معضلات سفر در روزهای گرم

 
mohammad_43
mohammad_43
کاربر طلایی1
تاریخ عضویت : فروردین 1388 
تعداد پست ها : 36179
محل سکونت : اصفهان

معضلات سفر در روزهای گرم

 

مسافران مراقب گرمازدگی باشند

در طول سفر در فصول گرم سال بهتر است که لباس‌های نخی و گشاد و رنگ روشن را جایگزین لباس‌های پلاستیکی و تنگ و تیره کنید.

 

گرمازدگی

برای پیشگیری از گرمازدگی در طول سفر چه اقداماتی لازم است انجام شود؟
سفر در فصول گرم سال ممکن است گرمازدگی را با خود به‌همراه داشته باشد و تجربه‌ی سفر شیرین را برای شما تلخ کند. افرادی که کم تر از 4 سال و بیشتر از 65 سال سن دارند بیشتر در خطر گرمازدگی و مشکلات ناشی از آن قرار می‌گیرند بنابراین در طول سفر باید بیشتر حواسمان به آنها باشد. اگر احساس کردید که خودتان و یا همسفرانتان علائم زیر را دارید قطعاً گرمازده شده‌اید و نیاز به کمک دارید.
 

علائم گرمازدگی:

- سرگیجه
-  حالت تهوع
- ضربان قلب تند و ضعیف
- دمای بدن بالاتر از 40 درجه
- پوست سرد و مرطوب
- خستگی و بی حالی
- تعرق بالا
- تشنگی مفرط

برای پیشگیری از گرمازدگی در طول سفر به جای چای و قهوه که کافئین زیادی دارند آب میوه و یا مایعات خنک مثل خاکشیر و یا شربت کم‌شیرینی که حاوی تخم شربتی است بنوشید

 

برای جلوگیری از گرمازدگی در طول سفر

- تا جایی که می‌توانید از رفتن به مکان‌های گرم دوری کنید.
- در ساعاتی که هوا گرم است ورزش و پیاده‌روی را کنار بگذارید.
- بدن در هوای گرم به سرعت آب از دست می‌دهد بنابراین حتی اگر تشنه هم نیستید مرتب آب بنوشید.
- حتماً در طول سفر لیموترش به همراه داشته باشید و در آب و همراه با غذایتان میل کنید.
- برای پیشگیری از گرمازدگی در طول سفر به جای چای و قهوه که کافئین زیادی دارند آب میوه و یا مایعات خنک مثل خاکشیر و یا شربت کم‌شیرینی که حاوی تخم شربتی است بنوشید.
- در هوای گرم خوراکی و غذاهای پرچرب میل نکنید و در عوض از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید.
- هنگامیکه در معرض آفتاب شدید قرار داشتید حتماً از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
- زمانی که احساس گرمای شدیدی کردید یک دستمال را مرطوب و روی سرتان قرار دهید تا حدی دمای بدنتان را کنترل کند.
-  در طول سفر لباس‌های نخی و گشاد و رنگ روشن را جایگزین لباس‌های پلاستیکی و تنگ و تیره رنگ کنید.
 

اگر در طول سفر دچار گرمازدگی شدید لازم است اقدامات زیر را انجام دهید:

- در مکانی که خنک‌تر است توقف کنید. اگر نتوانستید مکانی خنک و یا دارای سایه پیدا کنید به پشت بخوابید و پاهای خود را بالا و به سمت قلب خود ببرید.
- لباس‌هایتان را کمتر کنید و اگر می‌توانید لباس‌هایتان را از تن بیرون بیاورید.

 

- مایعات خنک بنوشید.
- اگر نزدیک رودخانه یا دریاچه و استخر هستید وارد آب شوید در غیر اینصورت بدنتان را با دستمال‌های خیس مرطوب نگه دارید.
- چنانچه دمای بدن شما بیشتر از 40 درجه شد و در قفسه سینه‌ی خود احساس درد کردید سریع با اورژانس تماس بگیرید.

قُلْ سِیرُوا فِی الْأَرْضِ فَانظُرُوا کَیْفَ بَدَأَ الْخَلْقَ ثُمَّ اللَّهُ یُنشِئُ النَّشْأَةَ الْآخِرَةَ إِنَّ اللَّهَ عَلَى کُلِّ شَیْءٍ قَدِیرٌ (بگو در زمین بگردید و بنگرید خداوند چگونه آفرینش را آغاز کرده است، سپس خداوند به همین گونه، جهان را ایجاد می کند خداوند یقیناً بر هر چیز تواناست)   /عنکبوت20
سه شنبه 14 خرداد 1398  10:57 AM
تشکرات از این پست
hosinsaeidi khaliln zahra_53 majid68 fatemeh_75 hamid_h ali_81
hosinsaeidi
hosinsaeidi
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : بهمن 1394 
تعداد پست ها : 1984
محل سکونت : کرمانشاه

پاسخ به:معضلات سفر در روزهای گرم

سفر در گرمای تابستان دردسرهایی مثل گرما زدگی ، تشنگی ، بی حالی شدید و ........ در فرد به وجود بیاورد .

سه شنبه 21 خرداد 1398  12:08 AM
تشکرات از این پست
mohammad_43
khaliln
khaliln
کاربر طلایی3
تاریخ عضویت : آذر 1390 
تعداد پست ها : 870
محل سکونت : آذربایجان شرقی

پاسخ به:معضلات سفر در روزهای گرم

سفر خوب است ولی در جاده های ایران سفر خوب نمی باشد چون هم جاده ها خراب است وهم رانندگان ناشی بسیار است وقانون نیز ضعیف است.

سه شنبه 21 خرداد 1398  8:41 AM
تشکرات از این پست
mohammad_43
دسترسی سریع به انجمن ها