چگونه از حريفی که دست به ضد حمله زده است خلاص شويد

اگر درحالتی قرار گرفتید که حریف با 2دست خود شما را قفل کرده باشد (یعنی بازوهای حریف از رو مانند طنابی دور بازوهای شما قرار پیچیده شده باشند. ) شما باید بایکی از آرنج های خود ضربه ای به شکم حریف وارد کنید .

واگر بازوهای حریف دور شکم شما پیچیده شده باشند(یعنی بازوهای شما بیرون و آزاد باشند) شما باید با دستهای خود پای حریف به طرف بالا بکشید

توجه:در2 حالت بالا حریف باید پشت شما قرارگرفته باشد.

با سلام.آخه بدون عکس که نمی شود دفاع شخصی آموزش داد.خواهشمندم مرحله به مرحله و با عکس آموزش دهید.با تشکر

جالب و مفید است