طرز تهیه سالاد حبوبات | سالاد پر پروتئین

مواد لازم

• لوبیا سبز خرد شده پخته شده 1 لیوان
• باقالی دان شده پخته شده 1 لیوان
• لوبیا قرمز پخته شده 1 لیوان
• پیاز کوچک خرد شده 1 عدد
• شکر سفید نصف لیوان
• سرکه سفید 4 قاشق
• آبلیمو 2 قاشق
• روغن زیتون 3 قاشق
• نمک نصف قاشق چایخوری
• فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری

 

سالاد حبوبات

 

طرز تهیه: تمام مواد را باهم در کاسه سالاد بریزید و باهم مخلوط کنید. برای ایجاد طعم بهتر، پس از مخلوط کردن تمام مواد با یکدیگر ظرف سالاد را قبل از سرو کردن به مدت یک نصفه روز در داخل یخچال قرار دهید و سپس سالاد را یک بار دیگر باهم مخلوط کنید.

 

 

• برای: 6 نفر
• حاضر است در : 10 دقیقه