در این بسته دانستنی تحصیلی به اهمیت پوشش در یادگیری مطالب و زمان مناسب برای مطالعه دانش آموزان پرداخت شده است.
به گزارش مشرق، کسانی که عادت دارند لباس یا کفش کوچکتر از اندازه واقعی خود انتخاب کنند و از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبان خوششان می‌آید، با یک مشکل سلامتی روبه رو میشوند. آن‌ها با اختلال خونرسانی مواجه خواهند شد. پوشیدن لباسهای تنگ، به خصوص اگر برای ساعتهای طولانی باشد، تأثیر قابل توجهی بر خونرسانی اعضای مختلف بدن و سیستمهای حیاتی می‌گذارد و در واقع بدن را با یک مشکل جدی روبه رو می‌کند. زمانی که پوست به شدت تحت فشار قرار گیرد، مویرگهای سطحی آن بسته میشوند و جریان خون در آن‌ها متوقف خواهد شد. قسمت اعظم تبادلات اکسیژنی و غذایی در سیستم عروقی بر عهده مویرگها است. وقتی که مویرگها نتوانند در سطح پوست، وظیفه خود را به درستی انجام دهند، پوست به عنوان وسیعترین عضو بدن انسان، دچار کم خونی و انباشتگی مواد دفعی و نوعی خفگی سلولی می‌شود.
لباس و کفش تنگ و نامناسب، به علت وارد شدن مداوم پیامهای عصبی از نواحی تحت فشار، از تمرکز فکری شما خواهد کاست و به این دلیل و دلایل مهم پیشین، قدرت یادگیری و تواناییهای ذهنی شما را تحت تأثیر منفی قرار خواهد داد. یک بار دیگر اندازه واقعی کفش و لباس خود را تعیین کنید و برای سلامت جسم و فکر خود، فقط از اندازه مناسب خود استفاده کنید.
آیا به این موضوع توجه کردهاید که برخی زمانها بهتر یاد می‌گیرید و بعضی وقتها در یادگیری ناتوان و درمانده میشوید؟ این مطلب از نظر علمی قابل بحث و گفتوگو است. اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما میتوانید زمان مطالعه خود را با آن‌ها تنظیم کنید؛ اما یک زمان وجود دارد که از همه وقتها برای مطالعه نامناسبتر است و هیچ کس هم در این مطلب شکی ندارد. به یاد داشته باشید که هرگز «بعد از غذا خوردن» قصد مطالعه و یادگیری نکنید؛ چون کارآیی شما بسیار کاهش خواهد یافت و در نهایت ناراضی خواهید شد. زمانی که معده شما پر از غذاست، جریان خون به سمت دستگاه گوارش منحرف می‌شود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد. در هنگام هضم و جذب غذا، گوارش عالی و مطلوب برای بدن شما بسیار واجبتر از فعالیتهای فکری و ذهنی است.
بنابراین، جسم هوشمند شما به انتخاب احسن می‌پردازد. مصلحت وجود شما را در نظر میگیرد و تمامی انرژی و توجه خود را صرف عملیات گوارشی می‌کند. به همین دلیل، خون کافی و مورد نیاز برای یادگیری و ادراک به دستگاه مغزی و عصبی نمی‌رسد و شما بیشتر تلاش می‌کنید و کمتر فرا می‌گیرید. علت خوابآلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است. دستگاه مغزی و اعصاب، توانایی کافی برای هوشیار نگه داشتن ما را نخواهد داشت و ناگزیر تن به استراحت و خواب خواهد داد؛ البته توجه به این نکته مهم است که اندکی خواب و استراحت، بهترین کاری است که شما بعد از صرف غذا میتوانید انجام دهید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
