آیا به یادگیری سلاح و چگونگی طرز استفاده از آن علاقه ای دارید؟
تاریخچه ی سبک دفاع شخصی و سلاح های سرد
استاد حسین خاکی فعالیت خود را در ورزش های رزمی از سال ۱۳۵۶ آغاز کرد و پس از ۲۳ سال تجربه در سال ۱۳۷۹ با تاسیس سبک دفاع شخصی و سلاح های مجوز رسمی سازمان تربیت بدنی را برای فعالیت سبک فوق دریافت و جهت گسترش سطح آموزش سبک تاسیسی خود نسبت به طراحی وتولید وسایل ،سی دی و کتب آموزشی اقدام نمود.
نرمش های مورد استفاده در سبک بر اساس علم فیزیوتراپی طراحی و برنامه ریزی شده که علاوه بر جلوگیری از آسیب دیدگی باعث نیرومندی اعضای بدن می گردد.
این سبک در مورد دفاع شخصی و سلاحهای سرد است و آموزش آن در تمامی سن ها امکانپذیر است.
سبك دفاع شخصي و سلاحهاي سرد به طور رسمي از سال 1379 فعاليت خود را با مجوز رسمي از سوي سازمان تربيت بدني شروع به فعاليت نموده است و در راستاي اهداف خويش تا كنون توانسته ورزشكاران زيادي (رزمي و غيررزمي) را به اين ورزش جذب و اثرات مثبتي در بالابردن توان ورزشي آنها در ساير رشته هاي ورزشي داشته باشد.
آشنایی با تاریخچه دفاع شخصی و فلسفه آموزش دفاع شخصی
دفاع شخصي از نظر اجتماعي و حقوقي يك امر لازم براي هر فرد در جامعه مي باشد چرا كه عوامل مختلف اجتماعي انسان را وادار مي كند در مقابل حوادث غير مترقبه خود را آماده نگه داشته تا بتواند كمترين آسيب را ببيند.
ناگفته نماند كه دفاع شخصي بطور طبيعي يك امر ذاتي بوده كه از بدو تولد فرد با او در رابطه مي باشد ، بطور مثال ردكردن يك حشره از روي صورت خود يك عامل دفاع شخصي مي باشد.
تعریف آموزش عمومی دفاع شخصی و سلاحهای سرد
در ايران رشته هاي ورزشي رزمي زيادي مشغول فعاليت بوده كه همه آنها در نهايت به دفاع شخصي ختم مي گردد،ولي يك فرد بايد جهت آموزش مدت زمان طولاني را براي فراگيري حركات طي نمايد تا بتواند آموزش دفاعي را تعليم ببيند.
اما سبك (دفاع شخصي و سلاحهاي سرد) با شيوه جديدي كه در امر آموزش دارد، مي تواند فرد را در هر رده سني و با هر جنسيتي كه باشد در مدت زمان كوتاه و با حركات كاربردي به آمادگي نسبي برساند.
شرايط و نحوه ارتقاء كمربند سفيد تا مشكي دان 8
کمرند زرد
وسيله آموزش: نانچاكو
هدف آموزش: اجراي 60 تكنيك نانچاكو كه حكم الفباي نانچاكو را دارد و در پايان هنر جو قادر خواهد بود نانچاكو را در اطراف خود هدايت يا مهار كند.
مدت آموزش: 3 ماه به طوريكه هنرجو همگام با كلاس حركت كند.
كيفيت آزمون: اجراي 60 تكنيك انفرادي نانچاكو در زمان زير 2 دقيقه بطوريكه هر تكنيك يكبار زده شود.
آمادگي جسماني: در اين رده كمربند انگشتان دست و مچ و بازو و كتف از آمادگي خوبي برخوردار ميشود.
دفاع شخصي: اجراي 15 عدد دفاع شخصي در مورد گرفتن مچ دست.
کمربند سبز
وسيله آموزش: نانچاكو
هدف آموزش: اجراي 5 كاتا نانچاكوتك، كه هنرجو بعد از به پايان رساندن اين دوره كاربردي قادر خواهد بود در مبارزات و يا نمايشهاي نانچاكو هنر نمايي نمايد و در آن شكل منطقي پيدا كند در اين دوره سرعت عمل فرد بالا رفته و ازنانچاكو بعنوان يك وسيله دفاعي مي تواند استفاده نمايد.
مدت آموزش: 3 ماه به طوريكه هنرجو همگام با كلاس حركت نمايد.
كيفيت آزمون: اجراي 5 كاتا نانچاكوتك مربوطه همراه با قدرت و سرعت منطقي در زواياي ذكر شده در كاتاها.
آمادگي جسماني: در اين مقطع از تمرينات عضلات پا و دست رو به انعطاف رفته و از سرعت عمل خاصي برخوردار مي شود.
دفاع شخصي: اجراي 17 عدد دفاع شخصي در مورد گرفتن يقه.
کمربند قرمز
وسيله آموزش: نانچاكو 2 تايي
هدف آموزش: اجراي تكنيكهاي انفرادي و 5 كاتا كه هنرجو بعد از آموختن موارد ياد شده قادر خواهد بود همزمان با هر دو دست خود از نانچاكو استفاده نمايد و همچنين توانايي آنرا پيداد كرده است كه در حمله ها و يا دفاع عكس العمل سريعتري از خود نشان دهد و انعطاف بدن در اين دوره در حد خوبي بالا خواهد بود.
كيفيت آموزش: 4 ماه به طوريكه هنرجو همگام با كلاس خود را آماده نمايد.
كيفيت آزمون: اجراي حركت انفرادي و 5 كاتا با قدرت و سرعت منطقي و اجرا در زواياي صحيح كاتاها.
آمادگي جسماني: قدرت عضلات دست و پا بالا رفته و از نظر تمركز رشد بالايي را پيدا مي كند. اصطلاحاً دو فكري را هنرجو مي آموزد.
دفاع شخصي: ۲۴عدد دفاع شخصي در مورد گرفتن گردن و موي سر.
کمربند قهوه ای
وسیله آموزشی: چوب
هدف آموزش: اجراي 30 تكنيك انفرادي چوب و 5 كاتا. در اين رده كمربندي هنرجو توانايي خاصي را در رابطه با فراگيري اين سلاح پيدا خواهد نمود.
1-قادر خواهد بود ضربات حمله كننده را از خود دفاع نمايد.
2-قادر خواهد بود به شكل صحيح و با سرعت خوبي حمله نمايد
3-در اين رده ترس هنرجو از مبارزه كاسته خواهد شد.
4-انعطاف خوبي را مي تواند به بدن خود بدهد.
مدت آموزش: 4 ماه به شرط فعاليت مثبتي كه هنر جو از خود نشان دهد.
كيفيت آزمون: اجراي صحيح 5 كاتا با سرعت و قدرت لازم و اجراي 30 حركت انفرادي.
آمادگي جسماني: دراين رده از كمربند كل بدن از آمادگي خوبي برخوردار مي شود و همچنين قدرت فكر و بينايي نسبت به اجراي تكنيك در حد مطلوبي افزايش پيدا مي كند.
دفاع شخصي: ۲۰ عدد دفاع شخصي در مورد گرفتن كمر و پا.
کمربند مشکی
وسيله آموزشي: تونفا
هدف آموزشي: اجراي 25 تكنيك انفرادي و 5 كاتاي تونفا تك و 5 كاتاي تونفا دوبل در اين رده كمربند هنرجو چنان تسلطي پيداد خواهد كرد كه در مقابل حملات دفاع و يا بلافاصله حمله نمايند.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس درس.
كيفيت آزمون: اجراي 25 تكنيك انفرادي و 5 كاتاي تونفا تك و 5 كاتاي تونفا دوبل در سرعت و زمان مطلوب و عكس العمل منطقي و به موقع.
آمادگي جسماني: انگشتان دست و مچ و كتف همراه با حركات موزون پا و جابجايي بدن در اشكال مختلف و انعطاف بدن در حد مطلوب انجام مي گيرد.
دفاع شخصي:۱۵ عدد دفاع شخصي در مقابل ضربات چوب توسط سلاح نانچاكووهمچنين بدون سلاح
کمربند مشکی دان یک
وسيله آموزش: شمشير
هدف آموزش: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا در اين رده كمربند هنرجو قادر خواهد بود وسيله آموزشي را به زيبايي حركت داده و از آن وسيله به خوبي استفاده نمايد.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه خواهد بود با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آموزش: اجراي تكنيكهاي انفرادي و 5 كاتا در سرعت و زمان مطلوب و عكس العمل به موقع و منطقي.
آمادگي جسماني: انگشتان دست و مچ و كتف همراه با حركات موزون پا و دست و انعطاف بدن در حد مطلوب انجام مي گيرد.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي درمقابل ضربات دست و پا.
کمربند مشکی دان دو
وسيله آموزش: ساي
هدف آموزش: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا در اين رده هنرجو قادر خواهد بود در مقابل حركات عكس العمل خوبي را داشته و از خود دفاع نمايد.
مدت آموزش:3 الي 4 ماه خواهد بود با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آزمون: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا درسرعت و زمان مطلوب همراه با انعطاف، عكس العمل سازي به موقع.
آمادگي جسماني: انگشتان دست و مچ از انعطاف و سرعت بسيار خوبي برخوردار خواهد شد.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي در مقابل ضربات شمشير و مشابه آن.
کمربند مشکی دان سه
وسيله آموزش: كارد
هدف آموزش: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا و دفاع شخصي كارد و پرتاب كادر. هنرجو در اين رده از كمربند قادر خواهد بود با انگشتان خود وسايل كوچك را نيز به زيبايي به حركت در آورد.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آزمون: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا و دفاع شخصي همراه با سرعت و انعطاف.
آمادگي جسماني: در اين رده قدرت ديد و عكس العمل فرد در مقابل ضربات بالا رفته و اعتماد به نفس خوبي پيدا خواهد كرد.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي در مقابل ضربات كارد.
کمربند مشکی دان چهار
وسيله آموزش: زنجير
هدف آموزش: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا. در اين رده از كمربند هنرجو قادر خواهد بود از هر وسيله متحركي به نحو مطلوبي استفاده نمايد.
مدت آموزش: 3 الي4 ماه با توجه به حضور منظم و فعال هنرجو در كلاس درس.
كيفيت آزمون: اجراء صحيح 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا همراه با سرعت لازم.
آمادگي جسماني: در اين رده از كمربند اعضاء بدن ازانعطاف مطلوبي برخوردار خواهد شد و مچ دست و بازوها ازقدرت خوبي برخوردار مي شود.
دفاع شخصي: 10 عدد دفاع شخصي در مقابل حركات دوار(زنجير، طناب،…)
کمربند مشکی دان پنج
وسيله آموزش: سانچاكو
هدف آموزش: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا در اين رده كمربند هنرجو قادر خواهد بود از وسايل دوار و ثابت به خوبي استفاده نموده و حركات موزوني را به وجود آورد.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه بوده با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آزمون: اجراي 10 تكنيك انفرادي و5 كاتا با سرعت و انعطاف خوب و به موقع.
آمادگي جسماني: كليه اعضاء بدن از سرعت و قدرت خوبي برخوردار خواهد شد.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي در مقابل ضربات چوب، شمشير، زنجير،…
کمربند مشکی دان شش
وسيله آموزش: چوب كوتاه
هدف آموزش: اجراي 10 تكنيك انفرادي و 5 كاتا در اين رده كمربند هنرجو قادر خواهد بود با دو دست در مقابل ضربات دوار و ثابت از خود دفاع نمايد و حركات موزوني را به وجود آورد.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه بوده با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آزمون: اجراي 10 تكنيك انفرادي و5 كاتا با سرعت و انعطاف خوب و به موقع.
آمادگي جسماني: كليه اعضاء بدن از سرعت و قدرت خوبي برخوردار خواهد شد و همچنين قدرت تمركز فرد در حد مطلوبي بالا مي رود.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي در مقابل ضربات چوب، تونفا و شمشير
کمربند مشکی دان هفت
وسيله آموزش: چوب و تونفا – شمشير و ساي
هدف آموزش: اجراي 3 كاتا مبارزه (چوب و تونفا) و اجراي 3 كاتا مبارزه (شمشير و ساي) در اين رده كمربند هنرجو قادر خواهد بود در مقابل ضربات به شكل منطقي ا استفاده نموده و توانايي هاي فكري و فيزيكي خود را به حد مطلوب بالا برساند.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه بوده با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آزمون: اجراي 3 كاتا مبارزه (چوب و تونفا) و اجراي 3 كاتا مبارزه (شمشير و ساي) با سرعت و انعطاف خوب و به موقع.
آمادگي جسماني: در اين رده فرد با توجه به توانايي هاي فيزيكي در حد مطلوبي اعتماد به نفس داشته و قادر خواهد بود مقابل هجوم ها خونسردي خود را حفظ كرده و دفاع نمايد.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي در مقابل در گيريهاي خياباني بدون وسيله
کمربند مشکی دان هشت
وسيله آموزش: چوب بلند و دو چوب كوتاه – سانچاكو و چوب
هدف آموزش: اجراي 2 كاتا مبارزه (چوب بلند و دو چوب كوتاه) و اجراي 2 كاتا مبارزه (سانچاكو و چوب) در اين رده كمربند هنرجو قادر خواهد بود در مقابل ضربات به شكل منطقي استفاده نموده و توانايي هاي فكري و فيزيكي خود را به حد مطلوب بالا برساند.
مدت آموزش: 3 الي 4 ماه بوده با توجه به حضور فعال هنرجو در كلاس.
كيفيت آزمون: اجراي 3 كاتا مبارزه (چوب و تونفا) و اجراي 3 كاتا مبارزه (شمشير و ساي) با سرعت بالا و انعطاف پذيري بسيار مطلوب
آمادگي جسماني: در اين رده فرد با توجه به توانايي هاي فيزيكي در حد مطلوبي اعتماد به نفس داشته و قادر خواهد بود مقابل هجوم ها خونسردي خود را حفظ كرده و دفاع نمايد.
دفاع شخصي: 15 عدد دفاع شخصي در در گيريهاي خياباني در مقابل افراد متجاوز كه داراي وسايل مختلف مي باشند.
