اثرات دوچرخه سواری بر سلامتی
ورزش دوچرخه سواری با به کارگیری تعداد زیادی از عضلات، موجب بالا رفتن متابولیسم بدن شده و به عنوان یک فعالیت هوازی، فواید بی‌شماری برای بدن دارد که برخی از آنها عبارتند از:
- کمک به عضله سازی و تقویت عضلات
- کاهش چربی بدن و تناسب اندام
- تقویت قدرت پاها
- کاهش استرس
- تقویت و حفاظت از زانوها
- بهبود تنفس عمیق و دریافت اکسیژن بیشتر
- افزایش دوپامین و شادی بیشتر
- بهبود خواب
- بهبود کیفیت رابطه جنسی
- سلامت و بهبود کارکرد قلب
- مقابله با سرطان
- کنترل دیابت
- بهبود حافظه و کارآیی مغز
- افزایش تعداد وعده غذاهای پروتئینی برای تأمین انرژی مورد نیاز برای دوچرخه سواری
- بهبود فشار خون
- تنظیم و بهبود هضم و جذب غذا و عملکرد گوارش
- تقویت و بهبود تراکم استخوان‌ها
- جوان‌تر به نظر رسیدن
- افزایش طول عمر
- تنظیم سطح کلسترول خوب و بد خون
