طرز تهیه بشقاب پروتئین

 

مواد لازم برای تهیه بشقاب پروتئین :

کاهو

خیار

گوجه

تخم مرغ آبپز

سینه مرغ پخته شده

پیازچه

آووکادو

پیاز

 

طرز تهیه بشقاب پروتئین :

موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید. و سس جوانه گندم میل کنید.

 

تهیه سس جوانه گندم :

برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.