یبوست به «ام‌الامراض» معروف است یعنی علاوه بر این که خود یک بیماری است، سبب بروز بسیاری از بیماری‌های دیگرمی‌شود؛ تجمع سموم در بدن یکی از مهم ترین عارضه‌های این بیماری است.
به گزارش تسنیم، محمد انصاری‌پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره یبوست و راهکارهای درمان آن در طب سنتی اظهار کرد: رعایت کردن 6 عامل ضروری حیات یا «ستة ضروریه» در حد تعادل از تمام متابولیسم‌ها و واکنش‌های بدن حمایت می‌کند.
وی افزود: هضم و دفع هم از دسته همین واکنش‌های بدن است؛ امروزه ثابت شده است که ورزش هم به افزایش اشتها و عملکرد معده کمک می‌کند و هم در درمان یبوست موثر است.
خواب معین نیز در هضم و دفع مواد نقش مهمی دارد که متأسفانه بیشتر مردم از این موضوع آگاهی ندارند و امروزه بی‌نظمی در خوابیدن به امری عادی تبدیل شده است.
عادت های غذایی و تغذیه منظم، آب و هوای سالم، نشاط و رعایت بهداشت و دفع سریع ادرار و مدفوع نیز از عوامل کنترل کننده هضم و دفع است.
تأخیر نکردن در اجابت مزاج، از راه‌‌های پیشگیری از یبوست
ماندن مدفوع در راست روده پس از احساس دفع، باعث بازجذب آب مدفوع و سموم آن می‌شود که علاوه بر سمّیت برای بدن، مدفوع خشک تر و دفع آن سخت تر می‌شود، علاوه بر این، پس از مدتی حساسیت روده بزرگ به وجود مدفوع کم می شود و به موقع احساس دفع ایجاد نمی کند که این هم به خشکی مدفوع منجر می‌شود بنابراین در زمان احساس به دفع باید تخلیه مدفوع انجام گیرد.
آب انار شیرین به اجابت مزاج بهتر کمک می‌کند
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران متذکر شد: کسانی که مبتلا به یبوست هستند می‌توانند بالنگ، هویج، انار و بِه مصرف کنند. همچنین مربای به، مربای هویج و مربای بالنگ، خورشت به، خورشت آلو و هر نوع غذای پخته ای که بتوان به آن هویج، آلو و به اضافه کرد، مفید است. همچنین آب انار شیرین نیز به بهبود روند دفع مدفوع کمک می‌کند؛ این غذاها فعالیت معده و روده را تقویت می‌کند.
