ایروبیک و تاثیرات آن بر بدن

نام کتاب : ایروبیک و تاثیرات آن بر بدن
نويسنده : نا مشخص
حجم : 98 کيلو بايت
دسته بندي : پزشکی

فرمت : pdf
صفحات : 9
رمز عبور : رمز عبور ندارد.
منبع : دانلود کتاب

 توضيحات : 

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و نفس را در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل : پیاده روی ، دو ، شنا ، دوچرخه سواری، کوه نوردی پله ای ، اسکی در مناطق کوهستانی ، رقص و قالب های مختلف تنیس می باشد. ...