تاثیر فوق العاده پروبیوتیک در کودکان

تاثیر فوق العاده پروبیوتیک در کودکان

پروبیوتیک در کودکان

مصرف پروبیوتیک در کودکان

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت مصرف به مقدار کافی برای سلامت انسان مفید هستند. آنها معمولا در غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کفیر، کیمچی و کلم ترش و همچنین در مکمل های غذایی یافت می شوند. در سال های اخیر، علاقه فزاینده ای به استفاده از پروبیوتیک ها در کودکان وجود داشته است و تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به ویژه برای سلامت و رفاه کودکان مفید باشند.

پروبیوتیک ها چگونه کار می کنند؟

روده انسان خانه تریلیون ها میکروارگانیسم از جمله باکتری های مفید و مضر است. تعادل این میکروارگانیسم ها برای حفظ سلامتی ضروری است. وقتی تعداد باکتری‌های مضر بیشتر از باکتری‌های مفید باشد، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی از جمله مشکلات گوارشی، عفونت‌ها و حتی بیماری‌های مزمن شود. پروبیوتیک ها با وارد کردن باکتری های مفید زنده به روده عمل می کنند و به بازگرداندن تعادل میکروارگانیسم ها و بهبود سلامت کلی کمک می کنند.

فواید پروبیوتیک ها در کودکان

تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است طیف وسیعی از مزایای سلامتی را برای کودکان ارائه دهند. برخی از قابل توجه ترین مزایای عبارتند از:

بهبود هضم

نشان داده شده است که پروبیوتیک ها هضم را در کودکان بهبود می بخشند، به ویژه در کسانی که مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر دارند.

تقویت عملکرد ایمنی

پروبیوتیک ها سیستم ایمنی را در کودکان تقویت می کنند و خطر ابتلا به عفونت ها و بیماری ها را کاهش می دهند.

پیشگیری از آلرژی

پروبیوتیک ها ممکن است با تعدیل پاسخ ایمنی و کاهش التهاب به پیشگیری از آلرژی در کودکان کمک کنند.

فواید سلامت روان

پروبیوتیک ها با بهبود نتایج سلامت روان در کودکان، از جمله کاهش علائم اضطراب و افسردگی مرتبط هستند.

بهبود جذب مواد مغذی 

پروبیوتیک ها ممکن است جذب مواد مغذی را در کودکان، به ویژه در کسانی که مشکلات سوء جذب دارند، بهبود بخشند.

مصرف پروبیوتیک در کودکان

انواع پروبیوتیک ها برای کودکان

انواع مختلفی از پروبیوتیک ها وجود دارد و همه آنها به یک اندازه برای کودکان مفید نیستند. برخی از رایج ترین پروبیوتیک های مورد استفاده برای کودکان عبارتند از:

لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس 

این پروبیوتیک معمولاً در ماست و سایر محصولات لبنی یافت می شود و نشان داده شده است که هضم را بهبود می بخشد و اسهال را در کودکان کاهش می دهد.

بیفیدوباکتریوم بیفیدوم 

این پروبیوتیک در شیر مادر یافت می شود و با بهبود عملکرد سیستم ایمنی در نوزادان مرتبط است .

LACTOBACILLUS RHAMNOSUS 

نشان داده شده است که این پروبیوتیک خطر عفونت های تنفسی و عفونت گوش را در کودکان کاهش می دهد.

استرپتوکوک ترموفیلوس 

این پروبیوتیک معمولاً در محصولات لبنی تخمیر شده یافت می شود و نشان داده شده است که سلامت دستگاه گوارش را در کودکان بهبود می بخشد.

خواص پروبیوتیک

ملاحظات ایمنی

در حالی که پروبیوتیک ها به طور کلی برای کودکان بی خطر هستند، انتخاب پروبیوتیک مناسب و استفاده مناسب از آن مهم است. برخی از پروبیوتیک ها ممکن است برای کودکانی با شرایط خاص پزشکی یا کسانی که داروهای خاصی مصرف می کنند مناسب نباشند. همیشه بهتر است قبل از دادن پروبیوتیک به کودکان با یک متخصص اطفال مشورت کنید.

پروبیوتیک ها می توانند مکمل ارزشمندی به رژیم غذایی کودک باشند و طیف وسیعی از مزایای سلامتی را برای سلامتی کلی بدن ارائه دهند. با این حال، انتخاب پروبیوتیک مناسب و استفاده مناسب از آن برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی بسیار مهم است. با راهنمایی صحیح، پروبیوتیک ها می توانند راهی ایمن و موثر برای حمایت از سلامت کودکان و ارتقاء رشد و تکامل مطلوب باشند .

پروبیوتیک ها و آنتی بیوتیک ها

آنتی‌بیوتیک‌ها گاهی برای درمان عفونت‌های باکتریایی ضروری هستند ، اما می‌توانند تعادل باکتری‌های مفید روده را نیز مختل کنند و منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال شوند. پروبیوتیک ها می توانند به بازگرداندن تعادل میکروارگانیسم ها در روده پس از یک دوره مصرف آنتی بیوتیک کمک کنند و خطر اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک و سایر عوارض جانبی منفی را کاهش دهند.

پروبیوتیک ها و عملکرد سیستم ایمنی

تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها ممکن است در تعدیل سیستم ایمنی بدن ، به ویژه در کودکان، نقش داشته باشند . پروبیوتیک ها می توانند تولید آنتی بادی ها و سایر سلول های ایمنی را تحریک کنند و به محافظت در برابر عفونت ها و بیماری ها کمک کنند.

درمان پروبیوتیک در کودکان

پروبیوتیک ها و اوتیسم

شواهد اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد پروبیوتیک ها ممکن است برای کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم (ASD) مفید باشند. برخی از مطالعات نشان داده اند که سویه های خاصی از پروبیوتیک ها می توانند علائم گوارشی را بهبود بخشند و علائم رفتاری را در کودکان مبتلا به ASD کاهش دهند.

انتخاب پروبیوتیک مناسب

همه پروبیوتیک ها یکسان ساخته نمی شوند و مهم است که پروبیوتیک مناسب برای نیازهای خاص کودک خود را انتخاب کنید. به دنبال پروبیوتیکی بگردید که حاوی سویه های خاصی از باکتری ها باشد که نشان داده شده است برای سلامتی کودک شما بسیار مفید هستند. همچنین ممکن است بخواهید دوز و شکل پروبیوتیک (به عنوان مثال پودر، کپسول یا قرص جویدنی) را در نظر بگیرید.

پری بیوتیک ها

پری بیوتیک ها کربوهیدرات های غیر قابل هضم هستند که به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل می کنند. غذاهایی مانند سیر، پیاز، موز و مارچوبه سرشار از پری بیوتیک هستند و می توانند به رشد باکتری های مفید در روده کمک کنند. ترکیب پروبیوتیک ها با پری بیوتیک ها می تواند به حداکثر رساندن مزایای سلامتی هر دو کمک کند.

در نتیجه، پروبیوتیک ها می توانند ابزار ارزشمندی برای حمایت از سلامت و تندرستی کودکان باشند. آنها طیف وسیعی از فواید، از بهبود هضم تا تقویت عملکرد سیستم ایمنی و حتی ارتقای سلامت روان را ارائه می دهند. با این حال، انتخاب پروبیوتیک مناسب و استفاده مناسب از آن برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی بسیار مهم است. برای تعیین اینکه آیا پروبیوتیک ها برای کودک شما مناسب هستند و کدام سویه ها و دوزهای خاص سودمندتر هستند، با یک متخصص اطفال مشورت کنید.

استفاده از پروبیوتیک در کودکان

برخی از عوارض جانبی رایج پروبیوتیک ها در کودکان چیست؟

پروبیوتیک ها معمولا برای کودکان بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما گاهی اوقات می توانند عوارض جانبی خفیفی ایجاد کنند . عوارض جانبی رایج پروبیوتیک ها در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مشکلات گوارشی

پروبیوتیک ها می توانند علائمی مانند گاز، نفخ، یبوست یا اسهال در برخی از کودکان ایجاد کنند. این علائم معمولاً خفیف هستند و در عرض چند روز خود به خود از بین می روند.

واکنش های آلرژیک

در موارد نادر، پروبیوتیک ها می توانند در برخی از کودکان واکنش آلرژیک ایجاد کنند که می تواند علائمی مانند کهیر، تورم یا مشکل در تنفس را ایجاد کند. اگر کودک شما هر یک از این علائم را تجربه کرد، فورا به پزشک مراجعه کنید.

عفونت ها

در موارد نادر، پروبیوتیک ها می توانند باعث عفونت در کودکان با سیستم ایمنی ضعیف شوند. این احتمال بیشتر در کودکانی رخ می دهد که به شدت بیمار هستند یا دارای بیماری های زمینه ای جدی هستند.

توجه به این نکته مهم است که پروبیوتیک ها برای همه کودکان مناسب نیستند، به ویژه آنهایی که دارای شرایط پزشکی خاص یا سیستم ایمنی ضعیف هستند . اگر قصد دارید به کودک خود پروبیوتیک بدهید، همیشه بهتر است ابتدا با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی کودک خود صحبت کنید.

گردآوری: بخش کودکان بیتوته