​​​​​

اینفوگرافیک

خوراکی‌هایی ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن

برخی خوراکی‌های بسیار ساده بویژه در فصل تابستان، حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. در این اینفوگرافیک که براساس گزارش نشریه کانادایی «پسیفیک هلث» تهیه شده، به تأثیرات این میوه‌ها و سبزیجات بر سیستم ایمنی بدن پرداخته شده است. از جمله این خوراکی‌ها می‌توان به سیر، انواع توت و کیوی اشاره کرد./گرافیک: پدرام آقایی منبع داده‌ها: پسیفیک هلث

کد خبر:۹۸۷۵۱۳

تاریخ انتشار:۱۰ تير ۱۳۹۹ - ۱

برخی خوردنی ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. اگردنبال راهی برای پیشگیری از سرماخوردگی وآنفلونزا هستید، قدم اول خوردن میوه است. طوری برنامه ریزی کنید تا در طول روز از تقویت کننده های سیستم ایمنی استفاده کنید مانند مرکبات، چای سبز، زنجبیل، فلفل دلمه ای، اسفناج، کلم، بادام، تخمه آفتابگردان و ماست