انجمن راسخون - چگونه شکمی صاف داشته باشیم

0

عضویت / ورود

لینک های اصلی

چهارشنبه، 24 بهمن 1403 ( جهش تولید با مشارکت مردم )

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

چگونه شکمی صاف داشته باشیم

سلام

انیمیشن هایی که در زیر می بینید .. نرمشهایی رو آموزش میدن که انجام اونا میتونه به کوچک شدن شکم کمک کنه :)

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 12:17 PM

تشکرات از این پست

samsam ravabet_rasekhoon dadagholam doki_in_kalej atena28

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 12:21 PM

تشکرات از این پست

rozsefid h134553

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 12:23 PM

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 12:35 PM

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 12:55 PM

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 12:56 PM

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 1:01 PM

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 1:05 PM

teardrop

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : شهریور 1388

تعداد پست ها : 27

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

امیدوارم بتونید به خوبی از این حرکات استفاده کنید و براتون نتیجه بخش باشه.
البته اول از حرکات ساده و آسونتر شروع کنید و کم کم برید سراغ حرکات سخت تر و ترکیبی.
هروقت سرعت اینترنتم درست شد حتماً میام و براساس راحتی و سختی مرتبشون میکنم .

مدافعین نفاق جدید بدانند که اگر بخواهند در برابر ولایت ما بایستند،

در برابر تمام دنیای حزبی آنها خواهیم ایستاد.

پنج شنبه 1 بهمن 1388 1:08 PM

تشکرات از این پست

h134553 emil1363

mamas_5924

کاربر نقره ای

تاریخ عضویت : اردیبهشت 1388

تعداد پست ها : 271

محل سکونت : فارس

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

بسيار عالي بود

ولي آدم بايد هميشه مواظب شكمش باشد تا كار به اينجا نرسد .

شنبه 3 بهمن 1388 12:50 PM

shahdan

کاربر طلایی2

تاریخ عضویت : فروردین 1388

تعداد پست ها : 1485

محل سکونت : تهران

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

خیلی خوب بود , استفاده ی وافر بردیم - ممنونم .

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

سلامت باشید

شنبه 3 بهمن 1388 1:21 PM

h134553

کاربر نقره ای

تاریخ عضویت : آذر 1388

تعداد پست ها : 256

محل سکونت : تهران

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

خيلي خوب بود حتما استفاده خواهيم كرد.

یک شنبه 4 بهمن 1388 1:15 PM

qumarsi

کاربر تازه وارد

تاریخ عضویت : مرداد 1388

تعداد پست ها : 2

محل سکونت : تهران

پاسخ به:چگونه شکمی صاف داشته باشیم

واقعا انیمیشن ها خیلی خوب و کاربردی بود
ممنون

شنبه 10 بهمن 1388 3:44 PM