پاسخ به:نکاتی برای حفط سلامتی
ماهی منبع اصلی امگا ۳ میباشد و خوردن دو بار در هفته آن برای سلامت بینایی و سلامت سیستم قلب و عروق توصیه میشود.
مصرف ماهی, از مصرف فرم مصنوعی امگا ۳ مفیدتر است!
قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند.
ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است.
#تغذیه
وقتی شب‌ها دیر غذا می‌خورید👇
🔻الگوی خوابتان به هم می‌ریزد 🔻متابولیسم‌تان افت می‌کند 🔻وزن اضافه خواهید کرد 🔻سوزش معده می‌گیرید 🔻فشارخونتان بالا می‌رود
فندق بهترین نوع آجیل برای افراد مبتلا به دیابتی بوده و باعث تقویت مغز می شود مصرف پسته نیز فشارخون را تنظیم کرده و مانع از افزایش و کاهش آن میشود
خواص چوب میخک👇
🔺تسکین دندان‌درد 🔺درمان آنفلوانزا 🔺مقابله با اسهال 🔺هضم راحت‌تر غذا 🔺ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی 🔺رفع بوی بد دهان 🔺مقابله با جرم دندان
خواص دانه رازیانه👇
🔺پیشگیری از سرطان 🔺ضدالتهاب 🔺کاهش فشارخون 🔺خواص دیورتیکی 🔺سم‌زدایی از بدن 🔺پیشگیری از پیری زودرس 🔺کمک به هضم غذا 🔺ضدپوکی استخوان
سلام دوستان وقتتون بخیر
حلواشکری عقاب رو استفاده کنید برای جلوگیری از بیماریها خوبه و اینکه یک میان وعده غذایی کامل و لذیذ هست مخصوصا اگر که با صبحانه صرف بشه
