به سرطان سینه مبتلا می شوند و هم اکنون حدود۴۰ هزار نفر در کشور به بیماری سرطان سینه مبتلا هستند، دبیر سومین کنگره سرطان سینه هشدار داد کاهش سن ابتلا به این بیماری در میان زنان ایرانی ۱۰ سال از کشورهای پیشرفته پایین تر است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  احمد کاویانی افزود: برخی افراد زمانی به متخصص مراجعه می کنند که بیماری در مرحله پیشرفته قرار دارد و در حدود ۶۵ درصد مبتلایان در کشور زمانی بیماری شان تشخیص داده می شود که بیماری از محدوده پستان گذشته و به ناحیه زیربغل انتشار یافته که این بیماری در کشورهای پیشرفته ۳۰ درصد و در کشورهایی که غربالگری سرطان سینه دارند زیر ۱۵ درصد است.

وی با تاکید بر این که زنان باید معاینات سرطان سینه را از ۳۵ سالگی آغاز کنند، تصریح کرد: اولین مشکلی که سرطان سینه ایجاد می کند کاهش طول عمر مبتلایان است و هر چقدر مرحله تشخیص دیرتر باشد موفقیت های درمانی کمتر خواهد بود و در مقابل هزینه های درمانی نیز بیشتر می شود.

کاویانی با بیان این که ۸۵ درصد از سرطان های سینه را می توان با یک معاینه ساده تشخیص داد، افزود: اگر سیستم غربالگری در کشور وجود داشته باشد ۷۰ درصد موارد ابتلا به این بیماری در زمان مناسب و در مراحل اولیه با معاینه و دستگاه ماموگرافی در زمانی که هنوز تومور قابل لمسی وجود ندارد تشخیص داده می شود که این موفقیت درمان را زیاد و هزینه درمان را کاهش می دهد.

ویتامین های گروه B :

این گروه ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی و رشد مو دارند. مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B شامل: حبوبات ( مثل لوبیا و نخود )، هویج ، گل کلم ، سویا، مخمر خوراکی، سبوس  غلات، آجیل  و تخم مرغ  است.

برای تأثیر بیشتر، غیر از منابع غذایی ویتامین های گروه B از مکمل های آنها (مثل شربت B- کمپلکس ) نیز استفاده کنید.

والدین مقتدر، نوجوانان و فرزندان خود را به انتخاب رژیم غذایی سالمتر هدایت می کنند

نقش موثر والدین مقتدر در انتخاب رژیم غذایی سالم فرزندان
گرچه پیش از این معلوم شده بود که باورهای مادران درباره غذا و رفتارهای تغذیه ای آنان در چاقی کودکان نقش قابل توجهی دارد و برای جلوگیری ازگسترش چاقی یکی از راههای مناسب آموزش والدین و به ویژه مادران است . اما نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که والدین مقتدر، نوجوانان و فرزندان خود را به انتخاب رژیم غذایی سالمتر هدایت می کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث دی نیوز ،  نتایج تحقیقات جدید محققان دانشگاه مینسوتای آمریکا نشان می دهد که والدین مقتدر با قوانین و چارچوب های مشخص و انتظارات معین، فرزندان خود را به انتخاب رژیم غذایی سالم تر هدایت می کنند.

این گروه از محققان با انجام تحقیق از دو گروه از نوجوانان شامل ۱۶۰۸ دانش آموز مدرسه راهنمایی و ۳۰۷۴ دانش آموز دبیرستانی موسوم به خوردن بین نوجوانان( ETA)، به عادت های غذایی آنها، شیوه تربیتی والدینشان و دیگر فاکتورهای اجتماعی و اقتصادی پرداخته و به این نتیجه رسیدند که فرزندانی که تحت تربیت والدین مقتدر هستند به مراتب بیشتر از والدین مستبد، آسان گیر و مسامحه کار، رژیم غذایی سالم انتخاب می کنند و غذاهای سالم تری نیز مصرف می کنند.

این در حالی است که نتایج این تحقیق تنها در مورد روابط مادران با پسران و پدران با دختران صدق می کند. نتایج این تحقیق در نسخه ماه جولای مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسیده است

پژوهشگران تاکید می کنند والدین نقش مهمی را در شکل دادن به رفتارهای تغذیه در فرزندان خود ایفا می کنند , و به همین علت در چاقی یا لاغری آنان تاثیر قابل توجهی دارند .
محققان می گویند : والدین با توجه به موقعیت ویژه خود می توانند , رفتارهای تغذیه ای فرزندان خود را به شکلی که مورد نظرشان است تبدیل کنند.
نتایج بررسی ها نشان داد , سطح پایین تحصیلات مادر , نا آشنا بودن غذا و سن پایین تر کودک موجب می شود تا مادران فرزندان خود را به خوردن غذای بیشتر تشویق کنند.
از سوی دیگر مادران چاق کمتر فرزندان خود را به خوردن غذای زیاد تشویق می کنند.

بزودی افراد معلول می توانند با استفاده از انتقال دهنده هایی که در مغزشان کاشته می شود دست و پای خود را حرکت دهند

 تراشه‌های مغزی حرکت دست و پا را برای معلولان به ارمغان می آوردند  .

.   

مهندسان انگلیسی در حال ارایه یک فناوری هستند که در آن ریز تراشه ای در مغز کاشته می شود تا پیام های عصبی را درک، سیگنال ها را رمز گشایی و افکار را به حرکت تبدیل کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از تلگراف ، این دانشمندان امیدوارند طی پنج سال آینده بتوانند به بیماران مبتلا به آسیب نخاعی وسایل روباتیکی عرضه کنند که آنها را قادر سازد بطور اختیاری دست و پای خود را حرکت دهند.
ضایعات نخاعی با قطع ارتباط مغز با اعضای بدن، موجب معلولیت می شوند.
پروفسور رودریگو کویان کویروگا و محققان دانشگاه لیستر بر روی پروژه ای کار می کنند که می تواند به بیماران معلول کمک کند دستورات مغزی را به اجرا درآورند.
فرد می تواند جسمی را که می خواهد آن را بردارد، مشاهده کنند. وی قصد دسترسی به جسم را دارد، مغز می تواند پیامی را به دست بدهد : “فنجان چای را بردار” اما این سیگنال ها هنگامی که به نخاع می رسند متوقف می شوند.
این محققان می گویند: اگر این سیگنال ها را از این نورون ها برداشته و آنها را با استفاده از الگوریتم های رمزگشا تفسیر کنیم،می توانیم ابزار روباتیکی را در بازوی فرد بیمار را تحریک کنیم.
وی گفت بخش عمده ای از این فناوری اکنون آماده است.
دانشمندان تراشه‌های ذهن خوان را در مغز میمونها کاشته و نشان دادند این تراشه ها می توانند بازوی روباتیک را حرکت داده و یا مکان نما را بر روی نمایشگر رایانه به حرکت درآورد.
با این حال هیچ یک از این سیستم ها، بی سیم نیستند بلکه سیمی از طریق ایجاد حفره ای در جمجمه وارد مغز حیوان شده است.
انتقال بی سیم اطلاعات از تراشه مغزی بسیار دشوار است . یک الکترود می تواند در هر ثانیه ۳۰هزار نقطه داده و یا آیتم های اطلاعات تولید کند در حالی که این تراشه می تواند حاوی صدها الکترود باشد.
این حجم عظیمی از داده است از این رو پهنای باند کافی نخواهد بود. دانشمندان در تلاش هستند پردازش های ابتدایی را بر روی این تراشه انجام دهند تا پهنای باند را کاهش داده باشند.
از این رو به جای ۳۰ هزار نقطه داده در هر ثانیه شاید بتوانند ۱۰۰ و یا هزار نقطه ثانیه درهر ثانیه ارسال کنند.
یک ایده بلندپروازانه دیگر عدم استفاده از ابزار روباتیک و جایگزینی ارتباط از بین رفته به پا یا دست با استفاده از یک رابط مصنوعی است.
تراشه مغزی می تواند سیگنال هایی را به شبیه ساز کاشته شده در نخاع بفرستد. این کار پالس هایی الکتریکی را برای انقباض ماهیچه و حرکت دست و پای معلول تولید می کند .
اما به نظر این دانشمندان سیستم روباتیک در کوتاه مدت عملیاتی تر است.
در این پروژه با حمایت یک میلیون دلاری دولت و با همکاری دانشگاه نیوکاسل و دانشکده سلطنتی لندن نیز شرکت داشتند

کشور رواندا ( Republic of Rwanda ) با بیش از نه میلیون نفر جمعیت ، فقط یک جراح مغز و اعصاب و سه متخصص قلب دارد

کشور فقیر روآندا ( Republic of Rwanda )  فقط یک جراح مغز و اعصاب دارد .

کشور فقیر رواندا با داشتن ۷/۹ میلیون نفر جمعیت فقط یک جراح مغز و اعصاب و سه متخصص قلب دارد. 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از نیویورک تایمز ،  جمهوری روآندا ( Republic of Rwanda ) در مرکز متمایل به شرق آفریقا واقع است . دارای دوازده استان و نه میلیون و هفتصد هزارنفر جمعیت می باشد .

در حالی که هزاران پزشک در امریکا به کار مشغول هستند، کشور رواندا یکی از فقیرترین کشورهای جهان فاقد امکانات پزشکی است.
در امریکا چاقی بیش از حد جزو بیماری های متداول این کشور محسوب می گردد.

این در حالی است که مردمی که از رواندا دیدار می کنند از لاغری مردم این کشور در شگفت می مانند.

اسهال، ذات الریه،مالاریا از عوامل اصلی مرگ و میر در این کشور است و بسیاری از بخش های زایمان بیمارستان های این کشور فاقد آب آشامیدنی هستند.
هزینه سرانه بهداشت سالانه در جمهوری روآندا ( Republic of Rwanda ) دو دلار است در حالی که وجود بسیاری از تجهیزات پزشکی مانند” ام آر آی” و دیالیز در امریکا امری عادی است ، در رواندا این قبیل امکانات در دسترس نیست و سرطان و سکته قلبی از عوامل اصلی مرگ و میر در این کشور به شمار می روند.
گفتنی است بر اساس تحقیقی که در یک نشریه پزشکی منتشر شده مجموع هزینه های بهداشت رواندا سالانه حدود ۳۰۷ میلیون دلار است که ۵۳ درصد آن را کمک های خارجی تشکیل می دهند.

با رواندا آشنا شویم :

جمهوری روآندا ( Republic of Rwanda ) کشوری است واقع در مرکز متمایل به شرق آفریقا ، جنوب اوگاندا ، شمال غرب تانزانیا ، شمال بوروندی و شرق جمهوری دموکراتیک کنگو ، ( دریاچه ی کیوو ” Lake Kivu ” در غرب روآندا و در امتداد مرز با جمهوری دموکراتیک کنگو قرار دارد ) .

پایتخت روآندا ، شهر کیگالی ( Kigali ) با ۶۱۰ هزار نفر جمعیت می باشد . مساحت روآندا ۲۶٫۳۳۸ کیلومتر مربع و جمعیت آن ۹ میلیون و ۹۰۸ هزار نفر است . از شهرهای مهم روآندا می توان به ، گیتاراما ۸۵ هزار نفر ، بوتاره ۷۷ هزار نفر ، روهنگری ۷۰ هزار نفر و گیسن یی ۶۷ هزار نفر اشاره کرد . روآندا از نظر پوشش گیاهی دارای کوههای پر شیب و دره های عمیق می باشد ، همچنین این کشور دارای آب و هوایی مرطوب و استوایی است .

از مهمترین رودهایی که در روآندا جریان دارند می توان به نیابارونگا ( Nyabaronga ) و امووگو ( Mwogo ) اشاره کرد . شمال غرب روآندا را رشته کوههای ویرونگا ( Virunga Mountains ) در بر گرفته اند که بلندترین نقطه ی روآندا نیز قله ی آتشفشانی ” کاریسیمبی ” ( Karisimbi ) نام دارد که با ۴۵۱۹ متر ارتفاع درمیان رشته کوههای ویرونگا در شمال غرب روآندا واقع شده است.

روآندا از نظر ازدیاد تراکم جمعیت در آفریقا در رتبه ی نخست قرار دارد . ساکنان اصلی روآندا را سابقا قبایل توآ ( Twa ) تشکیل می دادند که اکنون فقط ۱ % از جمعیت روآندا را شامل می شوند . سپس دو گروه نژادی مجزای هوتو و توتسی که دارای زبان یکسان بودند در همچنین دارای رسوم مشترک مانند برون همسری و خصوصیات فرهنگی مشترک بودند در منطقه ی فعلی روآندا مستقر شدند .

مطابق روایات ، درگیری بین این دو قوم بیش از اینکه نژادی باشد شغلی بوده است ، قبایل هوتو کشاورز بودند ولی توتسی ها با عنوان دامدار شناخته می شدند . فرضا توتسی بلند و لاغر بوده ولی هوتو ها کوتاه و چاق . این نشان دهنده ی اختلافات و کدورت های ریشه ای بین این دو قوم می باشد .در سال ۱۹۳۳ بلژیکی ها این دو قبیله را مجبور به حمل کارت های هویتی می کردند که یکی را بر دیگری رجحان نژادی می داد ، آتش زیر خاکستر کم کم شعله ور شد که آتش آن در دهه ی ۹۰ مردم این دو قبیله را به خاک و خون کشید که اثرات آن به بوروندی نیز گسترش پیدا کرد .

روآندا در سال ۱۸۹۰ روآندا به یکی از مستعمرات شرق آفریقای آلمان تبدیل شد . البته نخستین ورود اروپایی ها به این منطقه به سال ۱۸۵۴ باز می گردد .

در طول جنگ جهانی اول و در سال ۱۹۱۶ روآندا توسط قوای بلژیکی اشغال شد . پس از جنگ جهانی اول قیومیت روآندا همچنین بوروندی با عنوان ” روآندا – یوروندی ( Ruanda-Urundi ) به بلژیک واگذار شد که تا سال ۱۹۴۶ و تاسیس سازمان ملل ادامه داشت ، با استقلال دیگر مستعمره ی بلژیک ” زئیر ” در سال ۱۹۶۰ ، اداره ی روآندا به صورت مستعمره ی بلژیک به این کشور محول شد . بلژیک در ابتدا حامی توتسی ها بود ولی سرانجام به تقسیم قدرت بین این دو قوم تشویق شد .

تنش های نژادی ، روآندا را به سوی یک جنگ داخلی سوق داد ، پس از استقلال روآندا در ۱ جولای ۱۹۶۲ از بلژیک و به قدرت رسیدن هوتو ها ، بسیاری از توتسی ها از کشور تبعید شدند .

” ژاونال هابی آریمانا ” ( Juvenal Habyarimana ) طی کودتای در سال ۱۹۷۳ رئیس جمهور روآندا شد . جنبش انقلاب ملی برای توسعه بین سالهای ۱۹۷۵ تا ۱۹۹۱ تنها حزب قانونی در روآندا به شمار می رفت . درگیری های قومی و نژادی بین قبایل هوتو و توتسی منشا جنگ های داخلی در روآندا بود ، در سال ۱۹۹۴ هواپیمای رئیس جمهور هابی آریمانا که یک هوتو بود طی سانحه ای سقوط کرد ، هوتوها مسبب این حادثه را توتسی ها قلمداد کردند ، بدین ترتیب نسل کشی هولناک و خانمان براندازی در این کشور به وقوع پیوست که در جریان آن نزدیک به ۸۰۰ هزار نفر کشته شدند .

جبهه ی میهن پرستان روآندا که گروهی شورشی تلقی می شدند با تسخیر کیگالی پایتخت ، کنترل کشور را در دست گرفتند .

در این جریان میلیون ها آواره به کشورهای همسایه فرار کردند . در ماه می ۲۰۰۳ پارلمان روآندا تا تغییر قانون اساسی قانونی را تصویب کرد که به موجب آن نوعی تعادل و توازن بین سهم دو قوم هوتو و توتسی در حکومت برقرار شود تا بار دیگر نسل کشی سال ۱۹۹۴ تکرار نشود . در ۲۲ آوریل ۲۰۰۰ سرلشکر پاول کاگامه ( Paul Kagame ) به عنوان اولین رئیس جمهور توتسی منتخب مردم روآندا در یک انتخابات دموکراتیک آزاد و در ۸ مارچ ۲۰۰۰ برنارد ماکوزا ( Bernard Makuza ) به سمت نخست وزیر روآندا انتخاب شدند .

نژاد ۸۴ % مردم روآندا را هوتو ها ، ۱۵ % را توتسی ها و ۱ % را قبایل توا تشکیل می دهند ، همچنین دین ۵۶ % روآندایی ها کاتولیک ، ۲۶ % پروتستان ، ۱۱ % ادونتیست ، ۴ % مسلمان و ۱ % نیز عقاید سنتی دارند .

زبان های رسمی روآندا ، انگلیسی ، فرانسوی و کینیاروآندا هستند ، در کنار این سه زبان رسمی ، زبان سواحلی نیز رایج است .

واحد پول روآندا ، فرانک با واحد جزء ( سانتیم ) نام دارد . صادرات روآندا را قهوه ، چای و قلع تشکیل می دهند . روآندا از اعضای کشورهای اتحادیه ی آفریقاست .

کشور روآندا شامل ۱۲ استان می باشد :

۱ - بوتاره ( Butare )
2 – بیومبا ( Byumba )
3 – کیانگوگو ( Cyangugu )
4 – گیکنگورو ( Gikongoro )
5 – گیسنی ( Gisenyi )
6 – گیتاراما ( Gitarama )
7 – کیبونگو ( Kibungo )
8 – کیبویه ( Kibuye )
9 – کیگالی ( Kigali )
10 – کیگالیویل ( Kigaliville )
11 – روهنگری ( Ruhengeri )
12 – یوموتارا ( Umutara )

ممکن است مصرف زیاد گوشت قرمز با قاعدگی زود‌هنگام ارتباط داشته باشد

در یک گزارش تحقیقاتی که توسط پژوهشگران بریتانیایی تهیه شده، چنین نتیجه گیری شده که دخترانی که در دوران کودکی زیاد گوشت می خورند، احتمال دارد در مقایسه با سایر دختران، زودتر از موقع قاعده شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ،   در این پژوهش رژیم غذایی بیش از سه هزار دختر دوازده ساله مورد مقایسه قرار گرفت.  نتیجه گیری این بود که مصرف بیش از هشت نوبت در هفته، در سه سالگی و دوازده نوبت در هفته در هفت سالگی، موجب قاعدگی زودتر از موعد در دختران می‌شود.

در این گزارش گفته شده که مصرف زیاد گوشت در خردسالی ممکن است بدن را برای بارداری آماده کرده و موجب بلوغ زود هنگام شود.

در طول قرن بیستم سن قاعدگی در دختران به نحو محسوسی کاهش یافت.

دلیل این موضوع تغذیه بهتر و افزایش چاقی دختران بود که در وضعیت هورمون ها تاثیر می گذارد.

در پژوهشی که در این باره صورت گرفت، متخصصین گروهی از کودکان را از بدو تولد تحت نظر قرار دادند.

هنگامی که این گروه به سن دوازده سال و هشت ماه رسیدند، به دو گروه تقسیم شدند؛ گروهی که هم اکنون قاعده شده بودند و گروهی که عادت ماهانه شان هنوز شروع نشده بود.

از مقایسه وضعیت تغذیه این دو گروه چنین نتیجه گیری شد که احتمال قاعده شدن در دوازده سالگی، در گروهی از دخترانی که گوشت زیاد مصرف می کردند، ۷۵ درصد بیشتر از گروهی بود که کمتر گوشت می خوردند.

اگر چه در این بررسی وزن دختران منظور نشده بود ولی نتیجه بررسی، تایید کننده بررسی های قبلی بود که نشان می داد دخترانی که جثه بزرگ تری دارند، زودتر از موعد قاعده می شوند.

خطر سرطان پستان

ارتباط قاعدگی زود هنگام با خطر ابتلا به سرطان پستان احتمالا می تواند به این دلیل باشد که در نتیجه قاعدگی زودتر از موعد، سطح استروژنی که بدن یک زن در طول عمر تولید می کند، افزایش می یابد.

ولی پژوهشگران بر این نکته تاکید می کنند که لزومی ندارد دختران مصرف گوشت را به کلی قطع کنند چون تنها مصرف بالای آن است که به قاعدگی زود هنگام کمک می کند.

دکتر ایموژن راجرز، متخصص تغذیه در دانشگاه برایتون در بریتانیا می گوید زنان در دوران بارداری احتیاج زیادی به آهن و روی (zing) دارند و گوشت منبع مهمی برای رساندن این مواد به بدن است.

نتایج این تحقیقات در نشریه Public Health Nutrition انتشار یافته است .

داروی ضد التهابی “سولینداک” Sulindac که برای درمان درد و تب استفاده می شود ممکن است موجب مرگ سلول های سرطانی شود

داروی ضد التهابی که مسکن درد است ممکن است سلول های سرطانی را نیز بکشد .

نتایج جدیدترین تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد : یک نوع داروی مسکن احتمالا می تواند باعث شود که سلول های سرطانی خود را بکشند. 

 به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس ، محققان از “موسسه تحقیقات پزشکی سانفورد – بورنهام” در کالیفرنیا، گفتند: ارتباط میان مصرف داروهای ضد التهابی مانند آسپرین و کاهش بروز برخی انواع سرطان عامل انجام این مطالعه شد.

در این مطالعه محققان به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه داروی ضد التهابی “سولینداک” Sulindac که برای درمان درد و تب استفاده می شود می تواند موجب بروز مرگ سلولی در سلول های سرطانی شود.
این مطالعه نشان می دهد که سولینداک به RXRa — پروتینی متصل می باشد که حامل سیگنال به هسته ها است و ژن ها را فعال ساخته و یا از فعالیت بازمی دارد.
“شیا ژانگ” نویسنده ارشد این مقاله در بیانیه ای، اعلام کرد: گیرنده های هسته ای اهداف عالی برای ابداع دارو هستند. با وجود اینکه ۱۳ درصد از داروهای موجود گیرنده های هسته ای را هدف قرار می دهند اما مکانیزیم این عمل همواره مشخص نیست.
RXRa معمولا تومورها را سرکوب می کند اما انواع بسیاری از سلول های سرطانی شکل کوتاه شده ای از این گیرنده هسته ای تولید می کنند که درست عملی مخالف دارند.
وی افزود: این مطالعه نشان می دهد که RXRa کوتاه شده با تحریک سایر پروتیین هایی که به بقای سلول های سرطانی کمک می کنند موجب رشد تومور می شود اما سولینداک با انجام عمل عکس می تواند موجب بروز مرگ سلولی شود.

نتایج این مطالعه که در مجله Cancer Cell منتشر شده است .

۱۰ دقیقه ورزش روزانه، یک ساعت تغییر متابولیسم را به همراه داشته و سلامت قلب را تضمین می کند

مطالعات نشان می دهند کمی ورزش در روز فوائد قلبی عروقی قابل توجهی در پی دارد.

 ۱۰ دقیقه فعالت فیزیکی می‌تواند سبب تغییرات متابولیکی حداقل برای یک ساعت شود  و سلامت قلب را تضمین می کند . در عین حال همین میزان کم‌تحرک سبب روی فرم آمدن و سرحال شدن فرد می‌شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  محققان دریافته اند که وقتی زنان چاق و بی تحرک ورزش را با هفته ای ۷۲ دقیقه آغاز کردند مصرف اکسیژن بدنشان افزایش یافت (مقیاسی که نشان دهنده تناسب عملکرد قلبی عروقی است).

روزی ۱۰ دقیقخ ورزش برای کسانی که همواره شیوه زندگی بی تحرکی داشتند بسیار مفید است. و البته وقتی کمی ورزش تبعات سودمندی برای سلامت قلب و عروق دارد ، سطوح بیشتر آن در حد متعادل اثرات گسترده تری را بر سلامت این بخش حیاتی بدن اعمال میکند.
پژوهشگران آمریکایی می‌گویند فعالیت فیزیکی و تغذیه مناسب تاثیر به سزایی بر سلامت داشته و می‌تواند جلوی ابتلا به انواع ناراحتی‌های قلبی و دیابت را بگیرد.

بررسی‌هایی که از سوی محققان دانشگاه هاروارد روی ۷۰ فرد داوطلب که اهل ورزش بودند انجام شد نشان داد ورزش سبب تصحیح متابولیسم شده و ترکیبات طبیعی در بدن به وجود می‌آورد که به سوخت کالری‌ها و کنترل بهتر قند در خون کمک می‌کند.

همچنین هر ۱۰ دقیقه ورزش روزانه برای بیش از یک ساعت اثرات مثبت برسوخت و ساز داشته و می‌توان اثرات این ترکیبات طبیعی را در بدن مشاهده کرد. مشروح تحقیقات در مجله Science Translational medicine به چاپ رسیده است .

همچنین نتیجه مطالعات دانشمندان حاکی از آن است که حتی ۱۰ دقیقه ورزش هم می تواند خون رسانی به بافتهای بدن را بالا ببرد.
نشریه انجمن قلب امریکا ، این تحقیق که بر روی ۷۰۰ خانم میانسال انجام گرفته است ، نشان می دهد کسانی هم که وقت کافی یا توانایی بدنی لازم را برای ورزش کردن ندارند ، می توانند با ۱۰ دقیقه پیاده روی تند ،دویدن یا ۱۰ دقیقه دوچرخه سواری میزان خون رسانی و اکسیژن رسانی به بافت های بدن خود از جمله عروق خونرسان قلب و مغز را افزایش دهند و به سلامت و شادابی ارگانهای بدن خود کمک کنند .
بنابر این گزارش پیش از این تصور می شد برای بهره مندی از فواید ورزش لازم است مدت زمان ان از ۲۰ دقیقه کمتر نباشد اما این تحقیق نشان می دهد حتی ۱۰ دقیقه ورزش هم می تواند برای سلامتی قلب ، مغز و دیگر اعضای حیاتی بدن مفید باشد .

پژوهشگران تاکید می کنند  حتی ۱۰ دقیقه ورزش درروز به سلامت قلب و عروق کمک می کند.

شمار مبتلایان به بیماری سفلیس در چین، در یک سال گذشته ۱۷ درصد افزایش یافته است

سفلیس به یکی از پنج بیماری مهم عفونی در چین تبدیل شده است  .

دولت چین یک بار دیگر با هشدار نسبت به گسترش بیماری سفلیس در این کشور، اعلام کرد: این بیماری اکنون به صورت یکی از پنج بیماری مهم عفونی در چین درآمده است.   

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی ،  وزارت بهداشت چین اعلام کرد: تنها در ماه مه گذشته، بیش از سی هزار مورد تازه ابتلا به بیماری سفلیس دیده شده و دو نفر از مبتلایان جان خود را از دست داده اند.
بنا بر این آمار، شمار مبتلایان به بیماری سفلیس در چین، در یک سال گذشته ۱۷ درصد افزایش یافته است.
شمار نوزادانی که بیماری سفلیس از مادرشان به آنان منتقل شده به نحو نگران کننده ای در این کشور افزایش یافته تا آنجا که در فاصله سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۸، از هر صدهزار نوزادی که در چین متولد شدند، ۵۷ نوزاد مبتلا به این بیماری بودند.
نوزادان مبتلا با مشکلات شدید مغزی و جسمی متولد می شوند.
در مقاله ای که در یک نشریه پزشکی بریتانیایی در همین باره در ماه گذشته چاپ شد، نوشته شده بود که در هر ساعت یک نوزاد مبتلا به بیماری سفلیس در چین متولد می شود. این بیماری از مردان مبتلا به سفلیس به همسرشان منتقل شده و سپس از طریق مادر به جنین انتقال یافته بود.
بیماری سفلیس که یک بیماری مقاربتی است و از طریق روابط جنسی منتقل می شود، پنجاه سال قبل در چین تقریبا ریشه کن شده بود.
مسئولان بهداشت چین، بروز دوباره این بیماری را ناشی از رشد اقتصادی می دانند که سبب جابجایی مردم و نیز گسترش ناهنجاریهای اخلاقی در کشور شده است.
از آنجا که این بیماری یک ننگ اجتماعی در چین محسوب می شود، بسیاری از مبتلایان به سفلیس از مراجعه به پزشک خودداری می کنند
بیماری سفلیس که یک بیماری عفونی است چنانچه در مراحل اولیه تشخیص داده شود با مصرف آنتی بیوتیک به سهولت قابل درمان است ولی چنانچه معالجه نشود می تواند به فلج شدن، نابینایی و حتی مرگ بیمار منجر شود.

از هنگام کشف پنیسیلین، در هیچ کشوری مانند چین یک چنین افزایش سریع تعداد مبتلایان به سفلیس، مشاهده نشده است.

آشنایی با روش های بهداشتی نگهداری و مصرف مواد غذایی

توصیه های بهداشتی در زمینه نگهداری و مصرف مواد غذایی
 
 

اگر مواد خوراکی که برای تهیه غذا در یخچال نگهداری می‌شوند، پس از گذشت یک مدت طولانی مورد مصرف قرار بگیرند، می‌توانند موجب فاسد شدن غذایی که ما مصرف می‌کنیم شوند و در نهایت خطرات و مشکلات بسیار جدی برای سلامت ما ایجاد می‌کنند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  برای اینکه از سالم بودن مواد غذایی اطمینان حاصل کنیم، همیشه نباید به برچسب‌های روی آنها که توضیحاتی در مورد تاریخ مصرف داده است، اطمینان کرد. اگرچه بعضی از مواد غذایی دارای چنین برچسب‌هایی هم نیستند. سایر مواد خوراکی دیگری که دارای چنین توضیحاتی هستند هم ممکن است گاهی اوقات مصرف کننده را گیج و سرگردان کنند.

 
دسته بندی مواد غذائی از نظر فساد پذیری:

مواد غذائی از نظر فساد پذیری و سرعت فاسد شدن متفاوت هستند. بطور کلی مواد غذائی بر اساس سرعت فاسد پذیری به سه دسته تقسیم می شوند:

۱- مواد غذائی که زود فاسد می شوند مثل شیر ، گوشت ، مرغ ، ماهی ، تخم مرغ و سایر مواد غذائی حیوانی که به دلیل فساد سریع باید آنها را فقط مدتی کوتاه و آن هم در یخچال نگهداری کرد.

۲- مواد غذائی نیمه فساد پذیر مانند سبزی ها و میوه ها که می توان آنها را در هوای خنک و خارج از یخچال برای مدتی کوتاه نگهداری کرد و در هوای گرم باید در یخچال قرار داده شوند.

۳- مواد غذائی دیر فساد مانند حبوبات و دانه های غلات خشک ( گندم و برنج) که می توان آنها را در شرایط مناسب برای مدت طولانی نگهداری کرد. بطور کلی مواد غذائی کم آب و خشک دیرتر فاسد می شوند.