- درمان های طبیعی برای پیشگیری از تهوع در ماشین شامل مصرف زنجبیل و اشکال گوناگون آن مثل چای زنجبیل، آبنبات زنجبیلی
- داروهای بدون نسخه مثل آنتی هیستامین ها و چسب های اسکوپولامین می تواند در پیشگیری از بیماری حرکت مؤثر باشد.
از آنجایی که بیماری حرکت در کودکان 2 تا 12 ساله شایع تر است و کودکان در این باره آسیب پذیرتر هستند. برای جلوگیری از بیماری ماشین در کودکان، سفرهای کوتاه‌تری را در نظر بگیرید، آنها را با بازی یا موسیقی سرگرم کنید و از تهویه مناسب در ماشین اطمینان حاصل کنید.
برای پیشگیری از حالت تهوع در خودرو:
- از تهویه خوب اطمینان حاصل کنید و از خواندن یا استفاده از وسایل الکترونیکی در حین حرکت وسیله نقلیه خودداری کنید.
- استراحت در سفرهای طولانی و نشستن روی صندلی جلو نیز می تواند به کاهش علائم کمک کند.
- جلوی ماشین یا اتوبوس بنشینید.
- در پروازها و قطارها صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید.
- در صورت امکان سعی کنید دراز بکشید، چشمان خود را ببندید، بخوابید یا به افق نگاه کنید.
- با نوشیدن آب هیدراته بمانید. نوشیدنی های الکلی و کافئین دار را محدود کنید.
- به طور مکرر مقدار کمی غذا بخورید.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید.
- سعی کنید با فعالیت هایی مانند گوش دادن به موسیقی حواس خود را پرت کنید.
- از پاستیل های طعم دار مانند آب نبات زنجبیلی استفاده کنید.
در صورتی که متوجه علائم بیماری حرکت یا تهوع در ماشین شدید برای مقابله و کاهش علائم راهکارهای زیر را به کار گیرید:
تنفس عمیق، تمرکز روی یک نقطه ثابت و مچ بند های طب فشاری می تواند تسکین دهنده باشد.
دلیل اصلی این اتفاق حرکت می باشد. بنابراین ممکن است در هر نوع وسیله نقلیه ای که در حال حرکت است رخ دهد مثل ماشین، قایق یا هواپیما.
در واقع حرکت وسیله و ثابت نشستن شما نوعی تضاد بین حواس شما به وجود می آورد که باعث این مشکل هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه می شود.
عوامل تاثیرگذار بر بیماری حرکت
موارد زیادی باعث حالت تهوع در ماشین می شود. پیچ و خم جاده ها، شتاب یا کاهش سرعت ناگهانی وسیله نقلیه، استفاده از وسایل الکترونیکی در حین حرکت در ماشین یا مطالعه و خواندن می تواند باعث تشدید تهوع و علائم آن شود.
baladshim :
https://baladshim.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d8%ad%d8%a7%d9%84%d8%aa-%d8%aa%d9%87%d9%88%d8%b9-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%ba-59159
