گاهی اوقات برای تسكین درد و خارش ناشی از هموروئید و یا جلوگیری از بدتر شدن شرایط نیازی به مراجعه به پزشك نیست و می توان با استفاده از برخی روش های درمان خانگی که در ادامه به ان اشاره خواهد شد از یبوست و یا درد و ناراحتی بواسیر جلوگیری نمود. اما در صورتیکه بیماری شما وخیم شده باشد می بایست از روش های درمان بواسیر (هموروئید) پزشکی استفاده کرده و به دکتر متخصص هموروئید مراجعه نمائید.
مهم ترین روش های درمان خانگی بواسیر رعایت موارد زیر می باشد:
- مصرف فیبر را بالا ببرید. اینكار باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع میگردد. حبوبات، نان جو و میوه و سبزیجات تازه دارای فیبر بالایی هستند. همچنین می توانید از مكمل ها نیز برای بالا بردن مصرف فیبرتان استفاده كنید. فیبر را به آرامی در رژیم غذاییتان بالا ببرید تا باعث نفخ نگردد.
- مایعات بنوشید. مصرف مایعات باعث نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع میگردد. آب بهترین گزینه است، آب آلو نیز یك ملین طبیعی است كه به دفع كمك میكند.
- ورزش كنید. روزانه بیست الی سی دقیقه پیاده روی از یبوست پیشگیری میكند. نفس بكشید. به هنگام فعالیت های شدید مانند هل دادن، كشیدن یا بلند كردن اجسام سنگین نفستان را حبس نكنید چرا كه میتواند باعث بواسیر و خون ریزی گردد.
- اگر مجبورید برای مدت طولانی بنشینید، هر یك ساعت از جایتان بلند شوید و پنج دقیقه قدم بزنید.
- درمان های خانگی كه عمدتا شامل رژیم غدایی درست می باشند ممكن است از حاد تر شدن بواسیر شما جلو گیری نمایند. شما میتوانید از توصیه های زیر برای جلوگیری از وخیم تر شدن شرایطتان و یا درمان هموروئید داخلی استفاده كنید.
- منبع : کلینیک نوین https://jarah.clinic/
