جدول ارزش غذایی فیله مرغ

جدول ارزش غذایی فیله مرغ در 100 گرم
100 گرم فیله مرغ: 165 کالری

مواد تشکیل دهنده اصلی	ارزش
چربی کل	14  گرم
کربوهیدرات	15 گرم
پروتئین	15  گرم
قندها	0.6 گرم
کربوهیدرات خالص	13.16  گرم
کلسیم	39.00  میلی گرم
مس	0.09  میلی گرم
آهن	0.84  میلی گرم
منیزیم	29.00  میلی گرم
فسفر	200.00  میلی گرم
پتاسیم	281.00  میلی گرم
سلنیوم	19.30  میکروگرم
سدیم	527.00  میلی گرم
روی	0.61  میلی گرم
آب	64.83  گرم
کلسترول	36.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1	0.132  میلی گرم
ویتامین B2	0.064  میلی گرم
ویتامین B3	5.917  میلی گرم
ویتامین B6	0.338 میلی گرم
ویتامین B9	33.00  میکروگرم
ویتامین B12	0.18  میکروگرم
ویتامین C	0.5 میلی گرم
ویتامین E	2.22  میلی گرم
ویتامین K	0.5  میکروگرم
ویتامین A	17.7  میکروگرم
ویتامین D	0.10  میکروگرم