بیماری یا سندرم روده تحریك پذیر (IBS) شامل گروهی از علایم است .شایعترین علایم این بیماری را در ادامه بیان می کنیم
بیماری یا سندرم روده تحریك پذیر (IBS) شامل گروهی از علایم است.
شایعترین علایم این بیماری شامل درد یا احساس ناراحتی در شكم شامل نفخ، اسهال و یا یبوست است. این بیماری بر روی روده بزرگ و همان قسمتهایی كه مدفوع را ذخیره می‌‌كنند موثر است .
IBS یك بیماری نیست بلكه یك اختلال در كاركرد روده است، در این بیماری روده به درستی كار نمیكند اما بیماری جدی هم ندارد.
علت سندرم روده تحریك پذیر چیست؟
پزشكان هنوز در مورد یافتن علل سندرم تحریك پذیر به نتایج مشخصی دست پیدا نكرده اند .
به نظر می رسد در این بیماران نسبت به سایر افراد، اعصاب و عضلات جدار روده حساسیت بیشتری دارند. هنگامی كه فردی غذا می‌خورد به صورت طبیعی عضلات جدار روده منقبض میشوند اما در این بیماران این انقباض بیش از حد انجام شده و یا تحریك بیش از حد اعصاب جدار روده باعث بروز اسهال و نفخ و علایم بیماری، اندكی پس از خوردن غذا می‌شود.
IBS دردناك است اما نمی‌تواند به كولون یا دستگاه گوارش آسیب بزند و به جز علایم آن مانند درد و اسهال مشكل دیگری ایجاد نمیكند .
علائم IBS
علایم IBS شامل درد یا احساس ناراحتی در شكم، ( این درد اكثر اوقات با حركات روده، كاهش می‌یابد)، اسهال مزمن، یبوست، یا همراهی اسهال با یبوست به طور متناوب است. سایر علایم بیماری روده تحریك پذیر شامل وجود تورم شكم و مدفوع دارای موكوس ( بلغم ) است .
علایم این بیماری در زنان میتواند همراه با دوره قاعدگی بروز پیدا كند.
نحوه تشخیص بیماری
با بروز برخی از علایم گفته شده و به خصوص بدتر شدن علایم در حضور استرس‌ها، پزشكان به این بیماری مشكوك میشوند اما برای تشخیص دقیق این بیماری لازم است، برخی از آزمایشها و كارهای تشخیصی انجام شود، چون بسیاری از بیماریهای دیگر نیز می‌توانند باعث بروز همین علایم شوند .
برای تشخیص این بیماری لازم است عكسبرداری با اشعه ایكس از شكم، كولونوسكوپی ( دیدن روده بزرگ توسط دستگاه به صورت مستقیم ) و آزمایشهای مدفوع انجام شود .
درمان سندرم روده تحریك پذیر
این بیماری درمان همیشگی ندارد اما می‌توان با برخی كارها علایم آن را كمتر كرد .
این كارها شامل موارد زیر است:
- تغییرات در رژیم غذایی
- داروها
- كاهش استرس
برخی از غذاها می‌توانند علایم بیماری را بدتر كنند.
غذاهایی كه علایم بیماری را بدتر می‌‌كنند شامل :
- غذاهای چرب
- چیپس
- لبنیات و بستنی
- شكلات
- الكل
- غذاهای كافئین دار مانند قهوه و آبجو
غذاهایی كه باعث بهتر شدن بیماری میشوند شامل :
- فیبرهای غذایی موجود در سبزیجات
- نان
- میوه‌جات
- غلات
- حبوبات
- سیب درختی
- هلو
- هویج
- كلم‌بروكلی
- كلم
- لوبیای قرمز
- نخود
- نان‌های سبوس دار و غلات سبوس دار
البته در مصرف فیبرهای غذایی نباید زیاده روی كرد چون زیاده روی در مصرف این مواد به تنهایی می تواند باعث اسهال و نفخ شوند.
برای كاهش علایم بیماری بهتر است وعده‌های غذایی خود را به صورت كم حجم و با تعداد زیاد بخورید و از خوردن غذای پر حجم بپرهیزید . برخی از داروها نیز می توانند علایم بیماری را كاهش دهند، برای استفاده از این دارو ها بهتر است با پزشك خود مشورت كنید.
آیا استرس باعث بروز IBS می شود؟
استرس ها و تنش های روحی باعث بروز IBS نمی شوند ولی كسانی كه دارای این بیماری هستند نسبت به استرس، حساس تر از دیگران هستند. اگر شما سندرم روده تحریك پذیر دارید، استرس میتواند علایم بیماری شما را بدتر كند.
چگونه استرس را كاهش دهیم ؟
اگر شما استرس خود را كاهش دهید می توانید درد و علایم گوارشی خود را كاهش دهید .
شما می‌‌توانید روش های مختلف را برای كاهش استرس امتحان كنید . مدیتیشن، ورزش و هیپنوز ( نوعی آرامش عمیق ) از راههای كاستن از استرس هستند.
