مطالب علمی - پزشکی

یک دانشمند کره جنوبی که زمانی آرزو می‌کرد جای "هوانگ ووسوک"، دانشمند متقلب کره‌ای باشد، خود جاعل تحقیقات علمی شناخته شد. هوانگ یک کارشناس سلولهای بنیادی بود که به علت تقلب در تحقیقات بدنام شد.

 به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاری فرانسه  ، موسسه علوم و فناوری پیشرفته کره (‪ (KAIST‬اعلام کرد فعالیت کیم تائه کوک استاد علوم زیستی را به علت جعل اطلاعات در دو مقاله به حالت تعلیق درآورده است. این محقق به خاطر دستاوردهایی که در دو مجله معتبر انتشار یافت مورد تمجید قرار گرفت.

 این مقالات جنجالی شامل "فناوری نانوپروب مغناطیسی برای ردیابی تعامل‌های مولکولی در سلولهای زنده" که در ژوییه سال ‪ ۲۰۰۵‬در مجله "ساینس" منتشر شد و مقاله "برنامه‌ریزی مجدد بازگشت پذیر طول عمر سلولی براساس مولکول کوچک" است که در ژوییه سال ‪ ۲۰۰۶‬در مجله "نیچر کمیکال بیولوژی" منتشر شد.

گفته می‌شد این تحقیقات راه را برای تهیه داروهایی هموار کرده است که می‌توانند به طور انتخابی سلولهای سرطانی را بیابند و نابود کنند بی‌آنکه به سلولهای طبیعی آسیب برسانند و یا موادی که بتوانند از پیری سلولها و جلوگیری و عمر را طولانی کنند.

موسسه ‪ KAIST‬اعلام کرد کیم اطلاعات هر دو تحقیق را جعل کرده است و از این رو معلق شده و هر دو مجله در این‌باره آگاه شده‌اند. لی گیون مین رییس گروه علوم زیست شناسی ‪ KAIST‬می‌گوید کیم تصاویر میکروسکوپی را دستکاری کرده بود تا نتایج تحقیق را جعل کند.

 در ژانویه سال ‪ ۲۰۰۶‬مجله ساینس ناچار شد دو مقاله هوانگ وو ساک را پس از آنکه مشخص شد تحقیقات سلولهای بنیادی وی جعلی است جمع‌آوری کند. کیم بعد از انتشار اولین مقاله خود در مجله ساینس گفت بود می‌خواهد به یک هوانگ ووساک دیگری برای کره تبدیل شود.

اضافه کار زیاد احتمال بیماری قلبی را ۶۰ درصد افزایش می‌دهد
مطالعه ای تازه حاکی است خطر بیماری قلبی در کسانی که روزهای زیادی اضافه کاری می کنند و ۱۰ یا ۱۱ساعت سر کار هستند حدود ۶۰ درصد افزایش پیدا می کند . این یافته حاصل مطالعه ای به روی شش هزار کارمند دولتی در بریتانیا است که در “نشریه قلب اروپا” چاپ شده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  پس از در نظر گرفتن و احتساب عواملی مانند کشیدن سیگار بر سلامت قلب، پزشکان دریافتند خطر بیماری قلبی در کسانی که روزانه سه تا چهار ساعت اضافه کاری می کنند ۶۰ درصد بالاتر است.

متخصصان می گویند این یافته ها مؤید لزوم ایجاد توازن میان کار و زندگی شخصی است.

در مجموع در این مطالعه ۳۶۹ مورد وجود داشت که در آنها افراد در اثر بیماری قلبی درگذشتند یا دچار حمله قلبی یا آنژین صدری شدند.

و به نظر می رسد شمار ساعاتی که فرد اضافه کاری می کنند قویا به بسیاری از این موارد مرتبط است.

محققان گفتند که این وضع می تواند چند توضیح داشته باشد.

کسانی که وقت بیشتری را سر کار می گذرانند وقت کمتری را صرف ورزش، آسایش و تخلیه روحی می کنند.

همچنین احتمال آنکه این افراد تحت فشار روحی، مضطرب یا افسرده باشند بیشتر است.

میانا ویرتانن، محقق ارشد این مطالعه از موسسه فنلاندی “بهداشت شغلی” در هلسینکی و دانشگاه کالج لندن گفت: بیش از آنکه مطمئن شویم که اضافه کاری باعث بیماری قلب و عروق می شود باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

کتی راس، پرستار ارشد در بنیاد قلب بریتانیا که از تامین کنندگان مالی این پژوهش است گفت: این مطالعه سوالات بیشتری درباره نحوه تاثیر زندگی کاری ما بر خطر بیماری قلبی پدید می آورد.

او افزود: هرچند محققان وجود ارتباطی میان روزانه سه ساعت اضافه کاری یا بیشتر با مشکلات قلب را نشان دادند، اما علل افزایش این خطر روشن نبود.

نتایج مطالعه ای که به تازگی انجام شده نشان می دهد دیابت نوع دو خطر ابتلا به ۲۴ نوع سرطان را افزایش می دهد  . دیابت یک بیماری مزمن است که وقتی پانکراس (لوزالمعده ),انسولین تولید نمی کندیاوقتی که بدن نمی تواندازانسولین تولیدشده استفاده موثرکنداتفاق می افتد‏.‏ توقف تولیدانسولین یااستفاده نکردن ازانسولین هردوباعث افزایش گلوکز درخون می شود‏.‏  درحال حاضردیابت چهارمین علت مرگ ومیردربیشترکشورهای توسعه یافته است ‏.‏

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  در این مطالعه محققان سوئدی و انگلیسی مطالعه بزرگی را در زمینه خطرات ابتلا به سرطان در افراد مبتلا به دیابت نوع دو انجام دادند. در این مطالعه ۱۲۵ هزار و ۱۲۶ شهروند سوئدی که به دلیل مشکلات مرتبط با دیابت نوع دو در بیمارستان بستری شده بودند، بررسی شدند.
متخصصان همه گیر شناسی، شیوع سرطان را در این بیماران با مردم عادی سوئد مقایسه کردند.
بزرگی این مطالعه برای اولین بار امکان بررسی ارتباطات میان دیابت و انواع کمتر شایع سرطان را میسر کرد.
محققان متوجه شدند که خطر ابتلا به ۲۴ نوع سرطان در افراد مبتلا به دیابت نوع دو بیشتر است.
بیشترین خطر ابتلا به سرطان در مورد سرطان های لوزالمعده و کبد دیده شد.
در این مطالعه دیده شد که میزان ابتلا به این سرطان ها در افراد مبتلا به دیابت نوع دو بواسطه فاکتور شش افزایش می یابد و به ترتیب ۲۵/۴ برابر افراد عادی است.
متخصصان همه گیر شناسی همچنین دریافتند که خطر ابتلا به سرطان های کلیه، تیروئید، مری، روده کوچک و سامانه عصبی در افراد مبتلا به دیابت نوع دو بیش از دو برابر بیشتر است.

مطالعات قطعی و ثابت شده نشان می دهد که با تغییر مناسب روش زندگی، بیش از ۹۰ درصد از دیابت پیشگیری می شود. همچنین تغییر روش زندگی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری را در افرادی که آماده بروز علایم و پیشرفت بیماری اند تا ۵۸ درصد کاهش می دهد.

 بیش از ۹۰ درصد مبتلایان انواع دیابت را مبتلایان به دیابت نوع ۲ تشکیل می دهند. دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق می افتد که بدن نتواند به طور مناسب انسولین خون را استفاده کند. ابتلا به انواع دیابت در جهان به سرعت در حال افزایش است. بیش از ۱۶ میلیون آمریکایی مبتلا به یکی از انواع دیابتند. دیابت نوع ۲ یک بیماری دوران کهولت به نظر می رسد و نه بیشتر. اما امروزه در بین افراد جوانتر شایع شده است.

نکته مهم اینکه ۹۱ درصد از مردم با کنترل وزنشان، خوردن غذای سالم، ورزش مناسب و ترک نوشابه های شیرین و سیگار می تواند از دیابت جلوگیری کند.

دیابت نوع ۲ بخوبی با کنترل وزن، ورزش، خوردن غذای سالم و ترک نوشابه های شیرین و سیگار قابل پیشگیری است.

مصرف سوسیس واقعا برای سلامتی خطرناک است .

 دانشمندان می گویند مصرف گوشت فرآوری شده مانند سوسیس خطر ابتلا به بیمار قلبی را افزایش می دهد، در حالی که مصرف گوشت قرمز تا این حد مضر نیست.   

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز   ،  محققان دانشگاه هاروارد با مطالعه تحقیقات انجام شده بر روی بیش از یک میلیون نفر دریافتند مصرف تنها ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده در روز، نیز خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.
این محققان تاکید دارند مصرف حتی دو برابر این میزان گوشت غیرفرآوری شده مانند گوشت گاو و گوسفند چنین خطری را در بر ندارد.
این یافته برخلاف این حقیقت است که گوشت فرآوری شده و غیرفرآوری محتوای چربی مشابه دارند.
محققان بر این باورند اگرچه گوشت فرآوری شده و غیر فرآوری شده مقادیر مشابه کلسترول و چربی اشباع شده دارند، اما تفاوت آنها در میزان نمک و مواد افزودنی است که به گوشت فرآوری شده اضافه می شود.
نمک می تواند فشار خون را که یک عامل اصلی در بروز بیماری قلبی است در برخی افراد بالا ببرد.

پژوهشگران به والدین توصیه می کنند : ذائقه کودکانتان را به سوسیس و کالباس عادت ندهید و در زمان خرید به مارک، پروانه ساخت محصول و نیز مهر استاندارد دقت و حتما برای کاهش خطر تشکیل نیتروزامین‌های سرطان‌زا ، منابع ویتامین C که در آب مرکبات ، گوجه فرنگی موجود است ، مصرف کنید زیرا تا حدی زیادی مانع تشکیل مواد سرطانی می شود
در آزمایش های انجام شده بر روی حیوانات مشخص شد، ماده نگهدارنده نیترات نیز می تواند موجب تصلب شرایین و کاهش تحمل گلوکز شده و در نتیجه به بروز بیماری های قلبی و دیابت منجر شود

به دلیل واکنش و ترکیب احتمالی نیتریت با آمین‌ها (مواد موجود در گوشت) موادی تحت عنوان “نیتروزامین‌ها” پدید می‌آیند که سرطان‌زا شناخته شده اند. این واکنش تحت تاثیر میکروب‌های روده و در شرایط اسیدی و حرارت بالا تسهیل می‌شود. البته آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این فرآورده‌ها، تا حدودی از عوارض احتمالی نیتریت در اثر استفاده بی‌رویه خواهند کاست.
هر ۳۰ گرم سوسیس (حدود یک سوسیس کوکتل) هشت گرم چربی، ۱۹ میلی‌گرم کلسترول و ۳۲۰ میلی گرم سدیم دارد و کمتر از سه درصد آهن موردنیاز را تامین می‌کند.

مصرف بالای فست ‌فود در جوامع مختلف  ، شیوع بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری خون، چاقی و دیابت را افزایش داده است،
نتایج این تحقیقات در نشریه جریان خون منتشر شده است.

ارتباط چاقی و ابتلا به آسم تایید شد  .

پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود ارتباط بین چاقی و ابتلا به آسم را تایید کردند.   

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ،  دکتر “جان ما” از موسسه تحقیقات پزشکی پالو آلتو در کالیفرنیا می گوید: تعدادی از تحقیقات ارتباط بین چاقی و ابتلا به آسم را نشان داده اند. چاقی و آسم طی سه دهه گذشته بسیار شیوع یافته است.

این پژوهشگران چهار هزار و ۵۰۰ مرد و زن را طی سالهای ۲۰۰۵ – ۲۰۰۶ بررسی کردند. حدود یک سوم این افراد دچار اضافه وزن و دو سوم بقیه چاق بودند.
پژوهشگران دریافتند چهل و یک درصد از این افراد به نوعی، آلرژی داشتند در حالی که هشت درصد از آنها به آسم مبتلا بودند.
به گفته محققان دوازده درصد از افراد چاق، آسم داشتند، در حالی تنها شش درصد از افرادی که اضافه وزن نداشتند به این بیماری ریوی مبتلا بودند.
در این تحقیق، مشاهده شد احتمال بروز آسم با افزایش شاخص جرم بدن و اندازه دور کمر بیشتر می شود.
خطر ابتلا به آسم در بین افراد چاق بیش از سه برابر افرادی است که وزن طبیعی دارند.
این در حالی است که هنوز علت ارتباط اضافه وزن و چاقی با آسم مشخص نشده است.

برخی از پژوهشگران می گویند: التهاب اندکی که در هنگام چاقی در بدن روی می دهد، می تواند یک عامل باشد. در حالی که دیگران می گویند مقاومت در برابر هورمون انسولین که تنظیم کننده قند خون در بدن است و می تواند موجب اضافه وزن شود دلیل این ارتباط است. مقاومت انسولین اغلب ابتلای فرد به دیابت را پیش بینی می کند.
از این تعداد سی و هفت درصد مبتلا به دیابت بودند و یا مقاومت انسولین داشتند. این پژوهشگران می گویند: یافته های جدید احتمال اینکه انسولین عامل ارتباط بین چاقی و آسم باشد را رد نمی کند.همچنین دلایل بالقوه دیگری نیز که به نظر پیچیده می آید در این ارتباط دخالت دارد.
نتایج این تحقیقات در نشریه پزشکی آلرژی منتشر شده است.

دندان ها به مرور زمان و با افزایش سن، رنگ می گیرند، همچنین بعضی از غذاها، نوشیدنی ها، دهانشویه ها و داروها نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. در ادامه به راه هایی ساده برای داشتن دندان ها و لبخندی سفید اشاره می شود:

سفید کننده های خانگی

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از napteam.com  ،  شما می توانید تغییر رنگ های سطحی را خودتان بردارید. تعدادی از محصولات سفید کننده شامل “کیت های سفید کننده دندان”، “نوارهای سفید کننده” و “خمیردندان های سفید کننده” توانایی از بین بردن رنگ های سطحی روی دندان را دارند. اما برای از بین بردن تغییر رنگ های عمقی تر که به ساختمان دندان نفوذ کرده اند باید به دندانپزشک مراجعه کنید.

“کیت های سفید کننده” برای درمان تغییر رنگ های جزئی، مانند تغییر رنگ ناشی از قهوه و چای موثرند.

“نوارهای سفید کننده” نیز نوارهایی بسیار نازک اند که با چشم به سختی دیده می شوند و برای تاثیرگذاری باید به مدت یک هفته و روزی ۵ دقیقه استفاده شوند. استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.

“خمیردندان های سفید کننده” نیز حاوی مواد شیمیایی و ذرات ساینده هستند که استفاده از آن ها برای بیش از یک هفته توصیه نمی شود.

درمان های سنتی برای سفید کردن دندان ها

بعضی از افراد هنوز هم از درمان های خانگی قدیمی برای سفید کردن دندان ها استفاده می کنند. استفاده از مخلوطی از جوش شیرین و خمیر دندان و مسواک زدن دندان ها با استفاده از این ترکیب می تواند موثر باشد.

مواد غذایی که دندان ها را سفید تر می کنند

بعضی از مواد غذایی مانند کرفس، سیب، هویج و گلابی در سفید کردن دندان ها موثرند. جویدن آدامس های بدون شکر هم بسیار مفید است. این مواد غذایی باعث تحریک ترشح مقادیر زیادی بزاق می شوند، این بزاق اضافی مانع از ایجاد پوسیدگی دندانی و تغییر رنگ ناشی از پوسیدگی دندان ها می شود.

مواد غذایی که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند

بعضی از مواد غذایی باعث بد رنگ شدن دندان ها می شوند. یک راه ساده برای اینکه بفهمیم کدام غذا دندان ها را رنگ می کند وجود دارد: “هر غذایی که یک پارچه کتانی سفید را رنگ می کند باعث تغییر رنگ دندان ها هم می شود.”

چای، قهوه، شربت های میوه، شاتوت، ذخال اخته، چغندر، شراب قرمز و نوشابه های انرژی زا نمونه هایی از موادی هستند که  به مرور زمان و با استفاده  طولانی مدت، باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند.

پیشنهاد می شود پس از مصرف این مواد دندان ها یتان را مسواک بزنید و یا حداقل دندان هایتان را با آب بشویید.

سیگار و دخانیات

نیکوتین موجود در دخانیات باعث ایجاد تغییر رنگ های قهوه ای بر روی دندان ها می شود که با مسواک زدن به سختی برداشته می شوند. سیگار کشیدن همچنین باعث بوی بد دهان، التهاب لثه و همچنین سرطان دهان می شود.

داروها

بعضی داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد افسردگی، دهانشویه های کلرهگزیدین و ستیل پریدینیوم و همچنین آهن و فلوراید اضافی نیز باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند. آنتی بیوتیک تتراسایکلین چنانچه در دوران حاملگی توسط مادر مصرف شود یا در سال های اولیه پس از تولد به کودک داده شود نیز باعث تغییر رنگ دائمی دندان می شود.

مسواک زدن و نخ دندان کشیدن

یک استراتژی ساده برای داشتن دندان هایی سفید و لبخندی درخشان این است که روزانه حداقل یک بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. به این ترتیب از تجمع رنگ ها و ایحاد لکه بر بروی دندان های تان جلوگیری می کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر می توانید بعد از هر وعده غذا و بعد از خوردن غذاهای دارای رنگدانه، مسواک بزنید

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری خطرسقط جنین را افزایش می دهد .

پژوهشگران کشور کانادا می گویند: خطر سقط جنین در زنانی که در دوران بارداری از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند ۶۸ درصد بیش از سایر مادران است.   

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس  ،  پژوهشگران دانشگاه مونترال به پزشکان توصیه می کنند با بیمارانشان در مورد خطرها و فواید مصرف داروهای ضد افسردگی در دوران بارداری گفت و گو کنند.
محققان پنج هزار و ۱۲۴ زن را که سقط جنین داشتند و زنانی که چنین تجربه نداشتند مورد بررسی قرار دادند.
از بین افرادی که دچار سقط جنین شده بودند ۲۸۴ مورد (معادل ۵/۵ درصد)، در دوران بارداری از داروهای ضد افسردگی استفاده می کردند.
داروهای ضد افسردگی که به عنوان بازدارنده های انتخابی بازجذب سروتونین شناخته می شوند، بویژه “پاروکستین” و “ونلافاکسین” با افزایش خطر سقط جنین مرتبط شناخته شده اند.
استفاده از هر دو نوع داروهای ضد افسردگی خطر سقط جنین را دو برابر می کند.
دکتر “آنیک برارد” مجری این تحقیقات می گوید: این نتایج حاکی از آن است که تاثیر کلی بازدارنده های انتخابی بازجذب سروتونین، با توجه به تعداد افراد فراوانی که از این داروها استفاده می کردند، زیاد است.
با این حال توقف مصرف داروهای ضد افسردگی می تواند به عود افسردگی منجر شود که سلامت مادر و بچه هر دو را به خطر می اندازد.
نتایج این تحقیقات در نشریه انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است.

شیوه جدیدی برای تولید سلول های بنیادی جنینی ارایه شد  .

محققان برای نخستین بار، سلول های بنیادی جنینی تحت شرایط کنترل شده شیمیایی و بدون استفاده از پروتئین های حیوانی کشت دادند و با این کار، راه را برای تولید مقادیر زیاد سلول های بنیادی برای درمان بیماری های انسانی هموار کردند. 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از مدیکال نیوز  ،  سلول های بنیادی جنینی توانایی تمایز یافتن به تمام انواع سلول ها در بدن را دارند. این سلول ها قابلیت استفاده در جایگزینی سلول های بیمار را دارند.
با این حال مشکل اصلی، دشواری کشت و تولید سلول های بنیادی جنینی انسانی بدون آلوده سازی آنهاست، چرا که این سلول ها با کمک پروتئین های حیوانی کشت می شوند.
روش دیگر کشت سلول های بنیادی بر روی دیگر سلول های انسانی است که به آنها سلول های تغذیه کننده می گویند. اما این کار نیز موجب تولید هزاران پروتئین کنترل نشده می شود و نتایج تحقیق را نامطمئن می سازد.
گروهی از دانشمندان سوئدی سلول های بنیادی انسانی را بگونه ای تولید کردند که نیازی به سلول های دیگر و مواد حیوانی ندارد.
در عوض، این سلول ها بر روی چارچوبی از یک پروتئین انسانی موسوم به laminin- 511 کشت می شود.
پروفسور کارل تریگواسون مجری این تحقیق می گوید: ما برای نخستین بار موفق شدیم تعداد زیادی سلول های بنیادی جنینی انسانی را در محیطی کشت کنیم که از نظر شیمیایی کاملا مشخص و تعریف شده است.
این شیوه نوین فرصت های جدیدی را برای تولید انواع مختلف سلول ها فراهم می آورد که می توان آنها را برای درمان بیماری ها آزمایش کرد.
محققان سوئدی با همکاری دانشمندان موسسه سلول های بنیادی هاروارد نشان داده اند که می توانند سلول های بنیادی دوباره برنامه ریزی شده را نیز به همین روش کشت کنند . سلول های دوباره برنامه ریزی شده از سلول های بافتی به سلول های بنیادی تبدیل می شوند.
پروتئین laminin-511 بخشی از بافت پیوندی بدن است و بعنوان چارچوب و داربستی عمل می کند که سلول ها می توانند به آن متصل شوند.
زمانی که رشد انواع بافت های مختلف در جنین آغاز می شود، وجود انواع دیگر لامینین ضروری است.
تا کنون به خاطر غیرممکن بودن تهیه لامینین از بافت ها و دشواری تولید آنها، دانشمندان به انواع مختلف لامینین دسترسی نداشتند.
محققان سوئدی طی دو دهه گذشته ژنهای تولید کننده اغلب لامینین های انسانی را شبیه سازی و نقش زیست شناختی آنها را بررسی کردند. آنها ضمن توصیف دو بیماری ژنتیکی لامینین در سالهای اخیرا موفق شدند چندین نوع لامینین را با استفاده از فناوری ژنتیک تولید کنند.
این پژوهشگران در جدیدترین پژوهش های خود توانسستند لامینین ۵۱۱ را با استفاده از فناوری های جدید بسازند.

این شیوه توسط دانشمندان موسسه کارولینسکا در استکهلم سوئد ارائه و نتایج آن در نشریه زیست فناوری نیچر منتشر شده است .

دکتر “غلامرضا خاتمی”رییس انجمن علمی گوارش و کبد کودکان ایران و  رییس پنجمین همایش بیماریهای شایع گوارشی کودکان ایران در گفت و گو با خبرنگاران گفت: سوء تغذیه منشاء بسیاری از بیماریهای دیگر از جمله بیماری های گوارشی، اسهال، عفونت ها و …است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  وی با اشاره به اینکه سوء تغذیه سه وجه دارد گفت: سوء تغذیه در کودکان به صورت کم وزنی، کوتاهی قد و متناسب نبودن قد و وزن نشان داده می شود که شایعترین وجه آن در کشور ، کوتاهی قد است.
رییس انجمن علمی گوارش و کبد کودکان ایران یادآور شد: میزان طبیعی کوتاهی قد کودکان هر جامعه ای اگر تا ۵/۲ درصد باشد قابل قبول است که این میزان در ایران به ۷ درصد می رسد.
وی با اشاره به اینکه ارتقای آگاهی خانواده ها در مورد تامین مواد مورد نیاز بدن کودکان و ارتقای سطح تغذیه، مشکلات سوء تغذیه را کاهش داده گفت: میزان کوتاهی قد در گذشته در کشور ۱۳ درصد بوده که هم اکنون به ۷ درصد رسیده است.
این متخصص بیماری های گوارشی کودکان با اشاره به اینکه به طور کلی وضعیت تغذیه در کل دنیا نسبت به گذشته بهتر شده است گفت: ایران در مقایسه با کشورهای منطقه به علت ترویج تغذیه با شیر مادر و واکسیناسیون از وضعیت مناسب تری برخودار است.
خاتمی با اشاره به اینکه گاهی سوء تغذیه به صورت چاقی در برخی کودکان بروز می کند گفت: مصرف زیاد غذاهای فوری ، چیپس ، نوشابه و پفک و سایر موادی که ارزش غذایی ندارند باعث می شود بدون تامین مواد مورد نیاز بدن ، حجم زیادی کالری وارد بدن شود که در نهایت به چاقی کودک می انجامد.
وی افزود: سوء تغذیه در مناطق شرقی کشور در مقایسه با مناطق شمالی شیوع بیشتری دارد.
رییس پنجمین همایش بیماری های شایع گوارشی کودکان با اشاره به برگزاری این همایش در روزهای ششم و هفتم خرداد ماه در انستیتو تغذیه ایران گفت: سوءتغذیه و سوء جذب از محورهای اصلی این همایش است.
وی افزود: منظور از سوء جذب این است که غذا و تغذیه مناسبی در اختیار کودک وجود دارد اما بدن ، در جذب کردن آن مواد دچار مشکل است.
رییس انجمن علمی گوارش و کبد کودکان ایران ادامه داد: با توجه به اینکه تعدادی از کودکان کشورمان بخصوص در استانهای محروم دچار سوء تغذیه هستند، روز اول همایش به سوء تغذیه و روز دوم به به سوءجذب مربوط است .
خاتمی ارائه آخرین یافته ها و اطلاعات علمی را برای پیشگیری از ابتلا و درمان بیماریهای گوارشی بسیار موثر خواند و گفت :حدود بیست نفر از اساتید برجسته این حوزه برای ارائه سخنرانی در این همایش دعوت شده اند که در نهایت ۴۰مقاله طی دو روز ارائه خواهد شد.
وی بیان اظهار داشت: این همایش برای پزشکان متخصص ۵/۷ امتیاز باز آموزی دارد.
خاتمی یادآور شد: سوءجذب در مراحل پیشرفته منجر به سوءتغذیه می شود و به همین دلیل اطلاع از عللی که اختلال جذب را در پی دارد برای پیشگیری و درمان بسیار تاثیر گذار و مهم است.
خاتمی اطلاع رسانی و ارتقاء دانش متخصصین اطفال و پزشکان عمومی را از مهمترین اهداف برگزاری همایش بیماریهای شایع گوارشی دانست و افزود: سوء تغذیه ممکن است به صورت کوتاهی قد بروز کند که امروزه در استانهای محروم کشور بیش از ۱۱درصد کودکان به این عارضه مبتلا هستند.
رییس انجمن پزشکان کودکان ایران، لاغری را از دیگر علائم سوءتغذیه خواند و گفت: حدود ۵ درصد کودکان در کشور دچار لاغری هستند.
وی گفت: ۶درصد کودکان کشور کمبود وزن دارند که سومین علامت سوءتغذیه است.
رییس انجمن علمی گوارش و کبد کودکان ایران سوءتغذیه را مادر امراض عنوان کرد و خاطر نشان کرد: در صورتی که به سوءتغذیه توجه نشود بیماریهایی مانند اسهال و عفونت ادراری را در پی خواهد داشت.

خوردنی‌های تبلیغاتی در تلویزیون مقابل سلامتی
کارشناسان هشدار دادند: آگهی‌های مواد غذایی در تلویزیون به جای مواد مغذی و سالم، خوردنی‌های قندی و چرب را تبلیغ می‌کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از تلگراف ،  محققان نشان داده‌اند که دنبال کردن رژیم غذایی بر اساس خوردنی‌هایی که در تلویزیون تبلیغ می‌شوند موجب می‌گردد که مردم ۲۵ برابر قند بیشتر و ۲۰ برابر چربی بیشتر از حد سلامتی و مجاز مصرف کنند.

محققان در بررسی‌های جدید دریافته‌اند که رژیم غذایی حاوی ۲۰۰۰ کالری انرژی که در غذاهای تبلیغاتی وجود دارد اغلب کمتر از نصف مقدار توصیه شده برای مصرف میوه‌ها و سبزیجات و لبنیات را دارا هستند. اما در عوض در این وعده‌های غذایی که در تلویزیوت تبلیغ می‌شوند مقدار چربی و قند بسیار بالا است؛ به طوری که فقط در یک وعده غذایی سه برابر بیش از مقدار توصیه شده برای مصرف قند و چربی وجود دارد.

این پژوهش که بر اساس تجزیه و تحلیل آگهی‌های تبلیغاتی در تلویزیون آمریکا انجام گرفته در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا منتشر شده است.

مایکل منیک استادیار دانشگاه ایالتی آرمسترانگ آتلانتیک در ایالت جورجیای آمریکا در این باره گفت: غذاهایی که در تلویزیون تبلیغ می‌شوند در واقع با افزایش خطر بیماریهای مزمن ارتباط مستقیم دارند.

پژوهشگران پس از بررسی فشار خون قلبی – عروقی ۲۹ مرد و ۵۹ زن اعلام نمودند که بخشش و معذرت خواهی از فواید سودمندی برای سلامت افراد برخوردار است . آنان می گویند در صورتی که به موقع و بجا از همسر خود عذرخواهی کنید سلامت خود و همسرتان را تضمین می کنید .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  به نقل از تلگراف   ،  زنانی که در برابر رفتاری آزار دهنده و بی ادبانه از یک مرد در انتظار معذرت خواهی وی بسر می برد در واقع به فشار خون بالا مبتلا می شوند که این اختلال می تواند خطر حمله قلبی یا سکته را در آنها افزایش دهد اما زنانی که در موقعیتی به جا و مناسب از آنها معذرت خواهی می شود به سرعت به حالت عادی باز می گردند. به بیانی دیگر فشار خون این افراد ۲۰ درصد سریعتر از دیگر حالت ها به وضعیت معمول باز می گردد.

در مقابل مردان پس از شنیدن معذرت خواهی به ۲۰ درصد زمان بیشتری برای متعادل سازی فشار خون نیاز دارند و این تاییدی بر این حقیقت است که مردان پس از شنیدن پذیرش جرم از جانب فردی، بیشتر هیجان زده می شوند.

محققین دانشگاه ماساچوست با اندازه گیری فشار خون قلبی عروقی ۲۹ مرد و ۵۹ زن پی به این نتایج جالب توجه بردند. فشار خون قلبی عروقی، میزان فشار خون در فواصل میاز ضربان قلب است که در صورت بالا بودن می تواند احتمال حمله های قلبی و سکته را در افراد افزایش دهد. از هر دو گروه خواسته شده بود که مسئاله ریاضی را در پنج دقیقه حل کنند که در این پنج دقیقه سه بار برای آنها مزاحمت ایجاد شد و با عصبانیت از آنها خواسته شده بود تا عجله کنند.

در انتهای این آزمایش به تمامی آنها گفته شد: “کاملا واضح است که هیچ یک از شما از شایستگی کافی برخوردار نیستید” دو دقیقه بعد محققان به خاطر رفتار بی ادبانه خود از نیمی از مردان و زنان داوطلب معذرت خواهی کردند. نتیجه نشان داد زنانی که از آنها به موقع معذرت خواهی شده بود بسیار سریعتر از مردان آرام شده و فشار خون آنها کاهش پیدا کرد. به بیانی دیگر مردان پس از شنیدن معذرت خواهی بیشتر تهییج شدند و فشار خون آنها پایین نیامد.

محققان بر اساس یافته های خود اعلام کردند این مطالعه تاییدی بر این واقعیت است که بخشش و معذرت خواهی از فواید سودمندی برای سلامت افراد برخوردار است.

تولید کپسول‌های حاوی سلولهای بنیادی برای ترمیم استخوانهای شکسته
دانشمندان فرانسوی و استرالیایی می‌گویند؛ روش جدید تحویل سلولهای بنیادی می‌تواند در آینده منجر به یک تزریق منفرد برای ترمیم و بازسازی استخوانها و مفاصل شکسته و بیمار شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  دکتر فرانک کاروسو در مرکز علوم اعصاب و فناوری اعصاب دانشگاه ملبورن و دستیاران وی نتایج این تحقیقات خود را در نشریه پیشرفتهای آکادمی ملی علوم منتشر کرده‌اند.

دکتر کاروسو در تشریح این دستاورد جدید گفت: در این روش از یک فاکتور رشد و سلولهای بنیادی در شکل قابل تزریق استفاده می‌شود. در هر نقطه از بدن که نیاز به تولید مجدد استخوان وجود داشته باشد از این روش می‌توان بهره گرفت.

دکتر کاروسو و دستیارانش، کپسولی را از جنس پلیمرهای مصنوعی طراحی کرده‌اند که حاوی فاکتورهای رشد است و تمایز بین سلولهای بنیادی به سلولهای بافت استخوانی را موجب می‌شود. این کپسولها بسیار کوچک و در ابعاد نانومتری تهیه می‌شوند.

محققان، این کپسول‌ها را با سلولهای بنیادی جنینی در یک ترکیب ژلاتینی، ادغام کردند. سپس این ترکیب را به حیوانات آزمایشگاهی تزریق و دریافتند که کپسول فوق می‌تواند رشد مجدد استخوانها را تحریک کند. اگر این روش روی انسان با موفقیت انجام شود، نیاز به درمان‌های پرهزینه با سلولهای بنیادی برطرف خواهد شد.

خنده بهترین دارو برای پایین آوردن کلسترول خون است  .

یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می دهد خنده نه تنها باعث مسرت و خوشحالی می شود بلکه روحیه را بالا می برد، دستگاه ایمنی را تقویت کرده و فشار خون و سطح کلسترول بد را پایین می آورد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  در این مطالعه از تعدادی افراد داوطلب خواسته شد که یک برنامه کمدی ۲۰ دقیقه ای را تماشا کنند.
این افراد در حین تماشای این برنامه تحت کنترل پزشکی قرار داشتند و فشار خون آنها اندازه گرفته می شد.
آزمایش نمونه های خون این افراد نشان داد که ترشح هورمون تنش در این افراد به میزان قابل توجهی کاهش یافت و فشار خون و سطح کلسترول آنها نیز پایین آمد.
همچنین خنده درست به همان روشی که ورزش موجب تحریک اشتها می شود، اشتها را تحریک می کند. بنابراین خنده می تواند روشی برای کاهش نه تنها تنش بلکه بیماری قلبی و دیابت باشد.
دانشمندان می گویند: این موضوع می تواند برای افراد مسنی که نمی توانند ورزش مورد نیاز خود را انجام دهند خبر خوبی باشد.
دکتر ” لی برک” از دانشگاه “لوما لیندا” در کالیفرنیا که ریاست این مطالعه را برعهده داشت، گفت: احساسات و رفتار تاثیر فیزیکی بر بدن دارند.
وی افزود: واکنش بدن به خنده مکرر همانند تاثیر انجام ورزش منظم است.
این دانشمند که بیش از ۲۰ سال تاثیر خنده را بر بدن انسان مورد مطالعه قرار داده گفت: اندورفین ها که در جریان خنده آزاد می شود شبیه اندورفین هایی است که در جریان ورزش ترشح می شود.
یافته های این مطالعه در کنفرانس Experimental Biology’ ارائه شد.

لازم به یادآوری است خندیدن سبب از بین رفتن بسیاری از فشارهای روحی و روانی شده و راندمان کاری را در افراد بالا می برد. در کشور هندوستان برای تشویق مردم به اینکه از دل مشغولی های روزانه خود دست برداشته برای لحظه ای هم که شده با “خنده” مشکلات خود را فراموش کنند، دست به ابتکار جالبی زده اند و دوره هایی تحت عنوان “خنده درمانی” تشکیل داده اند این دوره ها با استقبال بسیاری روبه رو شده است.

بهره گـیـری از ” خنده” برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید. پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند.

طی یک برنامه از پیش تعیین شده در کلاس های خنده درمانی برای علاقمندان به آرامش درونی، فواید خنده به طور مبسوط، شرح داده می شود. در این راستا بر این نکته تاکید می شود که بسیاری از ما اکثر وقت خود را در محل کار سپری می نماییم، جایی که بیشترین فشار را از لحاظ کاری متحمل می شویم، بیماری های زیادی مانند “فشار خون”، “نارسایی های قلبی”، “بی خوابی و افسردگی” حاصل فشارهای بیش از اندازه ای هستند که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنیم، اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر سازنده منجر شود. از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزاد شدن هورمون های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند.

پس سعی کنید همیشه لبخند بر لبانتان باشد.دست کم پس از هر دو یا سه ساعت کار مداوم یک نفس عمیق کشیده گردن و شانه هایتان را به عقب خم کنید تا به اصطلاح خستگی از تنتان بیرون برود. خنده درمانی سیستم ایمنی بدن را افزایش داده باعث می شود کمتر دچار سرماخوردگی و عطسه شوید همین طور بروز عفونت های حلق و ریه را تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

خنده استقامت بدن را در ابتلا به بیماری هایی همچون آسم، برونشیت، سردردهای عصبی و میگرن، و نیز دردهای ناشی از آرتروز، دیسک کمر و ستون فقرات افزایش می دهد. خنده درمانی درحقیقت نوعی تمرکز فکری محسوب می شود که افکارانسان را از دنیای فیزیکی جدا می کند تا جایی که ذهن به هیچ چیز دیگری نمی اندیشد. تمام کسانی که از این روش استفاده می کنند به خوبی می دانند که هنگام متمرکز ساختن ذهن، همه افکار بد و منفی از قبیل اندیشه های جرم برانگیز، ترس، عصبانیت، حسادت و خود خواهی را می توان از ذهن بیرون کرد و روحیه ای شاد و سرزنده را با تمرین گذشت و فداکاری، احترام به دیگران، دوست داشتن و محبت ورزیدن و از همه مهمتر “بخشش” در وجود خود زنده ساخت. از این رو افراد بایدبیش از هر چیز زوایای شخصیتی خودرا به خوبی بشناسند و جنبه های شوخ طبعی را در وجود خود شناسایی کنند اگر چه این خصیصه در همه اشخاص به یک اندازه موجود نیست.

طی فرآیند خنده درمانی به افراد آموزش داده می شود که صرف نظر از مشکلات و گرفتاری هایی که برای هر فردی در زندگی ممکن است پیش بیاید خندیدن و خوشحالی بخش جدایی ناپذیری از زندگی فردی انسان ها محسوب می شود. وقتی ذهن و فکر شما در آرامش کامل باشد قطعاَ راحت تر و آسان تر می توانید تصمیم بگیرید و با آرامش خاطر مشکلات خود را حل کنید.

پژوهشگران برای جلوگیری از آسیب های مغزی، داروی جدیدی اختراع کرده‌اند که با فریب دادن مغز بیمار، به طور طبیعی دمای بدن وی را پایین می‌آورد تا مغز، بیشتر زنده بماند و فرصت نجات فرد را به پزشک بدهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  داروها عوارض جانبی متفاوتی دارند،‌ مخصوصا وقتی که با هم ترکیب می‌شوند. یکی از عوارض استفاده از داروهای فراوان برای بیماران اورژانسی،‌ پایین آمدن دمای بدن آن‌هاست. فکر می‌کنید باید فکری برای بالا بردن دمای بدن این بیماران کرد؟

برعکس،‌ در حقیقت محققین به این پایین آمدن دمای بدن بیماران خصوصا در شرایط اورژانسی علاقه‌مندند. وقتی بدن بیمار سرد می‌شود، مغز به اکسیژن کم‌تری نیاز خواهد داشت و سلول‌هایش مدت بیشتری زنده خواهند ماند.

بنابراین، ‌پزشکان مدت زمان بیشتری در اختیار خواهند داشت تا بتوانند جان بیمار را نجات بدهند.

دکتر کاتز، استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی، توانست در سال گذشته شرکت هایبرنید را پیدا کند که با سرمایه‌گذاری روی مطالعاتش، به ساخت اولین داروی سردکننده بدن کمک نماید.

البته سال‌هاست که پزشکان می‌دانند سرد نگه داشتن بدن بیمار چه فوایدی دارد، اما روش‌های معمول اغلب بسیار دشوار و گران‌قیمت هستند و در بسیاری موارد با برانگیختن سیستم دفاعی بدن در برابر انجماد، مشکلات بیشتری را به بار می‌آورند تا جایی که دکتر به ناچار بیمار را بی‌حس می‌کند.

بنابراین کاتز به این فکر افتاد که با یک روش طبیعی‌تر،‌ دمای بدن را پایین بیاورد. ترموستات بدن ما در منطقه‌ای از مغز به نام هیپوتالاموس واقع شده است.

هدف کاتز این بود که با استفاده از دارو، ترموستات بدن را از نو تنظیم کند. بدین ترتیب مغز گول می‌خورد و فکر می‌کند که بدن به جای ۳۷ درجه، باید بین ۳۲ تا ۳۴ درجه باشد. بعد از ۵ سال آزمون و خطا، حالا کاتز به فرمولی رسیده که روی حیوانات جواب داده است.

البته کاتز اولین کسی نیست که روی این نوع داروها تحقیق می‌کند، اما خودش امیدوار است که هایبرنید اولین شرکتی باشد که چنین دارویی را به بازار می‌فرستد.

هایبرنید البته از مطرح کردن نام این دارو اجتناب می‌کند. اما به نظر می‌رسد که آن‌ها می‌خواهند در سال آینده مطالعات خود را بر روی نمونه‌های انسانی آغاز نمایند.

البته استفاده از چنین داروهایی،‌ نیاز به تجهیزات و نیروی انسانی آموزش‌دیده خاص خواهد داشت.

دکتر نادکارنی، ‌استدیار بیمارستان دانشگاه پنسیلوانیا و مدیر سابق گروه مراقبت‌های اورژانسی و قلبی عروقی انجمن قلب آمریکا،‌ از کسانی است که به طور جدی برای گردآوری این تجهیزات و افراد آموزش‌دیده تلاش می‌کند. به اعتقاد وی، این دارو یک فرصت چندجانبه به بیمار، ‌پزشک و پرستار می‌دهد.

در سایر روش‌ها، به دلیل واکنش‌های بدنی شدید بیمار،‌ گاهی مجبور به فلج‌کردن موقت وی می‌شدند، یا پرستار مجبور بود از پس یک لایه از کیسه‌های یخ،‌ مراقبت‌های لازم را انجام بدهد.

همچنین با این روش،‌ دیگر نیازی نیست که آمبولانس‌ها دارای فریزرهای مخصوص حمل بیمار باشند.

در مجموع، پایین آوردن دمای بیمار با استفاده از این داروی جدید، علاوه بر فرصت زمانی بیشتر، شانس کاربرد در وسعتی بیشتر را به بیماران و کادر پزشکی می‌دهد تا بتوانند در شرایط بحرانی،‌ جان بیماران بیشتری را نجات بدهند .

میزان ایجاد لخته‌های خونی در مردان بلند قد تر بیشتر از مردان کوتاه قد است .

لخته های خونی می توانند باعث محدودیت جریان خون در رگها شوند، بلکه ممکن است بـدرون وریدهای حیـاتی تر مانند قلب، شــش ها و مغز نیز رخنه نمایند. این حالت می تواند خطرناک بوده و درمواردی منجر به مرگ گردد. متداولترین لخته های خونی در رگهای عمقی و معمولا در پاها ایجاد شده و نیز مـمـکن اسـت رگهای دستها و لگن خاصره را نیز مسدود نمایند. بندرت، و بخصوص در کودکانـی که دچـار امراض کم آبی هسـتــند، لخته های خونی میتوانند رگهای کلیه را نیز مسدود کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از خبرگزاری فرانسه ،  تحقیقات اخیر پژوهشگران نروژی روی بیش از ۲۷هزار نفر در کشورهای اروپایی نشان می دهد ، مردانی که قدشان بیش از ۱۸۰سانتی متر است ، دو برابر دیگران در خطر لخته شدن خون در رگ هایشان قرار دارند. التهاب سیاهرگ نوعی بیماری عروقی است که در پی تشکیل لخته‌های خونی در عروق پا به وجود می‌آید.

محققان دانشگاه  ترومسو در دانمارک پس از زیرنظر گرفتن ۲۶۷۲۷ فرد ۲۵ تا ۹۶ ساله به مدت ۱۲ سال و بررسی میزان احتمال ابتلا به التهاب سیاهرگ و قد این افراد متوجه شدند، در کنار عواملی مانند مصرف دخانیات یا کاهش فعالیت فیزیکی بلندی قد نیز فاکتوری دخیل در بروز این بیماری است.

به عبارت دیگر احتمال بروز لخته‌های خونی در مردانی که قدشان ۸۱/۱ متر است در مقایسه با مردانی که قد ۷۳/۱ متر دارند ۲ برابر بیشتر است.

براساس این بررسی ، سیگارکشیدن ، کم تحرکی و برخی بیماری ها مانند دیابت، خطر لخته شدن خون در رگ ها ، به ویژه رگ های پا را در مردان قد بلند بیش از پیش افزایش می دهد.

فاکتورهای زیادی از قبیـل عـدم فعالیت جسمانی و عوامل ژنتیکی در ایجاد عارضه لخته های خونی دخیل هستند. متداول ترین عوامل و فاکتورها عبارتند از:

عدم فعالیت جسمانی بلندمدت، مانند نشستن در هواپیما یا خوابیدن طولانی در تخت خواب بدلیل بیماری.

عمل های جراحی، مخصوصا در استخوان و قلب.

آسیبهای بدنی، مانند شکستگی پا و لگن

چاقی مفرط

حمله قلبی

سرطان

اختلالات ژنتیکی در رابطه با لختگی خون

صدمات رگهای خونی و ایجاد تغییرات غیر طبیعی در فشار خون

افرادی که در خطر ابتلا قرار دارند

همانگونه که علائم بیماری نشان میدهد، افرادی که دارای سبک زندگی بی تـحرک بوده و یا اکـثـرا در حال سفر هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. کسانی که بیش از حد چاق می باشند و یـا سابقه بیماری قلبی یـا سرطان دارنـد نـیـز احـتمال مبتلا شدنشان زیاد است.

صـرفه نظر از جنـسیت، تـقـریبا از هر ۱۰۰۰ نفر دو نفر به بیماری تشکیل لخته های حـاد خون در عروق دچار میشوند. با این حال احتمال ایجاد مجدد لـخته های خونی در مردان بیشتر از زنان است.

یک مطالعه دانشگاهی نشان داد که ۲۰ درصد از مردانـی که دارای لخته خونی بودند، در بخش دیگری از بدنشان نیز به این عارضه مبتلا شـدنـد. احـتـمـال ایجاد لخته های خونی مکرر در مردان سه برابر مقدار آن در زنان است.

خـون بــه عضلاتتان مواد غذایی رسانده، اکسیژن بدنتان را تامین نموده و شـمـا را گـرم نـگه می دارد. یک لخـته خونی این سیستم منظم را مختـل کـرده و شـمـا را در مـعـرض صدمات جدی قرار می دهد. با رعایت اندکی از مسائل پیشگیرانه، می توانید سلامتی خود را از این خطر درو کنید.

بهترین راه پیشگیری از انسداد رگها و ایجاد لخته های خونی، داشتن یک سـبک زندگی سالم و فعال است. اگر مجبورید مرتبا به مسافرت بروید و یا شغل شما بــگونه است که باید مدتهای طـولانی روی صنـدلـی بنشینید، پاهایتـان را حـرکت داده، مـحـل خـود را در صندلی عوض کرده و برای جلوگیری از ایجاد لخته هـای خـونی مـرتـب از سـر جـای خود بلند شوید. همچنین وزن خود را متعادل نگهداشته، لباسهای گشاد پوشیده و به مقدار زیاد آب بنوشید.