اسموتی یکی از بهترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم تابستان است، اسموتی زنجبیل و اسفناج، یکی از نوشیدنی های مفید است که فواید بسیاری هم برای بدن تان دارد.
اسموتی زنجبیل و اسفناج
اسموتی زنجبیل و اسفناج علاوه بر اینکه خوشمزه است خواص زیادی هم دارد که توصیه می کنیم حتما یک بار امتحان کنید.
مواد لازم برای تهیه اسموتی زنجبیل و اسفناج
- گلابی قطعه قطعه شده (ترجیحا با پوست) 1 عدد
- اسفناج کوچک خورد شده 2 فنجان
- شیر بادام بدون شیرینی نصف فنجان
- پورد پروتئین وانیلی یک پیمانه
- آب لیموی تازه
- پودر زنجبیل نصف قاشق غذاخوری
- عصاره وانیل نصف قاشق غذاخوری
- جوز هندی رنده شده یک هشتم قاشق غذاخوری
- هل یک چهارم قاشق غذاخوری
طرز تهیه اسموتی زنجبیل و اسفناج
تمام این مواد را در مخلوط کن ریخته و با هم ترکیب کرده و بعد از آن میل کنید.
تهیه و ترجمه : سیمرغ
