مطالب علمی - پزشکی

آسپیرین یک داروی رایج است که بدون نسخه پزشک قابل تهیه می باشد. این دارو یک مسکن غیرمخدر برای تسکین دردهای خفیف تا متوسط نظیر سردرد، دندان درد، و دردهای هنگام عادت ماهانه است .
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  آسپیرین یک داروی غیررسمی و غیراعتیادآور است که کمترین عوارض جانبی را برای افراد بالغ دارد و نسبت به سایر رژیم‌های دارویی مثل تریپتان‌ها که پزشکان معمولا برای کاهش سردردهای شدید به بیماران خود تجویز می‌کنند، کم‌هزینه‌تر است.

آسپیرین تب را کاهش می دهد و التهاب را در موارد درماتیسمی کاهش می دهد. آسپیرین خشکی ، تورم و درد مفاصل را درد آرتریت می کاهد ولی بیماران را درمان نمی کند.

از این دارو همچنین در پیشگیری از لخته شدن خون ، کاهش خطر حمله قلبی و مغزی ، و موارد دیگر استفاده می شود. البته این خاصیت آسپیرین ممکن است موجب افزایش احتمال خطر خونریزی شود. استیل سالیسیلیک اسید یک نام دیگر آسپیرین است .

متخصصان علوم پزشکی در مرکز سردرد دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو تاکید کردند: دوز بالای آسپیرین می‌تواند میگرن و سردردهای شدید را تسکین دهد.

آسپیرین همچنین یک داروی غیررسمی و غیراعتیادآور است که کمترین عوارض جانبی را برای افراد بالغ دارد و نسبت به سایر رژیم‌های دارویی مثل تریپتان‌ها که پزشکان معمولا برای کاهش سردردهای شدید به بیماران خود تجویز می‌کنند، کم‌هزینه‌تر است.

برای دستیابی به یک برنامه درمانی موفق و موثر برای این بیماران، پزشکان ابتدا به یک برنامه درمانی بیمارستانی اقدام می‌کنند که در آنجا ترک دارو توسط نورولوژیست یا متخصص درد تحت نظر قرار می‌گیرد. سپس دوز بالای آسپیرین درون وریدی می‌تواند به بیماران کمک کند که سردرد خود را در حین ترک دارو کنترل کنند.

گروه پزشکی دانشگاه کالیفرنیا تاکید دارند که برای درک عملکرد دقیق آسپیرین در کاهش سردردهای شدید، انجام آزمایشات بیشتر مورد نیاز است اما این یافته جدید یک گزینه درمانی ایمن و موثر برای مبتلایان به میگرن ارائه می‌کند.

این مطالعه در مجله نورولوژی منتشر شده است .

البته در صورت شک به مصرف بیش از حد آسپیرین ، بلافاصله درخواست کمک پزشکی کنید. علایم مصرف بیش از حد عبارتند از: صدای زنگ داخل گوش ها، خواب آلودگی ، گیجی ، افت شنوایی ، اضطراب ، هیجان شدید، تنفس تند و عمقی . برای پیشگیری از عوارض جدی نظیر تشنج یا حتی مرگ بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

 تست جدید برای تشخیص زودهنگام پارکینسون
پژوهشگران علوم پزشکی معتقدند که نشانه‌های کلیدی را کشف کردند که می‌تواند مشخص کند آیا شخصی در خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند پارکینسون هست یا خیر. در حال حاضر وجود بیماری پارکینسون در انسان‌ها از طریق برخی علائم فیزیکی شناسایی می‌شود که تا آن زمان بیماری به طور قابل توجهی پیشرفت کرده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  دانشمندان در کنگره جهانی پارکینسون در گلاسکو اعلام کردند که یک سری پروتئین‌های جدید در خون و مایع نخاعی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند نشان دهنده ابتلای یک فرد به پارکینسون باشد. دانشمندان امیدوارند که این یافته بتواند به طراحی آزمایش‌هایی برای تشخیص زودهنگام این بیماری بینجامد.

دکتر مایکل شلوسماچر عصب شناس موسسه تحقیقاتی بیمارستان اتاوا در این باره گفت: ما متوجه شدیم پروتئینی به نام آلفا- سینوکلین در بیمارانی که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند بیش‌تر از دیگران است. یک پروتئین دیگر به نام LRRK2 نیز به افزایش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط است.
دکتر کارولینا تانر که در این تحقیقات شرکت داشته است در این باره گفت: شواهد زیادی وجود دارد که این پروتئین‌ها سال‌ها قبل از بروز علائم بیماری پارکینسون در بدن افزایش پیدا می‌کنند. تشخیص زودهنگام این بیماری می‌تواند به پزشکان کمک کند تا روند آن‌ را کندتر کرده و در عین حال سرعت پیشرفت آن را کاهش دهند.

البته قرار است تحقیقات دیگری هم آغاز شود و در آن نمونه خونی و مایع نخاعی مبتلایان به پارکینسون و خانواده‌های آن‌ها آزمایش می‌شود تا دانشمندان بتوانند به نشانه‌های دیگری برای تشخیص زودهنگام این بیماری دست پیدا کنند.

سازمان بهداشت جهانی ( World Health Organization)  اعلام کرد: ۱۷ میلیون نفر سالانه بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی  ،    با فرا رسیدن روز جهانی قلب بسیاری از پزشکان با یادآوری اینکه سکته‌های قلبی و مغزی از شدیدترین و خطرناکترین بیماری‌هایی است که سلامت انسان را با خطر مواجه می‌سازند، نسبت به افزایش سکته‌های قلبی هشدار و توجه بیشتر به این مقوله را خواستار شدند.

سازمانی جهانی بهداشت در راستای کاهش آمار سکته‌های قلبی توصیه‌های بسیاری از جمله تبعیت از نظام تغذیه‌ای بهداشتی، انجام ورزش‌های بدنی منظم، پرهیز از سیگار کشیدن و کنترل فشار قند خون را برای کاهش عوارض قلبی پیشنهاد می‌کند.

این گزارش با بیان اینکه ۱۷ میلیون نفر سالانه بر اثر بیماری‌های قلب جان خود را از دست می‌دهند، افزود: شمار قابل توجه قربانیان به حدی است که سازمان جهانی مجبور شد جشن گرامیداشت روز جهانی قلب را تحت شعار “سلامتی در محل کار ” برگزار کند تا بدین وسیله کارکنان را به رعایت برخی اقدامات در محل کار که در پیشگیری از بیماری‌های قلب موثرند ترغیب کند.

سازمان جهانی بهداشت دولت‌ها و کارفرمایان را به اتخاذ تدابیری برای کاهش آمار سکته‌های قلبی و مغزی دعوت کرد. بیشترین آمار ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ و میرهای ناشی از آن در کشورهای فقیر و با در آمد اندک روی می‌دهد.

این گزارش‌ حاکی است که سازمان جهانی بهداشت در سالروز جهانی قلب توصیه‌های بسیاری از جمله تبعیت از نظام تغذیه‌ای بهداشتی، انجام ورزش‌های بدنی منظم، پرهیز از سیگار کشیدن و کنترل فشار قند خون را برای کاهش عوارض قلبی پیشنهاد می‌کند.

دانشمندان علوم پزشکی دانشگاه کاردیف انگلیس، در جریان تحقیقات ۲۵ ساله خود که بر روی ۲۵۰۰ نفر صورت گرفت متوجه شدند که افرادی که در سنین میانسالی قرار دارند بهتر است روزانه از یک قرص آسپرین استفاده کنند تا بدین وسیله احتمال بروز حملات قلبی ـ مغزی در این افراد به حداقل برسد. یکی از پزشکان برجسته این گروه تحقیقاتی در خصوص مصرف این قرص‌ها هشدار داد که مصرف‌کنندگان این نوع قرصها باید در مصرف آنها به شدت مراقب باشند.

تجویز داروی سیبوترامین برای بیماران قلبی،عروقی ممنوع است .
مرکز ثبت و بررسی عوارض ناخواسته دارویی وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی ایران هشدار داد:مصرف داروی سیبوترامین برای بیماران با سابقه ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی ممنوع است.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این مرکز گزارش داد: سیبوترامین، دارویی است که در درمان چاقی مورد استفاده قرار می گیرد و برای بیماران قلبی ممکن است با عوارض قلبی-عروقی شدیدی همراه باشد

بر اساس این گزارش ، سازمان غذا و داروی امریکا ( FDA )به گروه پزشکی هشدار داده است که داروی سیبوترامین در بیماران با سابقه بیماریهای قلبی-عروقی منع مصرف دارد زیرا این دارو خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را در این بیماران افزایش می دهد.

بنا بر این گزارش ، در حال حاضر مصرف سیبوترامین در بیماران با سابقه ابتلا به بیماری قلبی-عروقی، از جمله بیماری عروق کرونری، سکته مغزی، حمله ایسکمیک گذرا (TIA)، آریتمی قلبی، نارسایی احتقانی قلب، بیماری عروق محیطی یا افزایش فشار خون کنترل نشده، ممنوع است .

این گزارش می افزاید:پزشکان باید به صورت منظم، فشارخون و ضربان قلب بیماران مصرف کننده سیبوترامین را تحت پایش قرار داده، در صورت افزایش فشار خون یا ضربان قلب، مصرف دارو را قطع کنند.

گفتگو با دکتر حسین‌ ابراهیمی‌مقدم، روان‌شناس
ما ایرانی‌ها البته هزاران خصوصیت خوب و نیکو داریم اما در کنار این خصوصیات خوب گاهی نیز به ویژگی‌هایی برمی‌خوریم که چندان خوشایند نیستند. واقعیت این است که برخی از ما در خانه، محیط کار و یا مدرسه عادت می‌کنیم که دیگران را تحقیر کنیم، به‌طور مثال برای دیگران اسم بگذاریم یا با طعنه و کنایه به آنها نیش و زخم‌زبان بزنیم. این موضوع را با دکتر ابراهیمی‌مقدم، روان‌شناس مطرح کردم و ایشان از زاویه‌‌ای دیگر به این موضوع نگاه کردند. شما هم همراه ما باشید.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از salamat.com  ،   یکی از شایع‌ترین انواع تحقیر، اسم گذاشتن روی این و آن است. شاید جالب نباشد بگویم اما خیلی اوقات می‌بینیم که والدین برای تنبیه یا تربیت فرزندشان ازکلمات احمق، تنبل و امثال آن استفاده می‌کنند.

به نظر شما چنین رفتاری چه تبعاتی به همراه خواهد داشت؟
به نکته مهمی اشاره کردید. اگر کودکان را با اسم گذاشتن تحقیرکنیم آنها باور می‌کنند که دارای این صفات و خصوصیات هستند. در نتیجه به علت آسیبی که به کار بردن این نام‌های منفی به شخصیت بچه‌ها وارد می‌کند عزت نفس آنها از دست می‌رود و گاهی ممکن است از حضور در جمع و ارتباط با دیگران و معاشرت دوری کنند.

تحقیر کردن در کودکی دردسرسازتر است یا بزرگسالی؟
تحقیر کردن در هر سنی مشکل‌ساز است اما در کودکان می‌تواند تاثیرگذارتر باشد زیرا قدرت تاثیر کلمات در زندگی کودکان بیشتر است. هر واژه و جمله‌ای که به کودکان گفته شود به همراه خود پیام مهمی درباره کودک و رابطه او با دنیای خویش دارد. این پیام‌ها تبدیل به یک باور می‌شوند و در تجربیات آینده و بزرگسالی برای او دردسرساز می‌شوند.متاسفانه کودکان به آن حد از توانایی نرسیده‌اند تا مطالبی را که به ذهن‌شان وارد می‌شود، جداسازی کنند و مانع بعضی از آنها شوند.

دیدگاه یک فرزند خردسال نسبت به پدر و مادر این است که آنها عقل کل هستند و همه چیز را می‌دانند و سخنانشان مثل یک قانون است. بهداشت روانی در کودک و بزرگسال بر چند اصل استوار است و نخستین اصل آن احترام به شخصیت خود و دیگران است. افرادی که خود یا دیگران را با الفاظ و کلمات و یا صفات ناخوشایند خطاب می‌کنند به تدریج از سلامت روان فاصله می‌گیرند. تکرار این کار از سوی والدین موجب مخدوش شدن عزت‌نفس کودک می‌شود.

که نتیجه‌اش چه می‌شود؟
خب، اگر عزت‌نفس داشته باشیم برای برخورد با مشکلاتی که در زندگی خصوصی و در کار و شغل‌مان بروز می‌کند آمادگی بیشتری داریم. به تعبیری می‌توانیم در پی هر شکست و سقوط روی پایمان بایستیم و نیروی بیشتری برای از نو شروع کردن خواهیم داشت.

در مقابل هر چه عزت‌نفس ما کمتر باشد میل و امید و آرزویمان دچار نقصان می‌شود و احتمال موفقیت‌مان کاهش می‌یابد.هر چه عزت‌نفس ما بیشتر باشد، با اشخاص روابط سالم‌تری برقرار می‌کنیم. دلیل آن هم این مطلب است که همانند‌ها یکدیگر را جذب می‌کنند و سالم‌ها به هم می‌رسند لذا اگر دوستی دارید که مدام درپی تحقیر دیگران یا خود شماست. می‌توانید هم به عزت‌نفس خودتان شک کنید و هم به انتخاب‌تان!

افراد با عزت‌نفس بالا و پایین چه‌طور دوستانشان را انتخاب می‌کنند؟
ما اصولا مایل به برقراری ارتباط با کسانی هستیم که عزت‌نفس بیشتری دارند و برای خود ارزش قایل هستند و به همین ترتیب اگر برای خودمان ارزش قایل شویم و اجازه ندهیم که دیگران ارزش و اعتبار ما را خدشه‌دار سازند بیشتر احتمال دارد که افراد باعزت نفس بالا را به دور خود جمع کنیم و برعکس اگر برای خودمان ارزشی قایل نباشیم و اجازه دهیم که به راحتی مورد تحقیر و سرزنش دیگران قرار بگیریم و یا خدای ناکرده الفاظ و کلمات و صفات نازیبا در مورد ما به کار برده شود به تدریج شاهد خواهیم بود که اطرافیان و دوستان ما نیز از زمره کسانی هستند که در تحقیر خود و دیگران مهارت دارند!
و به‌عنوان حرف آخر، لطفا درباره عزت‌نفس و رابطه آن با احترام به دیگران هم بفرمایید.
هرچه عزت‌نفس ما سالم‌تر باشد به دیگران احترام بیشتری می‌گذاریم و با آنها برخورد بهتر و منصفانه‌تری می‌کنیم زیرا آنها را تهدیدی علیه خود در نظر نمی‌گیریم. از این گذشته احترام گذاشتن به خود مقدمه و شرط لازم احترام گذاشتن به دیگران است. در نظر داشته باشید که با داشتن عزت‌نفس خوب و سالم بدخواه دیگران نمی‌شویم، از بی‌اعتنایی دیگران نمی‌ترسیم و نگران تحقیر و خیانت نمی‌شویم.

کوتاه سخن اینکه اشخاصی که به احساس خود ارزشمندی رسیده‌اند بامهربانی، سخاوت و تعاون اجتماعی بیشتری با دیگران برخورد می‌کنند. البته داشتن احساس خوب از خویشتن شرط لازم برای رسیدن به حال خوب است اما شرط کافی نیست. عزت‌نفس جایگزین دانش و مهارتی که شخص برای عمل کردن در دنیا برای رسیدن به موفقیت به آن نیاز دارد نیست اما احتمالا می‌تواند به یاد گرفتن این دانش و مهارت کمک کند.

متخصصین رشته  روانپزشکی   به والدین هشدار دادند که واژه های خود را هنگام صحبت کردن به دقت انتخاب کنند چون نتیجه یک پژوهش جدید نشان می دهد که کودکان خردسال در حدود سن ۴ سالگی طعنه ها و کنایه ها را می توانند درک کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  در حالی که مطالعات پیشین نشان داده است: کودکان تا قبل از ده سالگی ممکن است مفهوم کنایه را متوجه نشوند اما این پژوهش جدید که به تازگی صورت گرفته حاکیست: در بسیاری از کودکان قبل از رسیدن به مقطع ابتدایی دانش زبان غیرلفظی به طور کافی رشد پیدا می کند.

این پژوهش هم چنین نشان می دهد: بسیاری از کودکان خردسال کاربران مطمئن کنایه ها هستند به طوری که گاهی اوقات والدین خود را واقعا شگفت زده و متعجب می کنند.

برای این این پژوهش، محققان وارد ۳۹ خانواده شدند که هر کدام دو فرزند خردسال داشتند و نحوه تعامل والدین را با فرزندانشان بررسی کردند.

محققان متوجه شدند: وقتی والدین از انواع مختلف گفتارهای غیرلفظی استفاده می کنند، این کودکان حداقل یکی از نشانه های کنایه دار در این گفت و گوها را درک می کنند.

استفان الکساندر محقق دانشگاه مونترال در کانادا نتایج این تحقیق را در مجله انگلیسی «روانشناسی رشد» منتشر کرده است.

پرهیز از ورزش کردن، چهره را پیر می‌کند .

پژوهشگران شگاه «سنت اندرو» در  کشور انگلیس اعلام کردند که نتایج تعدادی از تحقیقات نشان می دهد  پرهیز و خودداری از ورزش کردن می‌تواند موجب پیری موقت چهره‌ شما شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،   محققان دانشگاه «سنت اندرو» تصاویری را ایجاد کرده‌اند که نشان می‌دهد؛ ۳ فرد انتخاب شده اگر کمتر از ۳۰ دقیقه تحرک بدنی ملایم ۵ نوبت در هفته داشته باشند پس از ۵ سال، ۱۰سال‌ و ۲۰سال چطور به نظر می‌رسند؟

آنها همین بررسی را همچنین روی افرادی انجام دادند که این ۳۰ دقیقه تحرک را با همین جدول‌بندی زمانی دنبال کرده بودند و از چهره این افراد هم تصاویری بدست آمد.

این محققان میانگین وزن را در ارتباط با سال‌های عمر هر فرد در نظر گرفتند تا تصویری از ورزش نکردن روی چهره افراد را نشان دهند.

«رز وایت‌هر»، محقق اصلی این پژوهش می‌گوید: «هدف از انجام این پژوهش تاکید بر مزیت یک الگوی زندگی فعال برای داشتن چهره‌ای شاداب و جوان بوده است.»

فقر حرکتی و غذایی بسترساز ابتلا به آسم است .
پژوهشگران با تحلیل اطلاعات مربوط به بیش از ۱۸ هزار کودک ۴ تا ۱۲ ساله دریافتند که فقر حرکتی و غذایی منجر به شرایط غیرعادی متابولیسم لیپید و گلوکز در بدن شده و پیشرفت آسم در کودکان را رقم می‌زند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  فقر حرکتی و غذایی منجر به ایجاد نوعی عدم توازن در متابولیسم بدن شده و خطر ابتلا به آسم در کودکان را افزایش می‌دهد.

 بر اساس نتایج این تحقیق، وجود شرایط یاد شده در کودکان سالم نیز زمینه‌های ابتلا به آسم را فراهم می‌کند و تنها مختص به کودکان چاق نیست.

پژوهشگران با تحلیل اطلاعات مربوط به بیش از ۱۸ هزار کودک ۴ تا ۱۲ ساله دریافتند که فقر حرکتی و غذایی منجر به شرایط غیرعادی متابولیسم لیپید و گلوکز در بدن شده و پیشرفت آسم در کودکان را رقم می‌زند.

گفتنی است، نتایج این تحقیق به صورت آنلاین در مجله آمریکایی «مراقبتهای پزشکی در بیماریهای تنفسی» منتشر شد.

برای کسانی که چپ دست هستند، زندگی ممکن است موضوعات خسته کننده و آزار دهنده بسیاری داشته باشد مثل اینکه همه ابزار و کارهای روزانه برای راست دست‌ها طراحی و تعیین شده‌اند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،   برای کسانی که چپ دست هستند، زندگی ممکن است موضوعات خسته کننده و آزار دهنده بسیاری داشته باشد مثل اینکه همه ابزار و کارهای روزانه برای راست دست‌ها طراحی و تعیین شده‌اند.

به گفته محققان، بنابراین شاید حاصل مواجهه با این بد بیاری‌ها و ناملایمات این است که چپ دست‌ها به طور متوسط عصبانی‌تر هستند.

پژوهش جدید به سرپرستی روت پروپیر، پروفسور روانشناسی در کالج مری ماک ماساچوست، حاکیست: در افراد چپ دست دو نیمکره مغز بیشتر با هم در ارتباط هستند بنابراین بیشتر بین بخش‌هایی از مغز که احساسات منفی را تولید می‌کنند، تعامل وجود دارد.

به گزارش روزنامه دیلی میل، تمام ابزار و وسایل کار روزانه از دربازکن‌ها گرفته تا ابزار باغبانی، چاقوها و قیچی‌ها همگی بدون در نظر گرفتن افراد چپ دست طراحی شده‌اند. حتی برخی مواقع این افراد به خاطر چپ دست بودن ترس از انگشت نما شدن دارند و خجالتی و ناراحت می‌شوند.

این پژوهش در مجله «بیماری عصبی و روانی» منتشر شده است.

چپ دستی زمینه ارثی دارد و تا حد زیادی ناشی از فعالیّت بیشتر سمت راست مغز است. در یک بررسی، مشاهده گردید که حدود ۵ تا ۸ درصد از جنین‌ها در رحِم مادر، طرف چپشان را بیشتر حرکت می‌دادند. در خانواده‌هایی که حتی یک والد (بخصوص مادر) چپ‌دست است، احتمال بروز چپ‌دستی بیشتر است.

این که در قرون وسطی طایفه Kerr در اسکاتلند سپر را در دست راست می گرفتند و با دست چپ شمشیر می‌زدند (و البته احتمال زخم خوردن به قلبشان بیشتر بود)، می‌تواند تأییدی بر روند به اصطلاح “خونی بودن” خصیصه چپ‌دستی باشد. این طایفه راه‌پلّه‌های قلعه‌هاشان را هم بر خلاف جهت عقربه‌های ساعت ساخته بودند تا شمشیر زنی با دست چپ و سرنگونی دشمن برایشان سهل‌تر باشد.

گرچه گفته می شود چپ دست ها با هوش ترند ولی هنوز شواهد علمی کافی برای آن وجود ندارد و گفته می شود بسیاری از مدیران شرکتهای رایانه ای از جمله ‪ Bill Gates‬آقای کامپیوتر هم چپ دست است.

جالب است که بدانید حدود ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱۵‬درصد از مردم چپ دست هستند  و درصد بسیار کوچکی هم هستند که چپ و راست برایشان فرقی نمی کند .

اضطراب کلیدی‌ترین ساز و کار مغز در تصمیم‌گیری را تضعیف می‌کند.

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد که  «اضطراب»، کلیدی‌ترین سازوکار تصمیم‌گیری مغز را تضعیف می‌کند آنان اعلام کردند بازدارندگی عصبی فرآیندی است که طی آن یک سلول عصبی، فعالیت سلول دیگر را سرکوب می‌کند و این فرآیند جنبه‌ای حیاتی در توانایی انسان در انتخاب کردن است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش محققان نگرانی و اضطراب، فرآیند “بازداری عصبی” را تضعیف و یک سلول عصبی، فعالیت سلول دیگر را سرکوب و ساز و کار تصمیم‌گیری فرد را تخریب می‌کند.

 محققان در مدتها پیش، این سوال را در ذهن داشتند که چرا افراد مضطرب، هنگام تصمیم‌گیری واقعا ناتوان می‌شوند.

یوکو موناکاتا، پروفسور روانشناسی در دانشگاه کلورادوی آمریکا معتقد است که در اشخاص مضطرب، بازدارندگی عصبی کاهش پیدا می‌کند که همین امر تصمیم گیری را دشوار می‌سازد.

بازدارندگی عصبی فرآیندی است که طی آن یک سلول عصبی، فعالیت سلول دیگر را سرکوب می‌کند و این فرآیند جنبه‌ای حیاتی در توانایی انسان در انتخاب کردن است.

هانا سیندر محقق روانشناس و دانشجوی موناکاتا در این باره خاطرنشان کرد: ما دریافتیم اگر میزان پدیده بازدارندگی را در یک مغز تحریک شده افزایش دهیم سپس سیستم مغزی می‌تواند تصمیمات دشوارتری را اتخاذ کند و بالعکس اگر از میزان بازدارندگی کاسته شود تصمیم گیری برای فرد دشوارتر می‌شود.

پژوهشگران می‌گویند: با این یافته می‌توان به روش‌های مفید برای بهبود اضطراب دست پیدا کرد.

شرح این یافته در مجله پیشرفتهای آکادمی ملی علوم منتشر شده است.
محققین در نهایت به این نتیجه رسیدند که هر قدر میزان اضطراب و نگرانی فرد افزایش یابد، فرآیند انتخاب و اتخاذ تصمیم نیز ضعیف‌تر می‌شود.

بر اساس ‘گزارش سازمان  اختلالات اضطرابی در آمریکا ، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری در ایالات متحده می‌باشند.

استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات بسیار استفاده می شوند:. به طور مثال، به هنگام سخنرانی در برابر جمع، به هنگام امتحان، به هنگام مشکلات مادی، تاُخیر سر یک قرار، … هنگامی که در شرایطی چون شرایط فوق، در سخنان خود از این دو کلمه استفاده می کنیم، توجه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم.
ولی هنگام سخن گفتن از مشکلات روحی شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق تر بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد. در روان شناسی، اضطراب مرحله ی پیشرفته تر استرس مزمن است، که هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می آید که برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن او به اهدافش شود و یا در انجام کار های روزانه و عادی او اختلال ایجاد کند. برای درک بهتر ابتدا استرس (تنیدگی)، و سپس اضطراب را مورد بررسی قرار می دهیم.

 
یک ورزش تنفسی را امتحان کنید
به جای فکر کردن به صورت حسابها یا ثبت نرخ بیکاری، روی تنفس خود متمرکز شوید. به طور کامل نفس بکشید، مکث کرده و سپس آن را آزاد سازید. بر اساس گفته دکتر مایکل، سرپرست Penn Program برای مدیریت استرس در سازمان سلامت دانشگاه پنسیلوانیا،  بعد از ۱۰ بار تکرار تنفس عمیق باید مقداری آرامش پیدا کنید.

مدیتیشن با تمرکز زیاد
این مدیتیشن به جای پرداختن به غم و غصه‌ها تمرکز روی لحظه حال را تاکید دارد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه کتاب Full Catastrophe Living: استفاده از جسم و ذهن برای مقابله با استرس، درد و بیماری را مطالعه کنید (نویسنده آن دکتر Jon Kabat-Zinn می‌باشد). همچنین از دیگر کتابهای مفیدی که در این خصوص توسط متخصصین امر نوشته شده نیز می توانید استفاده کنید.(پیشنهاد می کنیم تا با قرار دادن یک زمان مشخص در روز، بطور منظم هر چند کوتاه ، ۱۰ الی ۱۵ دقیقه مطالعه نمایید.)

مغز خود را درگیر سازید
مغز اضطراب را در دو ناحیه جداگانه پردازش می‌کند. بادامه (نام ناحیه ای در مغز) پاسخ جنگ را ساطع می‌کند، درحالیکه قشر پیشین جلویی مغز کارهایی اجرایی، مثل تصمیم گرفتن را کنترل می‌کند. یک مطالعه نشان داد که افرادی که مستعد اضطراب هستند اگر در یک فعالیت که نیازمند انحراف توجه از بادامه به قشر پیشین جلویی مغز است درگیر شوند، برای حل و فصل نگرانی‌های خود دچار مشکل میشوند. بعضی یافته‌ها حاکی از آن هستند که استفاده از دیگر تکنیک‌های موفقیت آمیز مانند انحراف توجه با کیفیت بالا، مثمرثمر می‌باشند.(با مطالعه یا آموزش روشهای فوق بوسیله متخصصین آنها را فرا بگیرید.)
معاشرت کردن
اگر وقت خود را صرف با دوستان و خانواده خود بکنید، نه تنها ذهن خود را مشغول امور بیهوده نمی‌کنید بلکه با تمرکز روی خنده و غلبه بر ترس و نگرانی‌ها، خلق و خوی خود را بهبود می‌بخشید. در زمان‌های سختی، معاشرت کردن به معنی همدردی با همسالان و رفقا می‌باشد. اما به جای صحبت درباره مسائل منفی، راجع به پیشرفت‌های مثبت بحث کنید.
فعالیت بدنی
ورزش یکی دیگر از تاکتیک‌های تغییر توجه از اضطراب می‌باشد. ورزش به خاطر آرامش زیادی که در خود دارد، سبب افزایش میزان دپامین می‌شود که این به نوبه خود باعث بهبود خلق و خو می‌گردد. درگیر شدن با فعالیت بدنی به فرد حس کنترل و موفقیت می‌بخشد، که می‌تواند اضطراب و دودلی را تحت الشعاع قرار بدهد. یک مورد که باید مد نظر داشته باشید این است که اجازه ندهید ذهن در هر جایی که خواست پرسه بزند، بلکه باید همزمان به همان فعالیت بدنی فکر خود را مشغول بسازید.
 
مراقبت پیشگیرانه
اضطراب یک احساس قوی است که فرد را از پای در می‌آورد. اما به جای نوشیدن نوشابه‌های الکلی، خوردن غذاهای چرب و تماشای تلویزیون، اصول اساسی سلامتی و مراقبت پیشگیرانه را دنبال کنید: به طور فیزیکی فعالیت داشته باشید، خوب بخورید و به اندازه کافی استراحت نمایید. همچنین از مواد شیمیایی مثل کافئین و نیکوتین اجتناب بورزید، چون که این مواد اضطراب را بدتر می‌کنند.
تکنیک‌های رفتاری و شناختی
دکتر اسرائیل ایبرزن، استاد روان پزشک و روان شناس در دانشگاه میشیگان، تکنیک‌های رفتاری و شناختی را برای کمک به بیماران به کار می‌گیرد تا آنها بتوانند بر اضطراب غلبه کنند. این تکنیک‌ها شامل تغییر حکایت مربوط به اضطراب می‌باشند و فاصله احساسی را به وجود می‌آورند و دلهوره را به گونه‌ای دیگر مورد بررسی قرار می‌دهند. از آنجا که این واکنش‌ها به سختی درک می‌شوند، این دکتر توصیه می‌کند که باید از متخصصین در این زمینه کمک بگیرید.
روان درمانی
درمان برای افرادی که جویای اطلاعات بیشتر در مورد تکنیک‌های رفتاری و شناختی غلبه بر اضطراب هستند، مفید می‌باشد، همچنین برای افرادی که دچار آشوب‌های بالینی هستند، کمک‌کننده است. بر اساس سازمان غیرانتفاعی اختلالات اضطرابی در آمریکا، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری در ایالات متحده می‌باشند. یک روان درمان بیماری را به طور تخصصی تشخیص می‌دهد و کمک و درمان خاص را ارائه می‌دهد.
داروهای ضد اضطراب و افسردگی
پزشکان برای رفع علائم افسردگی و اضطراب بالینی دارو تجویز می‌کنند. برای رهایی از اندوه کوتاه مدت، بیماران می‌توانند بنزو دیازپین را مصرف کنند. و نیز برای درمان اختلالات اضطرابی، داروهای ضد افسردگی همچون فلوکستین و دالوکستین تجویز می‌شود.(البته با تجویز پزشک) یک تحقیق جدید در ژورنال جامعه پزشکی آمریکا نشان داد که داروی ضدافسردگی لگزاپرو برای درمان اضطراب بزرگسالان بالای ۶۰ سال، مفید و موثر است.

محققین موفق به تولید دارویی  برای جلوگیری از ریزش مو وعوارض جانبی ناشی از پرتودرمانی شدند .

معمولاً یکی از مشکلات بیماران مبتلا به سرطان این است که با شروع شیمی‌درمانی دچار ریزش مو می‌شوند و با وجود اینکه پس از طی دوره درمان، این موها دوباره می‌رویند، این ریزش‌ها در همان دوره زمانی هم باعث افسردگی این بیماران می‌شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این دارو موسوم به «۲-دئوکسی – د – گلوکز» (۲-DG) تولید محققان سازمان توسعه تحقیقات دفاعی در هند است و سه مرحله آزمایشات بالینی راتکمیل کرده و اخیرا برای تولید تجاری به آزمایشگاهی در حیدرآباد فرستاده شده است. این دارو در مرحله نهایی باید مورد تایید دبیرکل خدمات بهداشتی در این سازمان قرار بگیرد.

این دارو که عوارض جانبی درمان سرطان را تا ۷۵ درصد در بیماران کاهش خواهد داد به زودی وارد بازار خواهد شد.

در حال حاضر هیچ دارویی وجود ندارد که بتواند عوارض جانبی پرتودرمانی را کاهش دهد. اگر این دارو پیش از آغاز پرتودرمانی به بیماران سرطانی داده شود، عوارضی شامل ریزش مو، تهوع، از دست دادن اشتها و بی‌خوابی کاهش خواهند یافت.

آزمایشات روی این دارو در هشت بیمارستان سرطان و انستیتوهای تحقیقاتی صورت گرفته است.

به گفته محققان، این دارو روی بزرگسالان نتایج موفقی داشته و به ثبت رسیده است.

طرح توزیع روزانه مواد مخدر بین معتادان توسط داروخانه‌ها در مجلس ایران

عضو کمیسیون بهداشت مجلس با اعلام پیشنهاد طرح توزیع مواد مخدر بین معتادان گفت: طبق این طرح که به مجلس ارائه شده است، تمام معتادان بعد از شناسنامه‌‌دار شدن، مصرف روزانه مواد مخدر خود را با کارت هوشمند از داروخانه‌ها دریافت می‌کنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  در ابتدای این طرح، کارت هوشمندی برای تمام معتادان کشور طراحی می‌شود که در حافظه این کارت وضعیت دقیق خانوادگی، اجتماعی و نوع اعتیاد فرد مشخص می‌شود.

علی‌اصغر حسنی در گفت‌وگو با  فارس اظهار داشت: همان طور که یک مار گزیده با پادزهر مار درمان می‌شود، معتاد هم با همان موادی که به آن اعتیاد دارد، درمان می‌شود و داروی دیگری برای این بیمار اثر چندانی نخواهد داشت.

وی از بین بردن و سوزاندن مواد مخدر را اقدامی اشتباه دانست و ادامه داد: نباید برای تعریف و تمجید دیگر کشورها در همایش‌ها و مراسم‌ها به راحتی مواد مخدر را بسوزانیم بلکه برای اجرای این طرح در صورت کمبود مواد مخدر باید آن را از کشور افغانستان تهیه کنیم.

نماینده مردم لارستان و خنج در مجلس افزود: در ابتدای این طرح، کارت هوشمندی برای تمام معتادان کشور طراحی می‌شود که در حافظه این کارت وضعیت دقیق خانوادگی، اجتماعی و نوع اعتیاد فرد مشخص می‌شود.

حسنی با اشاره به اینکه بعد از صدور کارت هوشمند برای معتادان باید در تمام شهرها داروخانه‌هایی مشخص شوند، تصریح کرد: این داروخانه‌ها با ستاد مبارزه مواد مخدر ارتباط دارند و هر معتاد می‌تواند به صورت رایگان مصرف روزانه خود را با‌ کارت هوشمندی که در اختیار دارد، دریافت کند.

وی بیان کرد: معتقدم برای عملیاتی شدن این طرح باید در هفته نخست، مواد مخدر توسط داروخانه‌ها به صورت خالص در اختیار معتادان قرار گیرد و بعد از یک هفته روزانه درصدی از دز(مقدار) مواد کاسته شود.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با اشاره به اینکه زمان اجرای کامل این طرح ۶ ماه است، بیان کرد: در طول اجرای این طرح در مدت زمان مشخص شده، با کاهش دز مواد مخدر مصرفی توسط معتادان و استفاده آنها از داروهای تقویتی که مورد تأیید وزارت بهداشت و درمان است، معتادان، اعتیادشان را خود به خود ترک می‌کند.

حسنی اضافه کرد: نتیجه اجرای این طرح کاهش معضلات اجتماعی مانند خرید و فروش مواد مخدر، شلوغ شدن مراکز بازپروری و زندان‌ها، دزدی، جنایت و حتی تن فروشی و فساد برای تهیه هزینه مواد مخدر است.

وی با بیان اینکه معضلات اجتماعی که در کشور به دلیل اعتیاد مواد مخدر شایع شده بیش از تعداد معتادان است، افزود: با اجرای شایسته این طرح، دولت مواد مخدر را به صورت ساماندهی شده در اختیار بیماران قرار می‌دهد و بسیاری از بزهکاری‌های موجود در جامعه ریشه‌کن می‌شود.

*بیش از ۳۰ هزار دانش‌آموز معتاد در کشور وجود دارد

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس وضعیت رشد اعتیاد در میان نوجوانان و جوانان را نگران کننده دانست و اظهار داشت: اعتیاد در مدارس نفوذ قابل توجهی داشته به طوری که هم‌اکنون بیش از ۳۰ هزار دانش‌آموز معتاد در کشور وجود دارد.

حسنی بیان کرد: سال گذشته حدود ۴۵۰ میلیارد تومان هزینه برای مبارزه با مواد مخدر اختصاص داده شد که این مبلغ جدا از هزینه‌ای است که سازمان‌های بین‌المللی به ایران کمک می‌کند اما متأسفانه در این چند دهه اخیر نه تنها به موفقیت قابل قبولی در این زمینه دست پیدا نکرده‌ایم بلکه هر روز شاهد رشد اعتیاد در سنین مختلف هستیم.

* خانواده‌ها نباید فرزندان معتاد خود را طرد کنند

وی نقش خانواده را در پیشگیری از اعتیاد نوجوانان بسیار موثر دانست و تصریح کرد: والدین به محض اطلاع از اعتیاد فرزندان خود، آنها را طرد نکنند، بلکه با همدردی و روحیه دادن به فرزندانشان، آنها را با معرفی به سازمان‌های مرتبط تحت درمان قرار دهند.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس طرد کردن فرزندان توسط خانواده‌ها بعد از گرایش آنها به اعتیاد را به شدت مورد نقد قرار داد و خاطرنشان کرد: زمانی که فردی از طرف خانواده طرد شود، مجبور است برای امرار معاش و تهیه مواد مخدر خود به هر عمل ناشایستی دست بزند، بنابراین بهتر است خانواده‌ها با پر کردن اوقات فراغت و اشتغال فکری فرزندانشان زمینه رشد و بالندگی آنها را فراهم کنند.

 پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات نشان می دهد که انجام بازی های ویدیویی سریع و اکشن، تصمیم گیری سریع و درست را به کاربران آموزش می دهد. 
   
 
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  محققان دانشگاه روچستر  دریافته اند که بازیکنان بازی های ویدیویی، حساسیت بیشتری به گردش در اطراف دارند و این امر نه تنها موجب بهبود روند بازی ویدیویی می شود، بلکه مهارت های عمومی را – که به آنها کمک می کند فعالیت های روزانه ای مانند رانندگی، انجام چند کار با هم، دنبال کردن خودروی دوستان در خیابانها و سفر در شهر – را بهتر انجام دهند.
به گفته این پژوهشگران بازیهای ویدیویی شیوه های آموزشی مطلوبی برای افزایش سرعت واکنش در برخورد با انواع موقعیت ها در زندگی واقعی فراهم می آورد.
آنها دهها جوان ۱۸ تا ۲۵ ساله ای را که بطور معمول پای بازی ویدیویی نمی نشستند مورد بررسی قرار دادند. یک گروه به مدت ۵۰ ساعت به بازی ویدیویی که نیازمند سرعت عمل زیاد بود پرداختند و گروه دیگر مدت ۵۰ ساعت به بازی های با حرکت کند پرداختند که نیازی به سرعت عمل نداشت.
پس از این دوره آموزشی از تمامی کاربران خواسته شد در کارهای متعددی که توسط پژوهشگران طراحی شده بود تصمیم گیری کنند.
محققان در این کارها از شرکت کنندگان خواستند با تماشای صفحه نمایشگر آنچه را که روی می دهد تجزیه و تحلیل کنند و در کوتاه ترین زمان ممکن به سووالات ساده ای مانند اینکه نقاط متحرک در صفحه به طور میانگین به سمت راست و یا چپ در حرکت بودند پاسخ دهند.
آنها به منظور اطمینان حاصل کردن از اینکه این تاثیر فقط به درک بصری محدود نیست از شرکت کنندگان خواستند تا یک کار را نیز به صورت شنیداری انجام دهند.
بازیکنان بازی های ویدیویی سریع تا ۲۵ درصد سریعتر از گروه بازیکنان بازی های ویدیویی راهبردی به نتیجه رسیده و پاسخ صحیح بیشتری به سوالات دادند.
به گفته این پژوهشگران بازکنان بازی های ویدیویی در کنار سرعت، از دقت عمل بالایی نیز برخورداند. این بازیکنان در هر واحد زمانی، تصمیم های درست بیشتری اتخاذ می کنند.

شبیه سازی های عصبی دلیل افزایش توانایی بازیکنان بازی های ویدیویی سریع در تصمیم گیری را شناسایی کرده اند.
به گفته آنها افراد بر اساس احتمالاتی که دائم در سر خود محاسبه و پالایش می کنند، تصمیم می گیرند.
این فرایند ‘استنباط احتمالی’ خوانده می شود. مغز دائما بخش های کوچکی از اطلاعات بصری و شنیداری را در حین بررسی یک صحنه گرد آوریو در نهایت وقتی اطلاعات کافی را جمع آوری کرد، تصمیم دقیق ادراکی ارائه می کند.
‘به گفته این دانشمندان، تصمیم ها سیاه و سفید نیستند. مغز همیشه احتمالات را محاسبه می کند. همانطور که فرد رانندگی می کند حرکت هایی را در سمت راست خود می بیند تخمین می زند که آیا ممکن است تصادف کند یا خیر و بر اساس این احتمال دو تصمیم اتخاذ می کند:ترمز و یا ادامه رانندگی.
مغز بازیکنان بازی های ویدیویی سریع در گردآوری اطلاعات بصری و شنیداری کاراترند و از این رو در هنگامی که اطلاعات به حد نصاب لازم رسید، سریعتر از افرادی که بازی ویدیویی انجام نمی دهند تصمیم می گیرند.
تحقیقات پیشین این گروه نشان داده بود بازی های ویدیویی به دلیل افزایش سطح حساسیت بازیکنان به سایه های رنگی کمی متفاوت، دید را بهبود می بخشد. 

همچنین محققین دانشگاه ویسکانسین نتیجه نظرخواهی آنلاین خود در خصوص بازیهای رایانه ای گروهی نیز  می گویند این بازیها می تواند به عنوان تمرینات ذهنی موجب افزایش قابلیت‌ها و مهارت‌های کودکان و نوجوانان  شود .
در این تحقیق مذاکرات مختلف بین بازیکنان آنلاین از نظر ملیت و همچنین دیگر مقیاس‌ها مانند سواد علمی، مورد بررسی قرار گرفتند تا مشخص گردد این مباحثات گفت‌وگوهای اجتماعی بوده یا درخواست‌هایی برای حل مشکلات فنی.

در بین این نتایج وجوه مختلفی از تفکرات علمی شامل نتیجه‌گیری با استفاده از مدل و سیستم، درک بازخوردها، پیش‌بینی و آزمون و همچنین استفاده از ریاضیات برای بررسی مشکلات مشاهده گردیدند.

محققین دریافتند ۸۶ درصد از شرکت‌کنندگان برای حل مشکلات اقدام به باشتراک‌گذاری معلومات و دانش خود نموده و ۵۸ درصد آنان نیز از فرایندهای سنجشی و سیستماتیک که نشان‌دهنده تفکر علمی است، در حل مشکلات استفاده می‌کنند.

Sean Duncan پژوهشگر دانشگاه ویسکانسین و یکی از اعضاء این پروژه اظهار داشت: «این نتایج نشان‌دهنده این حقیقت هستند که تمرینات ذهنی که با هدف افزایش قابلیت‌ها و مهارت‌های بازی صورت می‌گیرند تا چه اندازه پیچیده می‌باشند.»

«گیمرها آزادانه درخصوص استراتژی‌ها و نحوه تفکرات خود با یکدیگر به بحث می‌پردازند و با انجام این عمل اقدام به ایجاد فضائی می‌نمایند که در آن تمریناتی درخصوص نتیجه‌گیری‌های غیررسمی علمی با انجام این بازی‌های آنلاین صورت می‌گیرد.»

محققین عقیده دارند آموزش‌های مبتنی بر بازی می‌تواند مکملی بر کتب درسی و آزمایشگاه‌های علمی محسوب شوند.

بر اساس تحقیقات جداگانه‌ای که توسط روانشناسان دانشگاه ایالتی Iowa صورت گرفت مشخص شد نوجوانانی که بیشتر به بازی‌های اجتماعی می‌پردازند، کمتر در نزاع‌ها و دعواهای داخل مدرسه شرکت می‌کنند و بیشتر به دیگر دانش‌آموزان کمک می‌کنند.

البته تمام بازی‌ها مطابق این تحقیق مفید تشخیص داده نشدند.

محققین دریافتند دانش‌آموزانی که بیشتر به انجام بازی‌های خشن می‌پردازند رفتاری خصمانه داشته و کمتر از دیگران از خود بخشش نشان می‌دهند.
تحقیقات نشان می‌دهند این دسته از نوجوانان در مقایسه با افرادی که کمتر به بازی‌های خشن می‌پردازند، حساسیت کمتری در برابر خشونت دارند.

در این بین دانش‌آموزانی که بیشتر از دیگران به انجام بازی‌های سرگرم کننده می‌پردازند در مدرسه ضعیف‌تر بوده و بیش از دیگران در معرض خطر چاقی می‌باشند.

البته پژوهشگران می گویند  گرچه بازیهای رایانه ای گروهی می تواند به عنوان تمرینات ذهنی موجب افزایش قابلیت‌ها و مهارت‌های کودکان و نوجوانان شود ولی بازیهای خشن ویدیویی- کامپیوتری  با رفتار تهاجمی ارتباط دارد  .

 
نتایج یک مطالعه نشان می دهد که انجام بازی های خشن ویدیویی موجب افزایش افکار و رفتارهای پرخاشگرانه می شود و توانایی فرد را برای تشخیص احساسات سایر افراد کاهش می دهد.

استرس مسبب ابتلا به سرطان در موش‌ها

پژوهشگران می گویند نتایج جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که استرس های طولانی می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان را در موش‌های ماده افزایش دهد
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا در لس‌آنجلس، بررسی‌های انجام شده روی موش‌هایی که با استرس مواجه بودند نشان داده است موش‌هایی که دچار استرس هستند ۳۰ بار بیش از سایر موش‌ها ممکن است به سرطان پستان مبتلا شوند.

به نظر می‌رسد استرس سلول‌های ایمنی را تغییر می‌دهد و مانع از مقابله آنها با سلول‌های سرطانی می‌شود در نتیجه زمینه برای گسترش این سلول‌ها فراهم می‌آید.

نکته دیگر اینکه استرس مزمن به سلول‌های سرطانی این اجازه را می‌دهد که از تومور اصلی خارج شده و در اندام‌های دیگر لانه گزینند.

جالب‌تر اینکه استرس سبب می‌شود تومور مدام رشد کرده و پیشرفت کند. مشروح این تحقیقات در مجله Cancer Research Journal منتشر شده است

همچنین نتایج یک تحقیق دیگر نیز تایید می کند که  استرس عامل برخی از سرطان‌ها است.

محققان دریافته‌اند که احساس روزانه استرس موجب رشد تومورها می‌شود. آنها به این نتیجه رسیده‌اند که هر نوع تروما یا فشار احساسی و جسمی می‌تواند به عنوان مسیری بین جهش‌های ژنتیکی سرطان عمل کند و با به هم پیوستن این مسیرها و ترکیب آنها خطر بروز سرطانهای کشنده را تشدید نماید.

جزئیات این تحقیق در مجله نیچر منتشر شده و برای اولین بار تایید می‌کند که شرایط موثر در بروز سرطان می‌تواند تحت تاثیر فضای احساسی ما شامل استرس روزانه مربوط به محل کار یا خانواده باشد.

پروفسور تیان زو، متخصص ژنتیک در دانشگاه ییل در آمریکا که سرپرستی این پژوهش را برعهده داشته خاطرنشان می‌کند: کاهش استرس یا پرهیز از حضور در شرایط استرس زا همواره توصیه می‌شود. این دانشمندان در مطالعات خود به این نتیجه رسیده‌اند که استرس در واقع راه را برای رشد سلولهای سرطانی هموار می‌سازد.

تاثیر خواب خوب بر پیشگیری از بروز چاقی

پژوهشگران می گویند نتایج یک تحقیق نشان می دهد که  بی‌خوابی در دوران کودکی احتمال ابتلا به چاقی را افزایش می‌دهد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  طبق تحقیقات پژوهشگران آمریکایی ارتباط مستقیمی بین میزان خواب در دوران کودکی و چاقی در بزرگسالی وجود دارد.

 آمار محققان دانشگاه واشنگتن و دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد در کشور آمریکا طی ۳۰ سال اخیر تعداد کودکان چاق ۲ تا ۵ ساله و نوجوانان ۱۲ تا ۱۹ ساله دو برابر و کودکان ۶ تا ۱۱ ساله ۳ برابر شده است.

از جمله دلایل بروز این چاقی کاهش میزان خواب، کاهش تحرک و عوامل ژنتیکی اعلام شده است.

محققان می‌گویند شاید میزان خواب در بزرگسالی چندان بر میزان چاقی تاثیرگذار نباشد اما خواب کم در دوران کودکی به شدت بر سوخت و ساز بدن تاثیر داشته و احتمال چاقی در سنین بالاتر را افزایش می‌دهد.

میزان خواب به ویژه قبل از ۵ سالگی تاثیر شدیدتری بر وزن کودکان داشته و یکی از مهم‌ترین فاکتورهایی است که احتمال چاقی در بزرگسالی را ۲ برابر می‌کند.

بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد.

استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت الشعاع قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم یا ممکن است دچار مشکلات جسمی و روانی باشیم که خواب را مختل کرده و از این که دچار کمبود خواب هستیم نیز کاملاً آگاه نباشیم.

با این حال درک این مسأله بسیار مهم است که بی خوابی غالباً به دلایل اختلالات ناشناخته خواب بروز می کند.

مشروح این گزارش در مجله Archives of pediatrics & adolescent medicine منتشر شده است .

همچنین محققان علوم پزشکی مرکز علوم دیژون فرانسه طی مقاله ای که در نشست بین المللی چاقی در آمستردام ارائه شد اعلام کردند مردم بعد از یک خواب بد شبانه ، به میزان پانصد و پنجاه کالری یا بیست و دو درصد بیشتر از شرایط طبیعی ، غذا می خورند.

این میزان کالری تقریبا برابر است با یک ساندویچ همبرگر بزرگ .

یافته محققان همچنین نشان می دهد احساس گرسنگی در گروهی که چهار ساعت در شب خوابیده بودند نسبت به گروهی که هشت ساعت خوابیده بودند ، بیشتر بود.

این نتایج نشان می دهد کمبود خواب ، احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد و ممکن است عاملی برای ایجاد چاقی باشد.

مطالعه دیگری که محققان دانشگاه ماستریخت هلند انجام دادند نیز نشان می دهد نوجوانانی که در دوران بلوغ ، کمتر می خوابند بیشتر از دیگر نوجوانان هم سن و سال خود به چاقی مبتلا می شوند.

سازمان بهداشت جهانی برآورد کرده است ، در سال دو هزار و پنج حدود یک میلیارد و ششصد میلیون نفر فرد بالغ در جهان ، دارای اضافه وزن بوده اند در حالی که دست کم چهارصد میلیون نفر آنان چاق بوده اند.